Somos Estupendas

¿Alguna vez has sentido que la vida que has construido ya no termina de representar quién eres? ¿O que, aunque aparentemente todo está bien, hay algo dentro de ti que lleva tiempo haciendo ruido?

Hay etapas en las que empezamos a cuestionarnos decisiones que dábamos por hechas, relaciones que ya no se sienten igual o sueños que quizá ya no tienen el mismo sentido. En este episodio queremos hablar precisamente de esos momentos en los que las certezas que dábamos por hechas empiezan a tambalearse.

🌷 ¿Sientes que la vida que estás viviendo ya no se parece al cuento que imaginabas? Si este episodio te ha movido algo por dentro, te invitamos a hacer nuestro "Test para saber en qué capítulo de tu cuento estás". Una herramienta orientativa, creada por psicólogas colaboradoras de nuestro equipo, para ayudarte a entender mejor el momento que estás viviendo.

¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!

En esta conversación hablamos con Mari Carmen, psicóloga colaboradora de Somos Estupendas, sobre las llamadas "crisis de los 40" y sobre todo lo que pueden remover cuando empezamos a cuestionarnos el rumbo de nuestra vida.

Hablamos de:
💌 Por qué las crisis vitales no tienen tanto que ver con la edad como con el momento que estamos viviendo.
💌 El peso de las expectativas, los duelos silenciosos y la sensación de haber construido una vida que ya no nos representa.
💌 Cómo diferenciar una crisis puntual de una necesidad más profunda de cambio.
💌 El miedo a empezar de nuevo.

¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay algo en ti que se haya aliviado al entender un poco más de las crisis vitales? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

¿Alguna vez has sentido que ibas tarde con tu vida? ¿Que, aunque por fuera todo parecía estar bien, por dentro algo ya no encajaba? 
💌 Si este episodio resuena contigo, quizá pueda ayudarte nuestro "Test para saber en qué capítulo de tu cuento estás", una invitación a comprender mejor el momento vital que estás atravesando.  

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En este episodio hablamos con Cesc Escolà, entrenador y creador de contenido, sobre la crisis de los 30. Esa etapa en la que muchas personas empiezan a cuestionarse el rumbo de su vida. Una conversación sobre expectativas, ansiedad, reinvención y el miedo a sentir que no estamos donde "deberíamos" estar.

Hablamos de:
💌 La presión por cumplir con un determinado ritmo de vida.
💌 Qué ocurre cuando la vida no sale como habíamos imaginado.
💌 El duelo por las expectativas y la importancia de construir nuevos caminos.

🌷 ¿Y tú? ¿En qué capítulo de tu historia sientes que estás ahora mismo? Puedes descubrirlo con nuestro test gratuito.

¿Qué parte de esta conversación te ha tocado más? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

¿Alguna vez has sentido que la vida que imaginabas ya no se parece a la que estás viviendo? ¿O que has cumplido muchas de las cosas que "tocaban"... pero aun así hay algo que no termina de encajar?

Hay momentos en los que las certezas que esperábamos tener se convierten en preguntas: sobre el paso del tiempo, las decisiones que hemos tomado, la vida que hemos construido o aquella que hemos ido dejando atrás. 

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En este episodio hablamos con Marta Torné sobre la crisis de los 40, el paso del tiempo, la maternidad no elegida, las relaciones de larga duración, la presión estética y cómo cambian nuestras prioridades cuando dejamos de intentar cumplir las expectativas que un día creíamos que definían nuestra vida.

Hablamos de:
💌 La sensación de que el tiempo pasa más rápido de lo que imaginábamos.
💌 La maternidad como deseo, duda o renuncia.
💌 Cómo cambian nuestras prioridades y nuestra forma de entender el éxito.
💌 Las relaciones largas, las crisis y la importancia de reparar.
💌 El miedo a envejecer y la presión por seguir un determinado guión de vida.

🌷 A veces las crisis no aparecen porque algo vaya mal. Aparecen porque la vida nos invita a hacernos preguntas que hasta entonces nunca nos habíamos permitido.

¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay alguna expectativa sobre tu vida que hoy sientas que estás empezando a cuestionar? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

¿Y si el problema no fuera que has perdido el deseo, sino todo lo que llevas demasiado tiempo sosteniendo?

❤️‍🩹 Si sientes que tu sexualidad se ha convertido en una fuente de malestar, recuerda que no tienes que atravesarlo sola. La terapia sexual puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo y acompañarte a recuperar una relación más amable con tu cuerpo y tu deseo.
Puedes empezar tu proceso de psicoterapia con especialidad en sexualidad online, o presencial en Madrid y Barcelona.

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En este episodio hablamos con María Dolores, psicóloga colaboradora especializada en sexología y terapia sexual, sobre cómo el estrés, la carga mental, la desconexión con el cuerpo o determinadas experiencias vitales pueden influir en nuestro deseo sexual.

Hablamos de:
💌 Por qué el deseo sexual puede disminuir sin que haya "algo mal" en ti.
💌 Cómo influyen el estrés, el sistema nervioso y la carga mental en el placer.
💌 Qué papel tienen la autoestima, la historia de vida y los mandatos de género.
💌 Cómo empezar a recuperar la conexión con tu sexualidad

🌷 Si quieres seguir profundizando en este tema, también puedes apuntarte a nuestro Taller Online: Cómo recuperar el deseo sexual femenino.

¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay alguna reflexión que haya cambiado tu forma de entender el deseo sexual? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify.

¿Qué pasa cuando tú quieres una cosa y tu pareja otra? ¿Y si el desacuerdo no es sobre qué película ver, sino sobre tener hijos, casarse o cómo queréis vivir vuestra vida?

❤️‍🩹 Si sentís que hay conversaciones que se os hacen cuesta arriba, la terapia de pareja puede ayudaros a encontrar nuevas formas de comunicaros y entenderos. 
Podéis empezar vuestro proceso de terapia de pareja online, o presencial en Madrid y Barcelona.

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En este episodio Yaiza y Jordi abren las puertas de su propia relación para hablar de algunos de los desacuerdos más importantes que han vivido como pareja. Una conversación honesta sobre el miedo a no querer lo mismo, las renuncias, la importancia de sentirse comprendidas y cómo aprender a cuidar el vínculo incluso cuando pensamos diferente.

Hablamos de:
💌 Qué ocurre cuando una pareja no está de acuerdo en decisiones importantes.
💌 Cómo distinguir una diferencia negociable de una incompatibilidad.
💌 Qué han aprendido para gestionar los desacuerdos.

🌷 ¿No sabes si la terapia de pareja puede ayudaros? También puedes hacer nuestro Test de Pareja para orientarte sobre la salud de vuestro vínculo actualmente. 

¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Has atravesado diferencias importantes con tu pareja? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