¿Te has detenido alguna vez a pensar que cada instante de tu vida cuenta?
En este episodio os invito a reflexionar sobre la importancia de vivir el presente y apreciar los pequeños momentos que solemos pasar por alto. Descubre cómo cambiar tu perspectiva y hacer de cada momento una experiencia significativa.
¡Es hora de frenar y disfrutar de lo que realmente importa!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
--------
7:36
El sentido de no pertenencia
¿Alguna vez has sentido que no perteneces a un lugar o grupo?
En este episodio reflexiono sobre el impacto del sentido de no pertenencia en nuestras vidas, desde la infancia hasta la etapa senior. Descubre cómo este sentimiento afecta nuestra salud emocional y cómo, al ser conscientes de ello, podemos encontrar el lugar donde realmente nos sentimos valorados y conectados.
¡Es hora de recuperar tu sentido de pertenencia!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
--------
7:48
Efecto terapéutico de la naturaleza
En este episodio te hablo sobre los poderosos beneficios terapéuticos de la naturaleza. Conectar con el entorno natural no solo es un regalo para tu cuerpo, sino también para tu mente. Aprende cómo practicar el "grounding", disfrutar de la tranquilidad del aire libre y activar tu bienestar emocional con cada paso que das. No importa si vives en la ciudad o en el campo, la naturaleza está a tu alcance para mejorar tu salud mental.
¡Haz de la naturaleza tu aliada para encontrar paz y claridad!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
--------
7:52
Aprende a meditar
¿Te cuesta meditar? No estás solo. En este episodio te doy el paso a paso para que empieces a meditar desde cero, sin frustraciones ni presión. Descubre cómo conectar con tu mente a través de su método progresivo, desde 1 minuto hasta meditaciones profundas de 45.
¡Porque tu paz mental sí importa y es más alcanzable de lo que crees!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
--------
8:28
El rencor
¿Te pesa el rencor? En este episodio, te ayudo a identificar cómo el rencor afecta a tu cerebro, tus emociones y tu bienestar. Aprende a soltar, a liberar lo que te duele y a recuperar tu paz interior. No se trata de justificar lo que pasó, sino de dejar de sufrir por ello.
🎧 Dale al play y empieza a sanar desde dentro.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.
España