¿Cómo elegir el mejor suplemento OMEGA 3? | #EP06 Cuerpos Serranos con Boti&Butra
¿QUÉ SUPLEMENTO DE OMEGA 3 ES EL MEJOR?¿Antiinflamatorio? ¿Dosis ideal? ¿Vale con alimentos o hay que suplementar? En este episodio de Cuerpos Serranos, te lo contamos todo con ciencia, humor y sentadillas de fondo.Descubre qué hay detrás del omega 3, cómo elegir un buen suplemento y por qué puede ayudarte en la menopausia, la salud del corazón y hasta para entrenar mejor.💪 Y si quieres entrenar con nosotros desde casa, echa un ojo a:https://www.cuerposserranos.com/👉 TRIS TRAS👉 SUPER TRAS👉 CU CU TRASPorque ya lo decían los romanos: mens sana in cuerpo serrano.#omega3 #menopausia #saludfemenina #ejercicioencasa #cuerposserranos
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Lesiones en HOMBRO y CODO Dos traumatólogos responden @masquetraumas
🎙️ ¿Te duele el hombro o el codo? Este episodio es para ti.Dale al play, suscríbete a Cuerpos Serranos y comparte este episodio con quien lo necesite.Hoy hablamos con dos traumatólogos expertos en lesiones del miembro superior: la Dra. Cristina Asenjo y el Dr. Miguel García Navlet (@masquetrauma), que responden a todas las dudas que nos habéis enviado.❄️ ¿Qué es el hombro congelado?💪 ¿Puedo entrenar con una calcificación en el manguito rotador?🛏️ ¿El colchón influye en el dolor de espalda?🚫 ¿Qué ejercicios debo evitar si tengo tendinitis?.✔️ Respuestas claras, científicas y con mucho humor.✔️ Ideal para quienes entrenan, tienen molestias o quieren cuidarse mejor.Y ahora, hasta el 20 de abril, 50% de descuento en nuestros programas de entrenamiento:👉 TRIS TRAS: https://www.cuerposserranos.com/offers/DFBL2oDB/checkout?coupon_code=TTSTCCT50👉 SUPER TRAS: https://www.cuerposserranos.com/offers/f2Ly562c/checkout?coupon_code=TTSTCCT50👉 CU CU TRAS: https://www.cuerposserranos.com/offers/7r4KVoA5/checkout?coupon_code=CCT50Aprovecha el descuento y empieza a entrenar de forma segura, guiada y divertida desde casa.
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Cómo acabar con la inflamación. El secreto oculto | EP.04 Cuerpos Serranos con Boti&Butra
En este episodio de Cuerpos Serranos, Boticaria García y Javier Butragueño te cuentan la verdad sobre la inflamación crónica: cómo se genera, cómo reconocerla y, sobre todo, cómo combatirla con ciencia, hábitos y sentido común.📌 EN ESTE EPISODIO VAS A APRENDER:✅ Qué es realmente la inflamación crónica y por qué es tan peligrosa✅ Cómo se comporta un adipocito cuando se estresa✅ Qué es la lipotoxicidad y cómo afecta a tus órganos✅ Qué pruebas médicas pueden detectar si hay inflamación✅ Por qué no debes confundir inflamación con hinchazón o gases✅ Cómo el ejercicio físico y la alimentación real son tu mejor estrategia antiinflamatoria✅ Qué hay de cierto sobre los “alimentos antiinflamatorios” como la cúrcuma o los edulcorantesSi quieres empezar a entrenar para mejorar esta #inflamación TRIS TRAS 40+ – Entrena desde casa, incluso si nunca lo has hecho.👉 https://cuerposserranos.com/tris-tras🔥 SUPER TRAS – Un programa completo para fortalecer tu core, cuidar tu espalda.👉 https://cuerposserranos.com/super-tras📢 SUSCRÍBETE al canal, deja tu comentario, comparte este episodio con quien más lo necesite, y ya sabes…👉 Mientras haces sentadillas, te contamos nuestras cosillas. Cuerpos Serranos, porque ya lo decían los romanos… mens sana in cuerpo serrano.
