Tiene Sentido

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Hoy entrevistamos a Miguel Toribio‑Mateas, neurocientífico, investigador en la Universidad de Cardiff y profesor en la University of West London, especializado en el eje intestino‑cerebro, neurodivergencia y salud mental.

En esta conversación te muestra, desde la ciencia y su día a día con TDAH, cómo lo que comes, cómo te hablas y cómo gestionas el estrés cambia tu energía, tu foco y tu bienestar.

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► Capítulos

0:00 Intro
3:24 ¿Cuántas formas de pensar existen?
7:52 ¿Qué es una mente neurotípica?
11:30 Así funciona la atención y foco
15:46 Anuncio: Odoo
15:17 ¿Hay sobrediagnóstico de TDAH?
22:08 La verdad sobre el TDAH
28:11 Señales de que puedes tener TDAH
35:42 La vida de Miguel con TDAH y autismo
45:10 Cómo hablar con una persona con TDAH
51:04 "El trabajo debería cambiar por esto"
56:10 Lenguaje de la neuroafirmación
1:05:50 Herramientas clave para mejorar el foco
1:17:37 Alimentos que mejoran la atención y foco
1:31:20 Así influye tu intestino en tu cerebro
1:35:11 Estrés, cerebro e intestino
1:41:01 El culpable de la fatiga mental es...
1:43:36 Tomar esto todos los días mejora tu atención
1:51:57 ¿La creatina mejora el rendimiento cognitivo?
1:57:39 Eje intestino-cerebro y felicidad

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Hoy entrevistamos a Marina Montiel, educadora visual que ayuda desde 2015 a personas de todo el mundo a mejorar su visión sin gafas ni cirugía.

En esta entrevista te enseñará hábitos sencillos para que tus ojos vuelvan a relajarse, miren más lejos y puedas recuperar tu vista de forma natural.

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► Capítulos

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3:14 ¿Se puede recuperar visión sin pasar por quirófano?
7:15 Cómo saber si ves bien o mal
9:16 ¿Por qué cada vez vemos peor?
13:14 La clave nº1 para ver mejor
15:41 ¿La visión siempre empeora con la edad?
17:18 ¿Marina tuvo gafas?
23:30 ¿Hasta dónde podemos recuperar de forma natural?
30:00 Cómo prevenir la pérdida visual
32:36 La influencia de la mente en la visión
36:48 Hábitos para ver mejor cada día
41:08 Cómo cuidar la vista en el trabajo
42:50 Cómo respirar para ver mejor
44:28 Baños oculares: ¿sí o no?
45:17 Ejercicio clave nº1: palming
46:36 Ejercicio clave nº2: sunning
48:38 Ejercicio clave nº3: cerca-lejos
49:31 “Usa estas gafas para ver mejor”
51:38 ¿Los problemas de visión son genéticos?
53:09 ¿Cuánto tiempo tarda en mejorar la vista?
55:20 Protocolo para recuperar visión paso a paso
56:56 ¡No aumentes el tamaño de la letra!
59:10 ¿Por qué no es “popular” el Método Bates?
1:05:29 El momento “ahá” de Marina
1:08:38 Esto es lo que no soluciona la gimnasia visual
1:10:14 Mitos sobre la vista
1:12:09 Gafas progresivas: ¿sí o no?
1:14:30 Yoga ocular
1:15:26 Zanahorias: ¿sí o no?
1:17:41 Picos de glucosa y vista
1:19:59 Esta es la mejor luz para casa
1:26:52 Gafas de luz azul, ¿tienen sentido?
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🚀 Entrenamiento gratuito "IA 3 en 4" para dominar la Inteligencia Artificial: https://rebrand.ly/centeia-ts-registro-gratis #publi

Hoy entrevistamos a Jordi Segura, máster en Inteligencia Artificial, responsable de IA en MasterChef World y ha ayudado a más de 3.000 personas a integrar la IA en su día a día como cofundador de la escuela CenteIA.

En esta conversación te contará qué pasará con la IA en 2026, cómo puede transformar tu empleo y qué puedes hacer ahora mismo para no quedarte atrás.

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► Capítulos

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2:16 Anuncio: mi punto de partida con la IA
3:39 ¿Qué está pasando hoy con la IA?
9:22 ¿Estamos creando una nueva especie?
18:56 Estas personas deciden el futuro de la humanidad
26:07 ¿Cuánto tiempo tenemos para prepararnos?
33:55 El caso OpenClaw
42:21 ¿Qué puede hacer una agente IA?
45:31 Esta es la clave para trabajar con IA
49:35 El método ROCE para hablar con la IA
56:30 ¿Puedo usar la IA si no soy “tecnológico”?
1:00:34 ¿Qué puede hacer la IA sola y sin instrucciones?
1:07:04 Publicidad en ChatGPT
1:16:17 ¿Podemos hacer algo para frenar a la IA?
1:18:52 La carrera de la IA
1:28:21 ¿Las empresas ya están sustituyendo empleados?
1:39:12 ¿Se puede aprender IA a cualquier edad?
1:41:17 Se van a crear 97M de empleos… ¿pero cuáles?
1:47:51 Esto será “obligatorio” para tener trabajo
1:50:46 Educación e IA: el problema de los deberes
1:52:38 Las mejores herramientas de IA según Jordi
1:59:28 IA para negocios locales
2:11:47 Anuncio: cómo aprender más sobre IA

Episodio patrocinado por CenteIA Education.
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Entrevista con Nir Eyal con audio íntegro en inglés y doblaje al inglés de Eli Romero.

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Hoy entrevistamos a Nir Eyal, autor de Hooked, Inmune a la Distracción y Beyond Belief y una de las voces más reconocidas en psicología del comportamiento, foco y hábitos.

En esta entrevista te ayudará a descubrir cómo dejar de distraerte todo el tiempo y cómo usar tu atención para definir objetivos que por fin cumplirás y crear hábitos que te permitirán vivir la vida que deseas.

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Libro "Hooked": https://amzn.to/3MoVADY
Libro "Inmune a la distracción": https://amzn.to/4tpKMX1
Libro "Beyond Belief": https://amzn.to/4kpSv3j

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0:00 Intro
3:33 ¿Por qué algunas personas cumplen sus objetivos y otras no?
5:22 ¿Cuál es el camino para conseguir tus objetivos?
8:30 ¿Somos distraidas de nacimiento?
8:34 Anuncio: Hostinger
13:51 Cómo controlar la mente
18:07 "El problema no está en el móvil"
24:03 Si tienes hijos, escucha esto
29:51 Las mejores estrategias para ganar más tiempo
39:59 Cómo bloquear tiempo en tu agenda
42:24 Urgente vs importante
47:36 Cómo evitar la impulsividad
53:40 "¡Aprender a decir no es una técnica estúpida!"
59:37 Cómo mantener viva la pareja gracias al timeboxing
1:02:03 El plan perfecto para proteger tu tiempo (y tu vida)
1:07:46 Si no tienes ganas de hacer algo, haz esto
1:15:02 Cómo sobrevivir a las distracciones
1:18:34 Así se siente vivir sin distracciones
1:23:21 El superpoder de Nir Eyal
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