Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

• On se bouge ! Adieu les excuses, place à l'action !

  🎧 NOUVEL ÉPISODE – Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en actionVous repoussez souvent au lendemain votre séance de sport ? Vous vous sentez motivée… mais ça ne dure jamais ? Cet épisode est pour vous !Dans « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l'action ! », on parle procrastination, motivation, et des vrais blocages qui nous freinent quand il s’agit de bouger.👥 Notre invitée, Coralie Eeckhout, docteure en psychologie, nous aide à comprendre pourquoi il est si difficile de passer à l'action – et surtout comment y arriver durablement.📊 Alexandra Lambrechts, journaliste, apporte des chiffres-clés et des éclairages sur notre rapport ambivalent à l’activité physique.🌿 Laurence Lins, nutrithérapeute, propose dans sa chronique "Phyto & Nutri" des conseils pratiques et naturels pour retrouver de l’énergie, booster la motivation et installer de nouvelles habitudes.🎙️ Un podcast pour celles qui veulent se remettre en mouvement, mais sans pression, sans culpabilité — et avec des solutions concrètes pour avancer.📲 Disponible dès maintenant sur toutes vos plateformes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  43:27
• Extrait de l’épisode 4 « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l’action ! » : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

  🌿 CHRONIQUE – Phyto & Nutri avec Laurence LinsManque d’envie, fatigue, stress… Et si vos freins à l’activité physique venaient aussi de ce qu’il y a (ou pas) dans votre assiette ?Dans sa chronique "Phyto & Nutri", Laurence Lins, nutrithérapeute, nous explique comment certains nutriments et plantes peuvent soutenir la motivation, réduire le stress et favoriser l’énergie.💡 Au programme : • La tyrosine, cet acide aminé clé pour produire la dopamine, l’hormone de la motivation• Les plantes adaptogènes comme le ginseng ou l’ashwagandha, alliées d’un mental au top• Le rôle essentiel des vitamines B, magnésium, fer et vitamine D• Des conseils simples pour équilibrer son alimentation sans se compliquer la vie• Et des idées concrètes pour bouger avec plaisir, sans viser la performanceUn vrai coup de boost naturel pour vous aider à passer de l’intention à l’action !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7:22
• Accro au sucre ?

  Bienvenue dans Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action !Le sucre… impossible d’y échapper ! Présent partout (même là où on ne l'attend pas), il nous réconforte, nous booste, mais agit aussi comme un piège pour notre santé. Sommes-nous vraiment accros ? Pourquoi nos envies de sucre sont-elles si puissantes ? Et surtout, comment réduire notre consommation sans frustration ?Dans cet épisode de Be-Life talk, nous accueillons Delphine Blondel, Psychonutritionniste, nutrithérapeute et aromathérapeute, qui nous aidera à comprendre les mécanismes de l’addiction au sucre et à adopter des solutions concrètes pour un rapport plus équilibré au sucre. Laurence Lins, dans sa chronique Phyto et nutri, nous donnera des conseils naturels pour accompagner cette transition en douceur. Quant à Alexandra Lambrechts, elle alimentera la discussion avec des infos et statistiques sur notre consommation de sucre.Prêtes à changer votre regard sur le sucre ? 🍬❌💪Écoutez, comprenez, agissez ! 🎧🔔 Disponible dès maintenant sur votre plateforme de podcasts préférée !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  30:44
• Extrait de l'épisode 3 "Accro au sucre" : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8:12
• Extrait de l'épisode 2 "Accro aux écrans?" : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

  Les écrans sont omniprésents, et parfois, il est difficile de décrocher. Mais comment retrouver un équilibre sans frustration ? 🌐💻Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, nous éclaire sur les effets des écrans sur notre sommeil 😴, notre stress 😣 et notre concentration 🧠. Elle nous explique comment la lumière bleue des écrans perturbe notre production de mélatonine, augmente le cortisol et impacte notre bien-être général.Heureusement, des solutions naturelles existent ! 🌿 Laurence partage ses conseils : des plantes comme l'ashwagandha et la passiflore 🌱 pour apaiser le stress, ainsi que des micronutriments comme le magnésium et la L-théanine pour soutenir notre système nerveux. 🌟🎧 Ne manquez pas "La chronique Phyto & Nutri de Laurence Lins" sur votre plateforme de podcasts préférée et abonnez-vous à Be-Life Talk pour prendre soin de votre santé et retrouver un équilibre serein ! 🌱Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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