ROCA PROJECT

Mejora tu salud con los programas de Xevi: https://academia.xeviverdaguer.com/a/2148223649/CR9CTdbV // ¿Y si nuestra salud está en peligro y no nos hemos dado cuenta? Vivimos normalizando e ignorando señales de nuestro cuerpo que no son “normales”: pesadez, inflamación, gases, diarreas, estreñimiento, niebla mental, dolores de cabeza, alergias, estrés crónico y mal descanso. Y muchas veces lo resolvemos a base de medicamentos a modo de “parches” para cada uno de ellos (pastillas para dormir, suplementos, antiinflamatorios…), sin pararnos a reflexionar que nuestra salud está en peligro, pero que si conseguimos hallar la raíz del problema podemos atajar todos esos síntomas de un plumazo.
En este episodio de Roca Project, Xevi Verdaguer (psiconeuroinmunólogo, nutricionista y fisioterapeuta) trae una visión de medicina integrativa del cuerpo y algunos utensilios para ayudarte a interpretar sus señales con más claridad. Hablamos de por qué tu intestino y tu microbiota intestinal pueden estar detrás de tu energía, tu estado de ánimo y tu descanso; de cómo el eje intestino-cerebro influye en la niebla mental; y de cómo saber identificar los desequilibrios físicos y hormonales. También lo aterrizamos con consejos prácticos: hábitos, herramientas de biohacking (gafas de luz diurna, las polémicas gafas rojas, azules, antifaces, myotape, etc.) y estrategias para despertar con más energía y dormir mejor, además de ejemplos de alimentos y perfiles que pueden disparar síntomas (histamina, gluten, lactosa/fructosa, lácteos) y cómo abordarlo con cabeza.
Este podcast no sustituye un diagnóstico médico ante un caso concreto, pero sí es una invitación a dejar de “aguantar” y empezar a escuchar el cuerpo. Si sientes que tu cuerpo está en “modo alerta” y llevas tiempo sin entender qué te pasa, esta conversación puede darte un mapa para hacerte mejores preguntas, ir al origen y recuperar el control.

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*¡60% de DESCUENTO en Youtalk!* ➡️ https://youtalkonline.com/roca-project Necesitas vivir una vida con sentido y propósito. Pero, ¿cuál es realmente nuestro propósito vital y cómo se encuentra? Por encima de cualquier lista de propósitos para este 2026, el más importante debería ser descubrir el verdadero sentido vital. La buena noticia es que es posible. En este episodio de Roca Project, Francesc Miralles, coautor del best seller mundial “El método Ikigai”, ahonda en este asunto que tanto nos preocupa, adentrándose en las claves más importantes para dejar de vivir sin sentido ni motivación.
Miralles nos lleva a la raíz del propósito vital con una mirada humana y clara. Exploramos cómo encontrar el propósito (ikigai) y su relación con diferentes elementos como la intuición, la gratitud, la validación… incluso el dolor. Francesc hace hincapié en que la edad no importa a la hora de encontrarle el sentido a la vida, y da consejos para alcanzar el momento del florecer vital. También nos muestra cómo convertir nuestras debilidades en fortalezas a la hora de hacerle frente a la parte más oscura del alma. Esta conversación es un golpe de realidad y, a la vez, un abrazo: un recordatorio de que aún estás a tiempo para encontrar el sentido de tu vida. El propósito no siempre tiene que ver con éxito o dinero; muchas veces nace del servicio, de la conexión, de sentir que tu presencia en el mundo importa.
Si buscas propósito para este año para tener una vida plena, este episodio puede ayudarte a ordenar lo esencial: qué merece tu energía, qué te está pidiendo tu vida ahora mismo y qué pequeño paso honesto puede devolverle sentido a tu existencia. Y recuerda: Este es el momento, siempre hay tiempo para volver a lo que te hace infeliz.
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- El teléfono de Dios: ¿Qué le preguntarías si te dieran el número? https://amzn.to/4q3YBbn
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Imagina esto: de un momento a otro, atraviesas una puerta y, al otro lado, está Dios. No viene a juzgarte ni a castigarte, solo te ofrece algo insólito: una única pregunta, con la seguridad absoluta de que va a responderte. ¿Qué le preguntarías?En este especial de Roca Project hemos lanzado esa misma cuestión a varios de nuestros invitados, de los que ya han pasado por el podcast y de los que vendrán. Sus respuestas nos han sorprendido, nos han tocado por dentro y, en más de un caso, nos han obligado a mirar temas que nunca nos habíamos planteado.Este episodio no es solo una compilación de respuestas curiosas; es una invitación a revisar tus propias prioridades. A preguntarte qué te importa tanto como para llevarlo a una conversación directa con Dios, incluso aunque no tengas una fe definida o no creas en absoluto. Si supieras que, por una vez, tu pregunta tendría respuesta asegurada… ¿qué le preguntarías tú a Dios?► EPISODIO NUEVO CADA MIÉRCOLES A LAS 19:30 HORAS.

