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• EPISODIO #111. 1300km para descubrirte a ti mismo. Entrevista a @txus_run

  David Velasco está recorriendo más de 1.300 km con una bicicleta modificada por él mismo, con un mini remolque-camper hecho a mano, placas solares para alimentar su ruta… y todo lo que necesita para dormir, comer y sacar adelante esta aventura en autonomía total. Ha salido desde Terrassa, quiere llegar a Madrid y volver, y lo está haciendo sin prisa, sin excusas y con mucho sentido. A lo largo de la entrevista descubriremos qué come, cómo descansa, qué ha aprendido de su cuerpo y mente, qué valores le empujan a seguir, y también cómo es vivir la vida al ritmo de sus propias pedaladas. Este episodio no va solo de ciclismo ni de retos. Va de coherencia, libertad, sostenibilidad y resistencia emocional. Si tienes un sueño, un proyecto o simplemente quieres vivir con más intención… este episodio es para ti. Por qué ¿que seria lo peor que podría pasarte si lo hicieras? Acompáñanos a conocer más este reto y cómo está evolucionando en este episodio. - - - [email protected] https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

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  45:46
• EPISODIO #110. 20 Preguntas y respuestas

  ¡Bienvenidos deportistas! De los episodios más esperados dónde más de 15 deportistas habéis lanzado vuestras preguntas para que les demos respuesta. Pues ¡aquí las tenéis! Hoy hablaremos de hipertensión, gota, descanso, kcal, perder grasa, ganar músculo, si es necesario comer carne,... ¡un montón de preguntas muy interesantes de las que esperamos que os encanten las respuestas! Y os avanzamos ya que podéis encontrar aquí, en preventa, Salssa, la nueva marca de nutrición deportiva formulada desde cero por Anna Grífols: Tienda de Salssa – My Store Además, recordad que tenéis nuestro curso estrella abierto para vosotros PARA SIEMPRE, las 24h del día y los 7 días de la semana, con una garantía de 14 días. Más de 25h de formación y, una vez estés inscrito, las ampliaciones de módulos las tendrás de forma gratuita. Puedes ver más info en este enlace: Gestiona tu propia alimentación Acompáñanos para conocer más sobre estos temas tan interesantes y aprendamos un poco más sobre salud y deporte. - - - [email protected] https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

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  40:04
• EPISODIO #109. Lo que deberías saber sobre el preentreno

  ¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a hablar de algo que muchos deportistas se preguntan, pero que muy pocos tienen claro: ¿hay que comer antes de entrenar o no? ¿Entrenar en ayunas quema más grasa? ¿Un café es suficiente? ¿Me vale una pieza de fruta o necesito algo más completo? ¿Y si entreno por la mañana y no me entra nada? En este episodio vamos a responder a todas esas dudas sobre el preentreno nutricional, desde lo más básico hasta los errores que veo más a menudo como dietista-nutricionista especializada en deporte. Así que si alguna vez has entrenado sin energía, con molestias digestivas o con la cabeza más fuera que dentro del entrenamiento… este episodio es para ti. ¡Empecemos! - - - [email protected] https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

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  38:36
• EPISODIO #108. Recuperar no es solo proteína: errores comunes

  ¡Bienvenidos deportistas! Hoy hablamos de un tema que much@s deportistas dejan para el final… pero que podría ser el primer cambio para rendir mejor: la recuperación nutricional. ¿Te quedas con la idea de que basta con un batido? ¿Te sientes igual de cansado/a al día siguiente aunque comas “saludable”? ¿Quieres saber si debes recuperarte igual después de entrenar fuerza que después de resistencia? Pues atención, porque en este episodio vamos a responder muchas preguntas prácticas para aprender a comer para recuperarse, descansar mejor y volver a entrenar con más ganas y menos lesiones. Te adelanto algo: recuperar no es solo tomar proteína, y puede que lo que estás haciendo ahora te esté frenando sin que te des cuenta. ¡Empezamos! - - - [email protected] https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

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  45:19
• EPISODIO #107. ¿Geles, barritas o nada? Lo que nadie te explica

  ¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a adentrarnos en un tema que genera muchas dudas entre deportistas de todos los niveles: los geles, las barritas y las famosas gummies. ¿Cuándo se usan? ¿Cuál va mejor para ti? ¿Qué contienen realmente? ¿Son todos iguales? Si alguna vez has tenido molestias digestivas usando un gel, te has preguntado si puedes sustituirlo por un alimento natural, o no sabes si necesitas cafeína o sodio, este episodio es para ti. Vamos a ver cómo sacarles el máximo partido, cómo elegir lo que necesitas y cómo no caer en errores muy comunes. ¡Descúbrelo todo con nosotros! Prepara tu batido, ponte los auriculares y acompáñanos en esta aventura de alimento, ciencia y sudor. Os dejamos algunas cosas que se han comentado en el episodio: Sweanty - 12% descuento con código NUTRIEXPER NovaFit Energy - Inicio - 15% descuento con código NUTRIEXPER BARRITAS archivos - Crown Sport Nutrition, suplementación deportiva - 20% descuento con código NUTRIEXPER Tienda deportiva: Trideporte - 7% descuento con código NUTRIEXPER Nuestros descuentos son más elevados de los que puedes encontrar en internet porqué no nos quedamos comisión. Así que: ¡Aprovecha! - - - [email protected] https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

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