La paz interior es una de las metas más buscadas hoy en día, pero también una de las más malentendidas. No es meditación, no es técnica, no es desapego budista ni estoicismo de Instagram. En este episodio de Psicología Cruda vas a entender qué es de verdad la paz interior, por qué no la tienes y qué puedes hacer para empezar a construirla desde la raíz.La mente que no para, los pensamientos catastróficos, la ansiedad constante, no son el problema. Son la consecuencia de cómo estás viviendo tu vida. Y mientras sigas buscando el atajo en una técnica de relajación, seguirás sin resolverlo.En este episodio se trabajan a fondo los elementos que sí influyen en la paz interior:- Qué es realmente la paz interior y por qué se confunde con euforia o bienestar superficial- Por qué la meditación y la relajación no pueden compensar 24 horas de incongruencia- Cómo la mente se pone en modo alerta cuando no sabemos defendernos- La diferencia entre satisfacción real y necesidades artificiales que nos crea el consumo- Aceptación: de uno mismo, de los demás y de lo que no podemos controlar- Congruencia entre lo que sentimos, pensamos y hacemos, y su relación directa con el malestar psicológico- La elección como acto de libertad radical y su impacto en la salud mental- El bonus track: la entrega, el amor sin control y algo que el psicólogo está explorando en primera personaUn episodio honesto, con referencias a Albert Ellis, Viktor Frankl, Sartre, Greenberg y Rogers, pero sobre todo con la experiencia real de alguien que también está atravesando uno de esos momentos en los que todo lo que creías que funcionaba ya no vale.📲 Seguime en Instagram: instagram.com/ventura.psicologo/📩 Si quieres que yo y mi equipo te ayudemos estamos aquí: https://acortar.link/estarcontigo_ventura🔔 Suscríbete al canal para más contenidos sobre psicología, salud mental y bienestar.
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