Ramón Vallés conoce de verdad lo que ocurre ahí arriba cuando estamos volando en avión. Como comandante y piloto comercial acumula más de 3 décadas de experiencia y 28.000 horas de vuelo. En este podcast nos revela los secretos de qué pasa realmente antes de despegar, por qué existen tantos protocolos y qué significa realmente la seguridad en el avión cuando llevas a cientos de personas a bordo que confían en ti. La pregunta es inevitable: ¿debemos tener miedo a volar? Y, en caso de tenerlo: ¿cómo perder el miedo a volar?
En este episodio de Roca Project, hablamos con Ramón para contar cómo funciona un vuelo por dentro: desde la planificación previa del vuelo en la oficina al momento de plantar las ruedas en la pista de destino. Cuenta curiosidades de la aviación y cómo se vive en cabina cuando algo no sale como se espera, en situaciones críticas y reales que ha vivido. Entramos de lleno en lo que más inquieta a la mayoría: turbulencias, ruidos, decisiones del comandante, y qué ocurre cuando algo falla. Abordamos también la gran importancia de los pequeños detalles como abrocharse el cinturón, el peso del equipaje y su distribución a bordo y ese “trabajo invisible” que mantiene todo seguro. También exploramos herramientas clave que conforman el avión, como la caja negra, la función del piloto automático, el aterrizaje automático cuando la visibilidad es mínima, y cómo la Inteligencia Artificial en aviación puede cambiar las reglas del juego. Ramón también nos cuenta su vida fuera del avión, el coste personal del reloj cambiado y la importancia de la salud mental en una profesión de máxima exigencia.
Si alguna vez has sentido miedo al volar, o simplemente quieres entender cómo vuela un avión y por qué es tan seguro, esta entrevista te va a dar una mirada nueva a lo que ocurre sobre nuestras cabezas.

*Este episodio cuenta con la colaboración de Netflix*
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Descarga Trade Republic y empieza a generar un 2,02% de rentabilidad sobre tu dinero 👉🏻 https://trade.re/roca (Se aplican términos y condiciones). ► Los psicópatas no son solo lo que vemos en películas ni criminales encerrados en prisiones. Vicente Garrido, referente internacional en psicología criminal y perfiles antisociales, lo sabe bien. El psicopata integrado es experto en el engaño y lleva una máscara que oculta una absoluta y peligrosa falta de empatía. Se presentan como personas encantadoras, pero en realidad esconden una personalidad fría y calculadora. La mayoría están integrados en la sociedad, y lo más inquietante es que pueden estar mucho más cerca de lo que imaginas: en tu trabajo, en tu círculo cercano e incluso en tu propia casa. ¿Los psicopatas son tan inteligentes como creemos? ¿Cómo logran pasar desapercibidos durante años y manipular a quienes los rodean?
En este episodio de Roca Project, Vicente Garrido da las claves para entender cómo operan los llamados psicópatas funcionales: personas sin empatía, pero con una habilidad extraordinaria para interpretar emociones y adaptarse socialmente con un objetivo claro: salirse siempre con la suya, cueste lo que cueste. Conoceremos la supervivencia evolutiva del psicópata y aprenderás a reconocer sus patrones de comportamiento, sus técnicas de manipulación emocional y sus mecanismos de influencia dentro de entornos cotidianos. También veremos los rasgos comunes que comparten, y cómo protegerte para no quedar atrapado en sus garras.
Si alguna vez has sentido que alguien en tu entorno te desgasta emocionalmente, te confunde o mina tu confianza, esta conversación puede darte respuestas y herramientas prácticas. El lado oculto del comportamiento humano se esconde detrás de personas que aparentan ser quienes no son, por lo que es clave fortalecer tus propios límites emocionales.

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