A la guerra con una cuchara | Alimentación y Nutrición

¿Cuántas veces has intentado “domar” tu cuerpo para encajar en los cánones de belleza? ¿Cuánto lo has maltratado en el proceso? ¿Con qué dietas? En este episodio repasamos cómo han cambiado los cuerpos ideales a lo largo del tiempo, pero no el deseo de encajar ni los métodos para lograrlo. De la tuberculosis como ideal de belleza victoriano a la voluptuosidad de las Kardashians en los 2000. Desde beber vinagre en el siglo XIX hasta las dietas extremas de hoy. Reflexionamos sobre la influencia de la mirada masculina, la presión social, la gordofobia y las redes sociales como generadoras de insatisfacción corporal. En este episodio puedes encontrar:La evolución de los estándares de belleza femenina a lo largo de la historia.La historia de las dietas y métodos de adelgazamiento.La idealización de enfermedades como la tuberculosis en relación con los ideales de belleza.La influencia de la publicidad y la desinformación en la percepción de los cuerpos ideales.La crítica a la industria de la belleza y su papel en la insatisfacción corporal.La relación entre la nutrición y la presión social por ajustarse a cánones estéticos.La representación de los cuerpos femeninos en el cine y las redes sociales desde una perspectiva masculina.La gordofobia y su impacto en la salud y la percepción corporal.Participa:-Mariana ÁlvarezEstas son nuestras referencias:Libros-‘Historia de la Belleza’, de Georges Vigarello (2005).Documentales-Documental ‘Manipulación: Sexo, cámara, poder’, de Nina Menkes (2022). https://www.filmin.es/pelicula/manipulacion-sexo-camara-poderArtículos-‘How Tuberculosis Shaped Victorian Fashion’, de Emily Mullin https://www.smithsonianmag.com/science-nature/how-tuberculosis-shaped-victorian-fashion-180959029/-‘Alejandro Dumas y la dieta del vinagre para adelgazar’, de Laura Caorsi https://lauracaorsi.com/2022/08/25/dieta-vinagre-adelgazar-alejandro-dumas/ -El Imparcial (1895). Hemeroteca digital de la BNE https://hemerotecadigital.bne.es/hd/es/viewer?id=03929018-6994-404c-a3e9-06fbd3e59076&page=3-El Imparcial (1890). Hemeroteca digital de la BNE https://hemerotecadigital.bne.es/hd/es/viewer?id=a14cc919-d808-49e7-8793-b3f97336cbe0&page=4-La Moda elegante (1879). Hemeroteca digital de la BNE https://hemerotecadigital.bne.es/hd/es/viewer?id=c7f1e2d9-2ed3-4b4c-b421-6c7884c95ec9&page=6-La Época (1889). Hemeroteca digital de la BNE https://hemerotecadigital.bne.es/hd/es/viewer?id=ae236f0c-8d2a-43c7-8ea7-27ab76abaf91&page=2 -El Siglo futuro (1900). Hemeroteca digital de la BNE https://hemerotecadigital.bne.es/hd/es/viewer?id=e59a3e0b-7800-42ca-aa0c-9a47c3b6a02c&page=3-‘¿Qué es una talla “mediana”? La tendencia en redes que ha desatado un debate sobre la diversidad corporal’, , de Andrea Proenza https://www.eldiario.es/era/talla-mediana-tendencia-redes-desatado-debate-diversidad-corporal_1_12138425.html -‘Complexión media: la tendencia viral que habla de normalidad corporal mientras ofrece imágenes distorsionadas’, de Laura Caorsihttps://www.consumer.es/salud/complexion-media-tendencia-viral-imagen-distorsionada Otros-Estudio Infoadex de la publicidad (2025) https://infoadex.es/wp-content/uploads/2025/03/Presentacion-Estudio-InfoAdex-2025_OK.pdf

