¿CÓMO MEDIR LA GRASA CORPORAL? | #EP09 .Cuerpos Serranos con Boti&Butra
Bienvenidas y bienvenidos a Cuerpos Serranos! En este episodio de nuestra serie "El secreto está en la grasa", respondemos a vuestras dudas sobre cómo medir la grasa corporal de forma útil, segura y sin obsesionarse con el número de la báscula.👉 ¿Qué porcentaje de grasa es saludable?👉¿Sirve la báscula de la farmacia?👉 ¿Qué es la ecografía nutricional y para qué sirve?👉 ¿Por qué el IMC puede ser engañoso?👉 ¿Qué relación hay entre grasa, hormonas, inmunidad y salud metabólica?📌 Consejo para llevar: No te obsesiones con la báscula. Entender tu cuerpo va más allá del peso. Mide lo que importa, con criterio y con cariño.Si quieres empezar a entrenar para mejorar esta #inflamación TRIS TRAS 40+ – Entrena desde casa, incluso si nunca lo has hecho.👉 https://cuerposserranos.com/tris-tras🔥 SUPER TRAS – Un programa completo para fortalecer tu core, cuidar tu espalda.👉 https://cuerposserranos.com/super-tras📢 SUSCRÍBETE al canal, deja tu comentario, comparte este episodio con quien más lo necesite, y ya sabes…👉 Mientras haces sentadillas, te contamos nuestras cosillas.Cuerpos Serranos, porque ya lo decían los romanos… mens sana in cuerpo serrano.
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GRASA “QUEMAGRASAS”: ¿EL FRÍO ES NUESTRO AMIGO?. #EP08 .Cuerpos Serranos con Boti&Butra
¿Sabías que tenemos un tipo de grasa que quema calorías y genera calor? Se llama grasa parda o grasa marrón, y en este episodio de Cuerpos Serranos te contamos por qué es tan especial y cómo puedes activarla de forma natural.¿El frío es nuestro amigo? ¿Qué hay de los baños en agua helada, los alimentos picantes, el ejercicio o el ayuno intermitente? ¿Puede esta grasa ayudarnos a combatir el exceso de peso o mejorar nuestra salud metabólica?💥 Descubrirás:Qué es la grasa parda y cómo se diferencia de la grasa blancaQué son las batoquinas, las “moléculas premium” que libera el adipocito marrónCómo el ejercicio, el frío, la alimentación o el ayuno pueden activar esta grasa "quemagrasa"Si los baños de frío tienen evidencia real o solo titulares sensacionalistasPor qué lo importante no es un baño helado aislado, sino tu estilo de vida completoTodo esto con el sello de humor, ciencia y movimiento que caracteriza a Cuerpos Serranos. Y como siempre, terminamos con nuestros consejos para llevar y nuestro concurso serrano. __________________________________________________________________Si quieres empezar a entrenar para mejorar esta #inflamación TRIS TRAS 40+ – Entrena desde casa, incluso si nunca lo has hecho.👉 https://cuerposserranos.com/tris-tras🔥 SUPER TRAS – Un programa completo para fortalecer tu core, cuidar tu espalda.👉 https://cuerposserranos.com/super-tras📢 SUSCRÍBETE al canal, deja tu comentario, comparte este episodio con quien más lo necesite, y ya sabes…👉 Mientras haces sentadillas, te contamos nuestras cosillas.Cuerpos Serranos, porque ya lo decían los romanos… mens sana in cuerpo serrano.
