RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.
Tu te fais manipuler sans le savoir. Et moi aussi.
Dans cet épisode, je reçois Mathias Soulhol, préparateur physique, pour parler de 5 pièges de notre cerveau qui nous empêchent de bien raisonner : le biais de confirmation, le biais d'ancrage, le biais des coûts irrécupérables, le raisonnement circulaire et l'appel à la nature. On voit surtout comment s'en protéger, sur ton corps, ton sport, et dans la vie de tous les jours. Avec des T-Rex, du chocolat et (beaucoup trop) de blagues de beauf.
Pour suivre Mathias : https://linktr.ee/mathias_soulhol
Bonne écoute 🎧
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Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).
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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/).
Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !
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« Papa, quand j'y repense, ça me fait du bien… et en même temps ça me rend triste. »
Dans cet épisode, je te parle de ces sentiments mélangés qu'on ressent parfois, et de l'importance de mettre des mots dessus avec nos enfants. Je te parle aussi de mon déménagement : les cartons partout, tous ces objets « pratiques » que je n'ai jamais utilisés, et pourquoi, quand c'est le bordel chez moi, c'est aussi le bordel dans ma tête. Si tu vis la même galère, tu n'es pas tout seul.
Bonne écoute 🎧
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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.
Dans cet épisode, je reçois Vincent Millet, kiné et ostéo (La Chaîne Santé), qui m'a repris là-dessus. On parle des maux de tête : la différence entre migraine et céphalée de tension, ce qui les déclenche et ce qu'on peut vraiment faire en tant que thérapeute.
On parle aussi d'errance thérapeutique, des formations à faire quand on débute, et de pourquoi il faut toujours demander « pourquoi ? » à son soignant.
Une conversation entre potes, sans filtre, qui finit avec mon fils sur les genoux.
Bonne écoute 🎧
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Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Ta to-do list est terminée, tu n’as plus rien à faire. Et pourtant, tu as toujours l’impression qu’il te reste quelque chose.
Dans cet épisode, je te parle de la boucle sans fin : le scroll infini, l’épisode suivant, la vidéo d’après…
Mon cerveau a appris qu’il y a toujours une suite. Je te raconte aussi ce qui se passe quand je me déconnecte, et pourquoi on peut désapprendre ce réflexe.

Bonne écoute 🎧
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Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.
3 x 10. C’est ce qu’on te prescrit partout. Mais est-ce que quelqu’un t’a déjà expliqué pourquoi ?
Dans cet épisode, je t’explique d’où vient vraiment ce fameux 3 x 10, et pourquoi, la plupart du temps, il est complètement à côté de la plaque. On parle de la différence entre force, hypertrophie et endurance, et surtout de la notion qui change tout et qu’on oublie systématiquement : la charge.
Parce que faire 10 répétitions avec un poids trop léger, ce n’est pas de l’hypertrophie. C’est juste de la mauvaise endurance. Et c’est probablement pour ça que tu n’as pas de résultats.
Bonne écoute 🎧
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