¿Te has planteado alguna vez si te elegirías a ti mismo una y otra vez? Sanar la relación contigo no es fácil, pero es el primer paso para vivir en paz. En este episodio hablamos de comparaciones, expectativas no cumplidas y heridas profundas, pero también de amor, aceptación y nuevos comienzos. Con herramientas prácticas y reflexiones reales, te acompaño a dar ese primer paso hacia ti.
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Confianza en medio del caos
¿Confías en ti de verdad o solo cuando todo va bien? En este episodio te acompaño a descubrir cómo construir confianza interna incluso en los momentos más caóticos. No se trata de arrogancia ni de autoestima pasajera, sino de elegirte a ti, una y mil veces, como tu mejor aliado. Aprende a crear tu propio arquetipo de seguridad y deja de buscar fuera lo que solo puedes darte tú.
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Volver al presente: aquí está todo
Estamos tan ocupados proyectando el futuro que se nos escapa lo más valioso: el ahora. En este episodio te invito a reconectar con el presente, a soltar el piloto automático y vivir desde la conciencia plena. Porque hoy es el único momento real que tienes. Haz esa llamada, disfruta ese café, date ese abrazo… hoy. No mañana, no “algún día”. Hoy. Aquí está todo.
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Tu cuerpo merece paz también
No solo tu mente necesita calma: tu cuerpo también te pide descanso, atención y cuidado. En este episodio te invito a reconectar contigo desde lo físico, escuchando las señales que muchas veces ignoramos. Cuando aprendes a leer lo que tu cuerpo te dice, te anticipas al dolor y recuperas la conexión más poderosa: la de tu mente con tu cuerpo. Porque también mereces sentirte en paz… entera.
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No rendirse hoy
Rendirse puede parecer la salida fácil cuando sientes que ya no puedes más. Pero hoy te invito a mirarlo desde otro lugar: reconocer el cansancio, cuestionar tus miedos y recordarte que sí puedes seguir, pero de otra forma. En este episodio te doy herramientas sencillas para reconectar contigo y dar ese paso que te devuelva la fuerza. No es magia, es escucharte y empezar de nuevo… sin rendirte.
¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.
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