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Estoicismo y Autoayuda “DE LA BUENA ”con Emilio Del Río | #EP07 Cuerpos Serranos con Boti&Butra
Emilio del Río Sanz es escritor, Doctor en Filología Latina por la Universidad Complutense,1 es Profesor Titular de Filología Latina en la Universidad Complutense. Activista por las humanidades clásicas. Desde 2012 es colaborador del programa No es un día cualquiera y Las mañanas de RNE de Pepa Fernández en Radio Nacional de España con la sección "Verba Volant" dedicada al latín y a la cultura clásica.2 Es el responsable desde comienzos de 2021 del podcast «Locos por los clásicos» en RNE, uno de los más populares de la Radio pública, por el que ha recibido una Mención Especial del Jurado en los Premio Ondas en 2024.34 Autor de Latin Lovers, Calamares a la romana, Locos por los clásicos, Pequeña historia de la mitología clásica. De muchos de ellos hemos hecho directos… y hoy viene con Carpe DIEM, autoayúdate con los clásicos. 01:37 Episodio 07. Intro05:55 Galeno ya hablaba de que había que cuidarse08:38 De Platón al fitness11:55 Cicerón y su tratamiento de la vejez y la amistad15:47 Rutina diaria de Espurina20:00 Marco Aurelio y Epicteto23:25 ¿Qué es el estoicismo?💪 Y si quieres entrenar con nosotros desde casa, echa un ojo a:https://www.cuerposserranos.com/👉 TRIS TRAS👉 SUPER TRAS👉 CU CU TRASPorque ya lo decían los romanos: mens sana in cuerpo serrano.
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¿Cómo elegir el mejor suplemento OMEGA 3? | #EP06 Cuerpos Serranos con Boti&Butra
¿QUÉ SUPLEMENTO DE OMEGA 3 ES EL MEJOR?¿Antiinflamatorio? ¿Dosis ideal? ¿Vale con alimentos o hay que suplementar? En este episodio de Cuerpos Serranos, te lo contamos todo con ciencia, humor y sentadillas de fondo.Descubre qué hay detrás del omega 3, cómo elegir un buen suplemento y por qué puede ayudarte en la menopausia, la salud del corazón y hasta para entrenar mejor.💪 Y si quieres entrenar con nosotros desde casa, echa un ojo a:https://www.cuerposserranos.com/👉 TRIS TRAS👉 SUPER TRAS👉 CU CU TRASPorque ya lo decían los romanos: mens sana in cuerpo serrano.#omega3 #menopausia #saludfemenina #ejercicioencasa #cuerposserranos
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Lesiones en HOMBRO y CODO Dos traumatólogos responden @masquetraumas
🎙️ ¿Te duele el hombro o el codo? Este episodio es para ti.Dale al play, suscríbete a Cuerpos Serranos y comparte este episodio con quien lo necesite.Hoy hablamos con dos traumatólogos expertos en lesiones del miembro superior: la Dra. Cristina Asenjo y el Dr. Miguel García Navlet (@masquetrauma), que responden a todas las dudas que nos habéis enviado.❄️ ¿Qué es el hombro congelado?💪 ¿Puedo entrenar con una calcificación en el manguito rotador?🛏️ ¿El colchón influye en el dolor de espalda?🚫 ¿Qué ejercicios debo evitar si tengo tendinitis?.✔️ Respuestas claras, científicas y con mucho humor.✔️ Ideal para quienes entrenan, tienen molestias o quieren cuidarse mejor.Y ahora, hasta el 20 de abril, 50% de descuento en nuestros programas de entrenamiento:👉 TRIS TRAS: https://www.cuerposserranos.com/offers/DFBL2oDB/checkout?coupon_code=TTSTCCT50👉 SUPER TRAS: https://www.cuerposserranos.com/offers/f2Ly562c/checkout?coupon_code=TTSTCCT50👉 CU CU TRAS: https://www.cuerposserranos.com/offers/7r4KVoA5/checkout?coupon_code=CCT50Aprovecha el descuento y empieza a entrenar de forma segura, guiada y divertida desde casa.
¿Qué es Cuerpos Serranos? Un vídeo-podcast ⚡️donde “Boti & Butra” intentarán resolver vuestras dudas de salud, ejercicio y nutrición con rigor y humor.
Queremos ser vuestra prima, esa persona de confianza a la que le preguntáis lo que os preocupa. Un consultorio, resolveremos dudas, veremos titulares terroríficos y mucho más...
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