Tal vez el problema no está en ti, sino en dónde estás poniendo el foco.En este episodio, hablamos de por qué obsesionarse con la meta final —bajar 10 kilos, lograr ese ascenso, terminar un proyecto— no funciona.La clave está en el proceso.Los resultados no se persiguen, se construyen.Y eso empieza con lo que haces hoy.Descubre cómo pequeños hábitos diarios pueden transformarlo todo.Porque cuando cambias el enfoque, cambias el resultado.Enfócate en el proceso. Los resultados llegarán solos.
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E4. Del Caos a la Calma
¿Sientes que tu mente no para, que vives atrapada en una espiral de pensamientos que te agotan? ¿Percibes como el ritmo de tus pensamientos se acelera y te lleva a ti en lugar de controlarlos voluntariamente?En este episodio hablamos de ese ruido interno que tantas veces nos impide descansar, disfrutar y sentirnos en paz. Te acompaño a entender por qué ocurre, cómo afecta a tu cuerpo y tu bienestar, y sobre todo, qué puedes hacer para volver a ti, reconectar con tu centro y elegir con consciencia. Es hora de dejar de reaccionar y empezar a responder desde la calma. Un episodio que es refugio, y también un punto de partida.
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E3: Lo que hay detrás del Autosabotaje
Un nuevo capítulo donde descubrir lo que esconde el autosabotaje al que muchas nos sometemos demasiado a menudo…Una toma de realidad hasta descubrir que tras el Autosabotaje no hay humildad, sino Miedo…Miedo a fallar, Miedo a no ser suficiente…“Pero…¿Cuánto vais a encogeros, pequeñas flores de mi jardin… para caber en un espacio que os queda tan pequeño?”Es momento de permitirte ser, crecer, ocupar tu espacio y brillar en él…Y es el momento de aprender a hacerlo sin culpa, Desde la gratitud y el confort de ser tú misma, para tí y todos los que conforman tu vida.Si esto te mueve algo…Este capítulo, es para Ti!
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E2. No Retroceder hoy te permite Avanzar Mañana.
A veces, el simple hecho de no retroceder es el mayor acto de valentía. Porque hay días en los que no tenemos la energía para avanzar pero sí podemos evitar nuestro retroceso. Y eso, en sí mismo, ya es un paso. Hoy quiero hablarte de como “no hacer de un dia malo, un dia peor”…Una labor de autoconocimiento, autocompasión, resistencia a la frustración de “no dar mas de si”…Sabiendo parar, respirar, asumir a tiempo y focalizarnos en que y saber mañana será diferente….Quédate conmigo, porque hoy podemos salvar tu mal dia, Juntas!
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E1. CUANDO SER PERFECTA TE ROMPE POR DENTRO…
¿Te sientes constantemente exigida a ser perfecta, a estar para todos menos para ti? En este nuevo episodio de “Al Rincón de Pensar” te invito a cuestionar esa voz interna que te empuja al límite. Hablamos de la autoexigencia femenina, de los mandatos invisibles que heredamos, y de cómo romper con ellos desde la compasión y el autocuidado. Este capítulo es un abrazo para tu alma, una pausa para respirar y recordar que no necesitas demostrar NADA para ser valiosa. 🎧 Escúchalo y empieza a escribir tu propia historia
Cada dos Domingos a las 23.00 justo antes de acabar la semana, Blanca Garesse, Psícologa/Coach y CEO de Garesse Psicologia, logra detener el tiempo, la prisa y el desenfreno del día, para poner en orden ideas, emociones y pensamientos.
Su legado es analizar desde la Psicología y motivar el cambio desde el Coaching, acompañando a sus oyentes hacia la toma de consciencia y responsabilidad sobre su propia Felicidad.
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