¿Sientes que tu mente no para, que vives atrapada en una espiral de pensamientos que te agotan? ¿Percibes como el ritmo de tus pensamientos se acelera y te lleva a ti en lugar de controlarlos voluntariamente?En este episodio hablamos de ese ruido interno que tantas veces nos impide descansar, disfrutar y sentirnos en paz. Te acompaño a entender por qué ocurre, cómo afecta a tu cuerpo y tu bienestar, y sobre todo, qué puedes hacer para volver a ti, reconectar con tu centro y elegir con consciencia. Es hora de dejar de reaccionar y empezar a responder desde la calma. Un episodio que es refugio, y también un punto de partida.
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6:41
E3: Lo que hay detrás del Autosabotaje
Un nuevo capítulo donde descubrir lo que esconde el autosabotaje al que muchas nos sometemos demasiado a menudo…Una toma de realidad hasta descubrir que tras el Autosabotaje no hay humildad, sino Miedo…Miedo a fallar, Miedo a no ser suficiente…“Pero…¿Cuánto vais a encogeros, pequeñas flores de mi jardin… para caber en un espacio que os queda tan pequeño?”Es momento de permitirte ser, crecer, ocupar tu espacio y brillar en él…Y es el momento de aprender a hacerlo sin culpa, Desde la gratitud y el confort de ser tú misma, para tí y todos los que conforman tu vida.Si esto te mueve algo…Este capítulo, es para Ti!
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4:20
E2. No Retroceder hoy te permite Avanzar Mañana.
A veces, el simple hecho de no retroceder es el mayor acto de valentía. Porque hay días en los que no tenemos la energía para avanzar pero sí podemos evitar nuestro retroceso. Y eso, en sí mismo, ya es un paso. Hoy quiero hablarte de como “no hacer de un dia malo, un dia peor”…Una labor de autoconocimiento, autocompasión, resistencia a la frustración de “no dar mas de si”…Sabiendo parar, respirar, asumir a tiempo y focalizarnos en que y saber mañana será diferente….Quédate conmigo, porque hoy podemos salvar tu mal dia, Juntas!
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5:06
E1. CUANDO SER PERFECTA TE ROMPE POR DENTRO…
¿Te sientes constantemente exigida a ser perfecta, a estar para todos menos para ti? En este nuevo episodio de “Al Rincón de Pensar” te invito a cuestionar esa voz interna que te empuja al límite. Hablamos de la autoexigencia femenina, de los mandatos invisibles que heredamos, y de cómo romper con ellos desde la compasión y el autocuidado. Este capítulo es un abrazo para tu alma, una pausa para respirar y recordar que no necesitas demostrar NADA para ser valiosa. 🎧 Escúchalo y empieza a escribir tu propia historia
Cada dos Domingos a las 23.00 justo antes de acabar la semana, Blanca Garesse, Psícologa/Coach y CEO de Garesse Psicologia, logra detener el tiempo, la prisa y el desenfreno del día, para poner en orden ideas, emociones y pensamientos.
Su legado es analizar desde la Psicología y motivar el cambio desde el Coaching, acompañando a sus oyentes hacia la toma de consciencia y responsabilidad sobre su propia Felicidad.
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