La ternura contigo mismo puede cambiar tu vida.
En este episodio te invito a descubrir el poder de la ternura como un acto profundo de autocuidado y conexión interior. Aprende a mimarte, a aceptarte con amor y a reconectar contigo desde la compasión. Porque ser tierno contigo no es cursi, es necesario. 💛
🎧 Dale al play y empieza este viaje hacia ti.
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8:22
Vivir siendo PAS
¿Eres una persona altamente sensible? En este nuevo episodio te guío por el fascinante mundo de las personas PAS. Descubre qué significa ser altamente sensible, cómo gestionar mejor tus emociones y qué herramientas prácticas (como la respiración o la música binaural) pueden ayudarte a vivir en calma y equilibrio.
🎧 Dale al play y empieza a conocer tu súper poder interior.
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8:45
El resentimiento
El resentimiento puede ser una carga invisible que afecta tu mente, cuerpo y emociones. En este episodio te guío para identificarlo, liberarlo y transformar esa energía en paz interior. Aprende a expresar lo que sientes, sanar tus heridas y vivir sin rencores acumulados. ¡Escucha ahora y descubre cómo el cambio empieza desde dentro!
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8:26
Aprender a valorarnos
¿Te has preguntado alguna vez si realmente te valoras? En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo te ves, cómo te hablas y cómo puedes aprender a quererte tal y como eres. Descubre herramientas prácticas para dejar atrás las comparaciones y conectar con tu mejor versión.
¡Hoy es el primer día del resto de tu vida, empieza a valorarte!
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7:30
Momentos difíciles, un trampolín para florecer
Te invito a cambiar tu perspectiva, encontrar el aprendizaje oculto en las adversidades y usar esas experiencias como una guía para el futuro. Descubre cómo convertir los desafíos en oportunidades y florecer incluso en los momentos más complicados.
¡Dale play y empieza a transformar tu vida hoy!
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¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.
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