Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

Despertarte en una playa, prender la computadora con el mar de fondo. Libertad total.
El sueño perfecto, ¿no?
Pero hay un lado B del nomadismo digital que casi nadie cuenta. La soledad que aparece cuando cerrás la laptop. La pregunta de si ese lugar es un hogar o no. La ambivalencia de sentirte perdida en una vida que vos misma elegiste.
El 40% de los trabajadores remotos se sienten solos a menudo o siempre. Y sin embargo, la imagen que circula en redes sigue siendo la de la van en la playa.
En este video hablo del precio real de vivir viajando — desde mi propia experiencia y desde la psicología.
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Planeás. Organizás. Anticipás. Revisás la agenda cuatro veces. Y aun así, pasa algo que no estaba en el plan.El problema no es que seas ansioso. Es que nuestro cerebro está diseñado para reducir la incertidumbre al mínimo y la vida no coopera.Lo paradójico es esto: cuanto más queremos controlar, más sufrimos.En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto soltar el control y cómo empezar a hacerlo sin que todo se derrumbe.📘 Conseguí mi libro: https://www.libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=control💜 Iniciá terapia hoy: https://www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=control🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=control

En este episodio hablamos de por qué algunas relaciones funcionan como una adicción y no es una metáfora. Cuando dejás ir un vínculo que te enganchó así, el cerebro entra en abstinencia. Se activan los mismos circuitos que cuando se deja una droga. Irse duele. Pero ese dolor tiene un final. Quedarse, no.
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Cuando discutís y explotás, decís cosas de las que después te arrepentís y sentís que el enojo toma el control — no es falta de voluntad. Es falta de herramientas.
En este episodio hablamos de por qué a algunas personas les cuesta tanto calmarse después de una pelea, qué pasa en el cuerpo cuando el enojo se desborda — y una herramienta clínica concreta para empezar a regularlo.
Se llama TIPP. Es corta, simple y con muchísima evidencia detrás.
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Cuando alguien que amás te deja, el golpe más fuerte no siempre es la soledad. Es la autoestima. Esa voz que empieza a preguntar: ¿qué hice mal? ¿qué me faltó dar? ¿si me dejaron de amar, quién me va a querer? En este episodio hablamos de por qué una ruptura pega tan fuerte en la identidad y de tres herramientas concretas para empezar a reconectar con tu valor personal cuando la persona que amabas ya no está.
No para negar el dolor ni apurarlo. Para volver a encontrarte con vos.
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