Volver a ti

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Volvemos a septiembre, a las rutinas, al ejercicio, a comer mejor, a organizarnos… pero ¿qué pasa con nuestra mente y nuestro sistema nervioso?
En este episodio hablamos de esa rutina que muchas veces dejamos fuera: parar, bajar revoluciones, escuchar cómo estamos, procesar lo que sentimos y volver a nosotras mismas antes de llegar al agotamiento o la saturación.
También te cuento por qué este tipo de cuidado necesita práctica y repetición, y cómo convertirlo en algo sencillo y sostenible dentro de tu vida real.
Y si sientes que te gustaría tener un espacio que te acompañe precisamente en eso, las puertas de HOGAR están abiertas. 🏡 Un refugio para volver a ti, regularte y encontrar más calma cuando lo necesites.

En este episodio hablamos de tres causas profundas del agotamiento que muchas veces pasan desapercibidas: vivir demasiado en la mente, desconectarnos de nosotras mismas y nuestras necesidades, y no dar espacio a lo que sentimos.
Una invitación a parar, mirar hacia dentro y recuperar claridad, energía y conexión contigo.
✨ Si sientes que necesitas empezar a volver a ti, puedes recibir acceso gratuito a 3 DÍAS PARA VOLVER A TI, una serie de audios para acompañarte a reconectar contigo misma.
https://www.dramariamimbrero.com/3diasparavolveati

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Incluso en vacaciones, nuestro mundo emocional viaja con nosotras. En este episodio hablamos de expectativas, culpa, alta sensibilidad y de cómo aprender a navegar las emociones sin abandonarnos. Porque la paz no siempre significa sentirnos bien, sino saber volver a nosotras una y otra vez.
Y, si quieres empezar a practicarlo en tu día a día, puedes descargar gratuitamente los audios 3 días para volver a ti: tres prácticas sencillas para ayudarte a parar, escucharte y regresar a tu centro.

En este episodio quiero compartir contigo una historia muy personal que comenzó con un fin de semana de camping... y terminó convirtiéndose en una profunda reflexión sobre la necesidad de pertenecer.
¿Alguna vez has sentido que no acabas de encajar? ¿Que eres diferente? ¿Que, de alguna manera, hay algo en ti que no termina de encontrar su lugar?
A través de mi propia experiencia, hablaremos de la herida de pertenecer, de cómo muchas aprendimos a hacernos pequeñas para ser aceptadas y de lo liberador que puede ser dejar de intentar encajar para empezar, por fin, a ser nosotras mismas.
Si alguna vez has sentido que no había un lugar para ti, este episodio es un abrazo. Porque quizá nunca hubo nada malo en ti. Quizá solo estabas buscando pertenecer en el lugar

¿Alguna vez has sentido que todo el mundo parece feliz, seguro de sí mismo y con la vida resuelta... menos tú?
En este episodio hablamos de una sensación mucho más común de lo que creemos: la soledad del trabajo interior.
Reflexionamos sobre por qué tantas mujeres sienten que son las únicas que tienen dudas, inseguridades, tristeza o conflictos internos, y sobre cómo cambia nuestra vida cuando encontramos espacios donde podemos compartir nuestro mundo interior sin miedo a ser juzgadas.
Un episodio para recordarte que no estás sola, que tus emociones importan y que todo lo que estás viviendo forma parte del camino de volver a ti.