Hay recetas que nos conectan con la infancia y alimentos que nos animan a cruzar las fronteras conocidas. También hay experiencias gastronómicas a las que no estamos dispuestos a renunciar. Hoy hablamos de disfrute, hedonismo y rebeldía. De la importancia de comer en compañía, de cómo influye el placer en nuestras decisiones alimentarias y de por qué es tan importante la sensorialidad. Si quieres saber qué tienen en común el gran fracaso de Henry Ford en el Amazonas, un astronauta de la NASA en 1965, el hermano listo de John Kellog y los romanos de hace veinte siglos, este es tu episodio.En este episodio puedes encontrar:Relación entre comida, hedonismo y emociones.Nostalgia culinaria y platos tradicionales.Importancia de la experiencia social y multisensorial al comer.Crítica a la industria alimentaria y su enfoque en la nutrición.Impacto de la comida en la identidad y la memoria.Desafíos de la alimentación en contextos extremos.Necesidad de considerar el placer en la alimentación para una vida saludable.Adaptación de recetas para personas con necesidades dietéticas específicas.Participa:- Miriam GarcíaEstas son nuestras referencias:Libros-‘El arte de comer en Roma’, de la Fundación de Estudios Romanos (2004).-‘Territorios improbables’, de Pedro Torrijos (2021).-‘Adictos a la comida basura’, de Michael Moss (2013).-‘Los alimentos del deseo’, de Maruja Dagnino (2017)-‘¿Seguiremos siendo lo que comemos?’, de Jesús Contreras (2022).-‘En busca del tiempo perdido’, de Marcel Proust (1913).Películas-‘El festín de Babette’, dirigida por Gabriel Axel (1987), basada en la novela de Karen Blixen (1950).Otros-‘First food in space: toothpaste tubes of applesauce and beef’, de Eric Betz (Astronomy) https://www.astronomy.com/space-exploration/first-food-in-space-toothpaste-tubes-of-applesauce-and-beef/ -‘Contraband Corned Beef and the Gemini III Mission’ (NASA) https://www.nasa.gov/image-article/contraband-corned-beef-gemini-iii-mission/-‘Gemini 3 and the first (contraband) corned beef sandwich in space 50 years ago’ (Collectspace) https://www.collectspace.com/news/news-032315a-gemini3-corned-beef-sandwich.html-‘Comida viejuna de Navidad: las mejores fotos de los lectores’, de Mikel López Iturriaga (El País)https://elpais.com/gastronomia/el-comidista/2025-01-06/comida-viejuna-de-navidad-las-mejores-fotos-de-los-lectores.html-‘Por qué es mejor comer en (buena) compañía’, de Laura Caorsi (El País) https://elpais.com/gastronomia/2025-03-12/por-que-es-mejor-comer-en-buena-compania.html -‘Recetario tradicional vasco para personas con disfagia’, (Fundación Alícia). https://alicia.cat/wp-content/uploads/2023/04/Recetario-tradicional-vasco-para-personas-con-disfagia.pdf 

El marketing es capaz de alumbrar criaturas asombrosas. Un día te descuidas y ¡zas! Aparece ante tus ojos una pizza de KitKat. Más allá, una lata de Cocacola con sabor a galletas Oreo. Y un helado de pitufo. También ves una hamburguesa con gusto al jarabe Dalsy, unos Mento’s sabor Fanta y un batido de Lacasitos. ¿Qué son estas mezclas extrañas? ¿Por qué surgen cada tanto? ¿Estamos jugando a ser Dios? Hoy hablamos de productos que existen aunque no podamos creerlo, y de productos que no existen aunque parezca que son de verdad. Conversamos sobre el gastrocringe, el snackfishing, los envases como parte del producto y el uso de marcas (y conceptos) como ingredientes alimentarios. En este episodio, hay ración de neofagia para calmar la sed de novedades contra el tedio. Participa:-Fernando De CórdobaEstas son nuestras referencias:Libros-‘Gastrofísica: la nueva ciencia de la comida’, de Charles Spence (2017).