¿Es Yago Rojo el mejor maratoniano de España? | 🎙️One Take Podcast
Yago Rojo es uno de los mejores fondistas españoles. Ha sido campeón de España sub-23 de 10.000 metros, internacional con la selección absoluta en Europeos de cross y maratón, y posee una marca personal de 2h07:47 en maratón, una de las mejores de la historia de España.Hoy tenemos la suerte de hablar con él sobre su preparación para la reciente maratón de Madrid y lo que está por venir.🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498#YagoRojo #MaratónDeMadrid #Atletismo #PodcastDeportivo #AtletaOlímpico #RunningLife #Maratón #Deporte #RunnersDelMundo #EntrenamientoDeportivoSíguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast
--------
1:20:58
3 veces Campeona del Mundo, revela cómo conseguir el cuerpo que quieres de manera saludable.
En este episodio, hablamos con Sabrine Toumi, tres veces campeona del mundo de culturismo natural y especialista en entrenamiento de fuerza para mujeres. Durante la charla abordamos temas clave como:- Principios fundamentales del entrenamiento de fuerza enfocado en mujeres- La relación entre entrenamiento y equilibrio hormonal- Cómo adaptar el ejercicio a cada fase del ciclo menstrual- Errores comunes al intentar mejorar la composición corporal- La evolución de su carrera deportiva y su filosofía de entrenamiento🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast#SabrineToumi #EntrenamientoFemenino #CulturismoNatural #EquilibrioHormonal #EntrenamientoDeFuerza #FitnessFemenino
--------
1:28:14
El poder oculto de la hipoxia: descubre cómo puede transformar tu vida con Iván Rodríguez
En este episodio, charlamos con Iván Rodríguez, especialista en rendimiento deportivo, sobre una de las estrategias más intrigantes y potentes para mejorar la capacidad física: la hipoxia intermitente.Exploramos cómo la exposición controlada a ambientes con bajo nivel de oxígeno puede impactar positivamente el rendimiento aeróbico, la recuperación y la adaptación fisiológica de los atletas.Iván nos explica los fundamentos fisiológicos de entrenar en condiciones hipóxicas, las diferencias entre métodos pasivos y activos, y cómo integrar estas herramientas en programas de entrenamiento sin comprometer la recuperación. También tocamos aspectos clave como la saturación de oxígeno (SpO₂), la respuesta de la hemoglobina y los protocolos más efectivos según el objetivo del deportista.Ideal para entrenadores, atletas y profesionales del deporte que buscan optimizar el rendimiento desde una perspectiva científica, pero práctica.#Hipoxia #RecuperaciónActiva #RendimientoDeportivo #EntrenamientoInteligente #saludydeporte 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast
--------
1:10:57
¿Merece la Pena Vivir Así? – PichiFit lo cuenta todo | 🎙️ One Take Podcast
Vuelve al podcast Carlos Martínez (PICHIFIT). Después de su viralidad en redes, son muchos los retos a los que se enfrenta para mantenerse relevante y seguir inspirando a más gente a cambiar sus vidas como lo ha hecho él. Hablamos de esto y mucho más en este episodio! Disfrutad! Patrocinador del episodio: https://buycycle.com/onetake Código: Onetake30🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast
--------
1:24:28
Experto en longevidad #1: resuelve las dudas sobre lo que realmente nos hace vivir más y mejor
Tengo la suerte de poder volver a trae a Ángel Durantez al podcast, uno de los médicos más reconocidos a nivel nacional en temas de longevidad. He aprovechado esta segunda pasada por el podcast para curiosear cosas que en el primero por tiempo no pude. Como hacer un ayuno bien, y si merece la pena, como podemos mejorar nuestro rendimiento como atletas y personas, que suplementación nos merece la pena para dormir mejor? Esto y mucho más en este episodio con uno de los mejores! Gracias por escuchar y subscribiros :)🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Instagram Angel Durantez: https://www.instagram.com/drangeldurantez/Clinica Angel Durantez: https://drdurantez.es/Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast
España