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Muskel, Gesundheit und Leistung

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  • #81 Konzept: Hilfe zur Selbsthilfe
    Das Konzept „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu den Themen: Muskeln / Faszien und Schmerz am ganzen Körper, soll hier vorgestellt werden. Zusammenhänge aus Muskeln und Faszien und Schmerzen, Arthrose oder Gelenkschmerzen, an der Schulter, dem Knie oder am Rücken (den Schultern oder den Hüften) finden täglich bei vielen Menschen statt. Man versucht eine nach der anderen Behandlung mit den unterschiedlichsten und immer wieder neuen Methoden, um seine Schmerzen oder Probleme loszuwerden. Leider langfristig immer wieder erfolglos, so dass viele unserer Patientinnen und Patienten von einer „Odyssee“ an Behandlungen berichten. Vom Kindesalter, über Jugendliche und Erwachsene bis ins hohe Alter sollte ein Ziel sein, durch langfristige Beweglichkeit Schmerzen zu vermeiden. So wird es in dem Konzept „Hilfe zur Selbsthilfe“ in Köln und Deutschlandweit inzwischen vermittelt. Die Kosten für Schmerz-Behandlung steigen jährlich unaufhörlich weiter. Damit man auch im Alter noch etwas zu lachen hat, habe ich mit vielen Lehrmeistern ein Konzept „Hilfe zur Selbsthilfe“ an der Muskulatur entwickelt. Dieses Konzept „Hilfe zur Selbsthilfe“, kann Euer Verständnis für Beweglichkeit und den Zusammenhang zu Schmerzen, erweitern.
    9/21/2022
    18:39
  • #80 MyoBoard2go® als Ergänzung für die Hilfe zur Selbsthilfe am Körper
    Beschreibung Das MyoBoard2go® soll als 1. Säule die Idee „Hilfe zur Selbsthilfe dienen. Ihr habt dann das MyoBoard2go® (im weiteren Text als MyoBoard bezeichnet), um Euch selbst jeden Tag die Verspannungen aus den Muskeln und Faszien zu lösen. So könnt Ihr Schmerzen verhindern und bei bestehenden Schmerzen selbst etwas tun. Ganz im Sinne des Zähneputzens, auch wenn Ihr keine Zahnschmerzen habt. Deshalb hat das Vorwort zu dem Fachbuch ein Kieferorthopäde geschrieben. Über [email protected] kann es zurzeit bestellte werden. Später kann über die Website www.myoboardtogo.de automatisiert bestellt werden. Die 2. Säule sind die DehnKraft2go® Übungen, die sich aus dem KiD Training nach Dr. med. K. Mosetter entwickelt haben. Als 3. Säule und quasi als Backup sind wir in der Praxis mit der Myoreflextherapie nach Dr. Mosetter und der Myohydrotherapie (im Wasser) nach Markus Rachl für akute Schmerzen für Euch da.
    8/31/2022
    17:25
  • #79 Kiefer und Kiefergelenk
    Kieferschmerzen, Verspannung in den Kiefer- und Kaumuskeln und Kieferknacken sind sehr häufig bei unseren Patientinnen und Patienten anzutreffen. Im Interview eine Patientin in der Praxis in Köln, mit erstaunlichem Behandlungsverlauf und Erfahrungsbericht. Fr. Yilmaz berichtet über ihre 3 ½ Jahre Behandlungen am Kiefer und Kiefergelenk. Viele Ärzte und Physiotherapeutinnen konnten ihr nicht helfen. Über einen Arzt an der Uniklinik in Bonn bekam sie die Adresse der Praxis für Myo-Therapien in Köln. Mit Myoreflextherapie nach Dr. Mosetter und KiD (Kraft in Dehnung) als DehnKraft-Übungen ist es nach 8 Behandlungen wieder möglich zu kauen und zu essen.
    7/6/2022
    46:35
  • #78 Interview mit Luziana Diniz (Bonn): Reiten als Sport trifft Therapie
    Mit ihr zusammen habe ich ein Video zu Ihrer Olympiateilnahme 2021 in Köln gedreht. Reiten und den Sportwettkampf gewinnen, die Gesundheit dabei aber nicht verlieren, ist heute mein Motto. Dabei geht es auch um Loslassen von muskulären Verspannungen, was Pferde direkt wahrnehmen können. Die Leistungsfähigkeit steigert sich dadurch oft schon, was Reiterinnen und Reiter nach den Behandlungen mit Myoreflextherapie auf der Behandlungsliege oder Myohydro-Therapie im Wasser, berichten. Vorhandene Schmerzen verschwinden dann oft zeitgleich mit dem Senken der Muskelspannung in Ruhe (lösen der Verspannungen in der Muskulatur). Auf Dauer kann so Verschleiß an den Gelenken von Reiterinnen und Reitern oft vermieden werden. Luziana konnte lernen, dass es wichtig ist die Muskeln so zu trainieren, dass sie in Ruhe locker sind. Damit sind Gelenke, Blutgefäße und Nerven nicht ständig unter Druck und nehmen langfristig Schaden (Arthrose, Bandscheibenvorfall…), wie es heute oft als normal akzeptiert wird. Dazu bedarf es auch einer Atemtechnik, die den Bauch nach außen trainiert (reverse Bauchmuskeltraining).
    6/1/2022
    34:03
  • #77 Interview mit Marc Kevin Göllner (Köln): Tennis und Sport trifft Therapie
    Mit ihm zusammen habe ich schon einige Tennisspielerinnen und Tennisspieler wieder fit in den Sport gebracht. Tennisspiele und Sportwettkampf gewinnen, die Gesundheit dabei aber nicht verlieren, ist heute mein Motto. Dabei geht es auch um Loslassen von muskulären Verspannungen. Die Leistungsfähigkeit steigert sich dadurch schnell noch einmal an und vorhandene Schmerzen verschwinden dann oft. Verkrampften Muskeln die Ruhe-Spannung senken, kann auf Dauer Verschleiß an den Gelenken von Tennisspielerinnen und Tennisspielern vermeiden. Marc und ich konnten die letzten Jahrzehnte lernen, dass es wichtig ist die Muskeln so zu trainieren, dass sie in Ruhe locker sind. Damit sind Gelenke, Blutgefäße und Nerven nicht ständig unter Druck und nehmen langfristig Schaden (Arthrose, Bandscheibenvorfall…), wie heute oft als normal akzeptiert wird.
    5/4/2022
    25:21

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