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Rutina Cosmética rápida y sencilla para chicos con Gema Herrerías. | EP03.Cuerpos Serranos con Boti&Butra
ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD Y EMPIEZA A ENTRENAR HOY MISMO💪🏼 TRIS TRAS 40+ → Entrena con poco material, de forma segura y efectiva.📌 https://www.cuerposserranos.com/tris-tras-40🔥 SUPER TRAS → 30+ ejercicios para fortalecer tu core, prevenir dolores y mejorar tu postura.📌 https://www.cuerposserranos.com/supertrasEn este episodio, Boti&Butra hablan del cuidado de la piel masculina: rutina, exfoliación y consejos con Gema Herrerías (https://ghgemaherrerias.com/) Además, exploramos el método de las transiciones de Gema Herrerías y la rutina personalizada de Javier Butragueño. Si buscas mejorar tu rutina de cuidado facial, aprender sobre ingredientes adecuados y evitar problemas comunes en la piel masculina, este video te dará las claves necesarias.La piel de los hombres también necesita cuidados específicos. En este video, resolvemos las dudas más comunes sobre el cuidado facial masculino00:00 Presentación de Gema Herrerías.04:20 Consultorio- ¿Existe realmente una diferencia entre la cosmética masculina y femenina?06:45 Titulares científicos. ¿Cómo se cuida correctamente la piel con barba?9:00 ¿Qué tenemos que saber sobre las cremas función barrera? ¿Las cremas con aceites generan grasa?11:21 Rutina rápida en tres pasos para simplificar el cuidado de la piel.12:44 ¿El agua es suficiente para limpiar la cara?13:51 Rutina Básica en 3 pasos.14:55 Método de las transiciones de Gema Herrerías.21:47 La importancia de la exfoliación23:03 Eccemas en la barba.24:47 Mitos y sambenitos. Los chicos No tienen que limpiarse la piel.26:59 Consejos para llevar por Gema Herrerías.27:57 Código Piel.29:09 Concurso La COZ📌Puedes elaborar tu rutina en: https://ghgemaherrerias.com/rutina/ gracias Gema Herrerías
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GRASA REBELDE🔥: ¿EL MICHELIN ES PARA SIEMPRE? | EPISODIO 2. Cuerpos Serranos con Boti&Butra
En este episodio, Boti&Butra nos hablarán de:✅ Por qué la grasa rebelde es tan difícil de eliminar: el papel de los estrógenos y los receptores alfa.✅ Mitos y realidades sobre cremas reductoras, fajas y otros supuestos milagros.✅ Las estrategias más efectivas para perder grasa sin perder músculo: entrenamiento de fuerza, cardio y alimentación rica en proteínas.ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD Y EMPIEZA A ENTRENAR HOY MISMO TRIS TRAS 40+ → Entrena con poco material, de forma segura y efectiva.📌 https://www.cuerposserranos.com/tris-tras SUPER TRAS → 30+ ejercicios para fortalecer tu core, prevenir dolores y mejorar tu postura.📌 https://www.cuerposserranos.com/super-tras🎧 SUSCRÍBETE AL PODCAST 'CUERPOS SERRANOS'Descubre cómo el ejercicio y la nutrición pueden ayudarte a sentirte mejor con la edad.📌 https://www.cuerposserranos.com/podcast
¿Qué es Cuerpos Serranos? Un vídeo-podcast ⚡️donde “Boti & Butra” intentarán resolver vuestras dudas de salud, ejercicio y nutrición con rigor y humor.
Queremos ser vuestra prima, esa persona de confianza a la que le preguntáis lo que os preocupa. Un consultorio, resolveremos dudas, veremos titulares terroríficos y mucho más...
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