¿Es Burnout Neurodivergente o Burnout Laboral? 🪫🫶🏼💫 + Qué Hacer si Estás en Burnout
¿Qué es el burnout neurodivergente? 🪫❤️🩹 (no confundir con el burnout laboral, por cierto) ¿Qué hacer cuando estás en burnout? Veamos todo esto en este episodio, el último de la temporada.🫶🏼 Si quieres estar en contacto hasta la siguiente temporada, puedes encontrarme en instagram (ahí subo stories con cualquier noticia y también publicaciones) y en Youtube (¡ahí se vienen cositas a la vuelta de verano!). 💫Recursos:Vídeo de Youtube sobre las Crisis Neurodivergentes (Shutdowns y Meltdowns)Libro: “La sociedad del cansancio” - Buyng-Chul HanLibro (en inglés, pero mi fav): “Laziness Does Not Exist” - Dr. Devon Price-Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈-00:00 Intro00:50 Qué es el Burnout Neurodivergente 🪫06:34 Diferencias entre Burnout Neurodivergente y Burnout Laboral18:40 Qué hacer si estás en Burnout 🫶🏼26:35 Conclusión / Resumen
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#Storytime de mi última Crisis 🪫❣️ Me voy de viaje y... Meltdown
Hoy quería compartir, como se la contaría a una amiga, la historia de mi último meltdown / estallido. 🪫✨ Teníamos un viaje de fin de semana, y... fui acumulando tensiones hasta que... explotó. Aquí mi diario y mis aprendizajes. __Si quieres seguirme en Redes Sociales (así puedes saber cuándo llega un nuevo episodio y ver más contenido), estoy en Instagram, Tiktok y Youtube.Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈
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La Belleza de la Alta Sensibilidad ✨🌸 , con María Moraño, de @psicosensibles
Hoy hablamos con María Moraño 🤩, PAS, Autista, Altas Capacidades, psicóloga, creadora del equipo Psicosensibles y autora del libro Muy Sensibles. No te lo pierdas si:te consideras PASsi eres neurodivergente o crees que puedes serlosi estás pensando en buscar acompañamiento terapéuticosi quieres evaluarte de neurodivergencia__Para saber más de María, te dejo:La web de psicosensibles (evaluaciones, terapia)Su maravilloso blog (para leer con calma) 💞Su cuenta de instagramMás sobre su libro “Muy Sensibles” 📗Si quieres seguirme en Redes Sociales (así puedes saber cuándo llega un nuevo episodio y ver más contenido), estoy en Instagram, Tiktok y Youtube.Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞__00:00 IntroQué es una Persona Altamente Sensible (PAS)5:54 ¿Cómo saber si soy PAS o neurodivergente? PAS vs. Autismo7:56 El cerebro 🧠 de una persona PAS es diferente, pero…11:18 Mi historia identificándome como PAS ✨13:25 Por qué muchas mujeres (neurodivergentes sin diagnóstico) se identifican como PAS 💞15:34 Mis problemas digestivos y su relación con mi alta sensibilidad18:36 Las personas neurodivergentes necesitamos ayuda con ESTAS 3 COSAS. 🫴🏻23:41 La historia de Psicosensibles 🌸25:12 Yo no quería ir al psicólogo: mi experiencia en terapia (EMDR)29:11 Qué es la terapia EMDR y cómo ayuda a procesar el trauma38:53 Qué es un diagnóstico diferencial de neurodivergencia 🧠 y por qué es la mejor opción43:29 Lo más bonito de ser Autista ♾️🖤
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¿Cómo saber si es TDAH, Altas Capacidades o Autismo? 🥸 ¡Tienen mucho en común!
"Sé que soy neurodivergente, ¿pero qué neurodivergencia? Ni idea, ¡me siento identificada con todas!" Veamos las similitudes entre Atención Divergente, Autismo y Altas Capacidades, y cómo diferenciarlas._Para ver a continuación:El vídeo sobre las crisis neurodivergentes (shutdown, meltdown y burnout) 👀 — señales de cada una y qué hacer cuando vienen.Te dejo también:Los criterios diagnósticos de (T)DAH 🦋ASRS 1.1 (autoevaluación de (T)DAH)Los criterios diagnósticos de Autismo ∞RADS-r (autoevaluación de Autismo)Un test orientativo de Altas Capacidades (menos fiable) ❄️__Si quieres seguirme en Redes Sociales (así puedes saber cuándo llega un nuevo episodio y ver más contenido), estoy en Instagram, Tiktok y Youtube.Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈__00:00 Soy Neurodivergente, pero no sé si es Autismo, TDAH, ACI o varias07:14 Hiperfoco en Autismo vs. TDAH vs. Altas Capacidades09:17 Intereses Especiales en Altas Capacidades vs. Autismo vs. Atención Divergente11:23 Dificultad para relajarte (y a veces, problemas del sueño)12:26 La diferencia entre Tics, Stimming y Fidgeting14:41 ¿Puedes tener Shutdowns y Meltdowns sin ser Autista?15:26 Disfunción Ejecutiva (TDAH vs. Autismo)17:13 Otras características comunes a Altas Capacidades, Autismo y TDAH26:46 Las Señales de que eres Autista…29:14 Sospecharía de Altas Capacidades si…30:24 Señales únicas de TDAH o Atención Divergente
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Vida S3xual y Neurodivergencia 🙈 Características y Tips para Nuestra Vida Íntima
Hablemos de la vida s3xual siendo neurodivergentes y de los factores que influyen, desde nuestro perfil sensorial, nuestro camuflaje hasta la evitación de la demanda o la diversidad sexual o de género (¡extremadamente frecuente!)Te dejoEl artículo que vincula alexitimia con sexualidad (en inglés)El artículo sobre diversidad sexual en autismo (en inglés) 🏳️🌈Un artículo sobre interseccionalidad Trans + Autismo (en inglés) 🏳️⚧️Los artículos científicos 1 y 2 sobre experiencias de abuso en autistasTe recomiendo escuchar:Amor (Neurodivergente) sin Filtros (Episodio con mi pareja, Vicente)Cómo tener una relación (neurodivergente) (Episodio con mi pareja, Vicente)Si quieres seguirme en Redes Sociales (así puedes saber cuándo llega un nuevo episodio y ver más contenido), estoy en Instagram, Tiktok y Youtube. 🏁Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈
(( Mientras se cuece la 3ª temporada, estoy activa en Youtube (@Jimena_Gonz) y en instagram (@jimenagonzalez.in). ¡Nos vemos por allí! ))
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Un espacio seguro para que puedas aprender de tu neurodivergencia, reflejarte (por fin) en historias de otras personas y validar tu diferencia (por invisible que sea). Por Jimena González (autista y altas capacidades de diagnóstico tardío).
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