Crianza y TCA: ¿Cómo acompañar a nuestrxs hijxs en un mundo que exige tanto?
🗣️ Con la Dra. Bea MartínezEn este episodio converso con la Dra. Bea Martínez (@dr.beamartinez), psiquiatra y referente en TCA y salud mental infantil, sobre uno de los temas más urgentes y complejos: cómo criar a nuestrxs hijxs en una cultura atravesada por las exigencias estéticas, el uso de pantallas, y el miedo a “hacerlo mal”.💡 ¿Qué mensajes reciben lxs niñxs hoy sobre su cuerpo?💡 ¿Cómo influyen las redes en la relación que construyen con la comida y su imagen?💡 ¿Qué podemos hacer como madres, padres o profesionales para prevenir sin caer en el control?Hablamos de:👶 Límites desde el vínculo, no desde el miedo.📱 Alfabetización digital en casa: enseñar a usar, no solo prohibir.🧠 Prevención de TCA desde la infancia: mensajes, actitudes y presencia.🤝 Cómo acompañar sin agobiarnos ni agobiarlxs.Este episodio es para madres, padres, educadorxs, terapeutas y profesionales que quieren criar desde el cuidado, el respeto y la conciencia.🎧 Escúchalo ahora y compártelo con quien lo necesite.🫶 Gracias, Bea, por tu claridad, calidez y compromiso.
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1:08:14
Amenorrea hipotalámica y TCA: todo lo que deseas saber
¿Sabías que la pérdida del ciclo menstrual puede ser una alerta de tu cuerpo ante el estrés físico, emocional o alimentario? En este episodio, exploramos la amenorrea hipotalámica funcional: sus causas, diagnóstico y, sobre todo, su significado profundo como acto de supervivencia del cuerpo. Entiende por qué recuperar tu ciclo menstrual no es solo un asunto ginecológico, sino un acto de autocuidado radical.🎧 Acompáñame en este viaje para reconectar con tu salud desde la compasión, más allá del peso y de la cultura de dieta.Recuerda que puedes seguirme por Instagram a @elicusto.psico Un abrazo!Eli
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39:42
Vivir sin el TCA y reinventarte profesionalmente | con Maggie Rojano
En este episodio, hablamos de ese momento crucial en la recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) en el que, por fin, el TCA deja de gobernar nuestra vida… y toca redescubrirnos. ¿Qué pasa cuando también queremos reinventarnos en lo profesional, pero no sabemos por dónde empezar?Para ello, me acompaña Maggie Rojano —estratega de marketing, mentora de emprendedoras y conferencista en TEDx— con quien hablamos de:✨ Cómo reinventarte profesionalmente tras un proceso terapéutico.🔥 Cómo encontrar una idea de negocio alineada contigo, aunque no tengas experiencia previa.🧠 El peligro del marketing manipulador y las promesas vacías del “emprendimiento fácil”.🚫 Por qué muchas ofertas online venden humo y cómo protegerte de ellas.🛠️ Qué necesitas (de verdad) para emprender con honestidad, realismo y propósito.Si te estás replanteando tu rumbo laboral tras sanar tu relación con la comida y el cuerpo, este episodio es para ti.📲 Síguenos en Instagram:Eli: https://www.instagram.com/elicusto.psico/ Maggie: https://www.instagram.com/maggie.socialmaggie/💻 Más en: elicusto.com | maggierojano.com
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41:37
¿Es el azúcar adictivo? Mitos, ciencia y cultura de dieta
En este episodio desmitificamos una de las creencias más comunes (y peligrosas) sobre la alimentación: la idea de que el azúcar es adictivo como una droga. ¿Qué nos dicen realmente los estudios en animales? ¿Qué pasa en humanos? ¿Es el azúcar el problema… o lo es la restricción?Hablamos de dopamina, atracones, neurociencia y sobre todo de cómo este mito puede reforzar el miedo a la comida y dificultar la recuperación de un TCA.🍭 Spoiler: no, el azúcar no es una droga.Escúchalo completo y descubre por qué necesitamos un enfoque más compasivo, informado y libre de cultura de dieta.
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13:50
Entrevista con Azahara Nieto | Mitos nutricionales & Presión estética en mujeres
En esta entrevista de lo más completo posible, Azahara Nieto y yo conversamos acerca de algunos mitos nutricionales, como por ejemplo:o Detoxificar el hígado.o Hacer ayuno.o Estructurar nuestro plato según el método Harvard.o Incluir proteínas siempre en todas las comidas.o Controlar nuestros picos de insulina.Pero la entrevista no termina ahí: hablamos también del aumento de la obsesividad entorno a cuerpo/comida en mujeres, siendo cada vez mayor en todos los rangos de edad.Azahara Nieto es nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA), educación alimentaria, alimentación intuitiva y consciente, alimentación vegetariana y vegana, nutrición en oncología y cirugía bariátrica.Trabaja con enfoque no pesocentrista, y perspectiva de género. Y podéis seguirla en IG por @secomecomosevive¡Espero que disfrutéis de esta entrevista!
Nutrición con TCA es un podcast dedicado a la divulgación de los trastornos de la conducta alimentaria, donde se dan recursos y herramientas prácticas con el objetivo de pasar a la acción y volver a vivir sin normas ni restricciones.
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