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Hipnosis para dormir - Mayo 2023 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
21/5/2023
1:00:00
3 horas de Aceptación Radical
Este mantra nos recuerda que debemos dejar de resistirnos a las cosas que no podemos cambiar o controlar. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control.
20/5/2023
3:00:00
Aceptación Radical, mi habilidad más preciada.
Pasos para practicar Aceptación Radical día a día.
1- Detectar la resistencia, registrar si es resistencia positiva (hacia afuera) o resistencia negativa (hacia adentro).
2- Identificar a lo que me estoy resistiendo.
3- Preguntarse qué quiero cambiar y si lo puedo cambiar o controlar.
4- Practicar Aceptación Radical y abandonar la resistencia.
Mantra de Aceptación Radical
Acepto con dolor, con el cuerpo, con la mente y con el corazón, que esta situación que estoy viviendo, no la puedo cambiar y no depende de mi.
Dejo el control, dejo de luchar contra eso, y no me resisto más.
De esta manera, ahorro energía vital para poder usarla en lo que sí puedo cambiar. Y me convierto así, en una persona con mayor inteligencia y bienestar emocional.
20/5/2023
23:43
Estudiemos Juntos · Mayo 2023 · 4hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
16/5/2023
4:32:12
Esto no es una meditación.
Explorá los patrones que dirigen tu mente y transformá tu perspectiva sobre el pensamiento catastrófico excesivo. Podrás necesitar tomar notas en esta sesión.