-‘De la miseria humana en el medio publicitario’, de Grupo Marcuse (2006).Publicaciones científicas-Monteiro, CA, Cannon G, Levy R, Moubarac JC, Jaime P, Martins AP et al. NOVA. The star shines bright. https://www.worldnutritionjournal.org/index.php/wn/article/view/5/4 -Spence C, Levitan C. Exploring the Links between Colours and Tastes/Flavours. https://www.researchgate.net/publication/358196649_Exploring_the_Links_between_Colours_and_TastesFlavours Otros-‘Pequeños cambios para comer mejor’. Documento elaborado por Agencia de Salud Pública de Cataluña (2018)-‘Ultraprocesado, la palabra que la gran industria quiere eliminar’, de Juan Revenga (El País) -‘¿Te engañó un falso producto alimenticio viral? Has sido víctima de snackfishing’, de Amelia Tait (Wired) -‘Los alimentos ultraprocesados podrían no ser el enemigo público número uno de nuestra dieta’, de Graham Finlayson y James Stubbs (The Conversation) -‘Burger King y Doritos celebran su unión con una divertida campaña en Madrid y Barcelona’ (Restauración News) -‘Esa comida que nos deja sin palabras’, de Laura Caorsi (Ctxt) -‘¿Existen las patatas Lay’s sabor cappuccino?’, de Laura Caorsi -‘La salsa MayOreo es falsa: ¿por qué nos parece real?’, de Laura Caorsi. -‘Guarricositas: el auge de la endogamia ultraprocesada’, de Laura Caorsi-‘Gastrocringe: cuando la gastronomía da vergüenza ajena’, de Lorena Grau (Gastronomía 360º) -‘Gastrocringe, o por qué no podemos dejar de mirar vídeos de comida grotesca’, de Sarah Serrano (ElDiario.es) -Reglamento (UE) 1169/2011 del Parlamento Europeo y del Consejo de 25 de octubre de 2011 sobre la información alimentaria facilitada al consumidor -UK Snack Attack. -Julián Otero (@gastrojulius)

¿Qué pasa cuando un profesional de la salud promueve el consumo de productos insanos o ineficaces valiéndose del prestigio de su titulación académica? ¿Es ético? ¿Es legal? En este episodio analizamos cómo la industria alimentaria capta a profesionales sanitarios, divulgadores y comunicadores para promocionar productos poco saludables, a menudo con falacias y mensajes engañosos, igual que sucedía con el tabaco hace algunos años. Conversamos con el dietista-nutricionista Julio Basulto y el abogado Francisco José Ojuelos sobre la ética, la legalidad y el impacto de estas prácticas en la salud pública. Reflexionamos sobre la reciente campaña impulsada por la industria cervecera de España y la importancia de mantener un compromiso ético con la sociedad, más allá de las tentaciones económicas.En este episodio puedes encontrar:Influencia de la industria alimentaria en profesionales de la salud.Publicidad engañosa y promoción de productos poco saludables.Ética profesional y conflictos de interés en nutricionistas y médicos.Campañas del lobby cervecero y su impacto en la salud pública.Estrategias de marketing de la industria para captar a expertos.Legalidad de la promoción de bebidas alcohólicas por profesionales sanitarios.Dificultades en el periodismo para comunicar información rigurosa sobre salud.Impacto de la precariedad laboral en la calidad de la información en salud.Responsabilidad ética de los profesionales en la comunicación de temas de salud.Participan:Julio Basulto, dietista-nutricionistaFrancisco José Ojuelos, abogado experto en derecho alimentarioEstas son nuestras referencias:Libros‘Food Politics’, de Marion Nestle (2003).‘Mercaderes de la duda’, de Erik M. Conway y Naomi Oreskes (2018).Publicaciones científicasDobashi S, et al. The effectiveness of reduction in alcohol consumption achieved by the provision of non-alcoholic beverages associates with Alcohol Use Disorders Identification Test scores: a secondary analysis of a randomized controlled trial. Peeters M et al. Exploring Adolescents’ Consumption of Alcohol-Free and Low-Alcohol Drinks: A Review of the Literature and a Drinking Profile Analysis. Chou CY et al. The Association of Influencer Marketing and Consumption of Non-Alcoholic Beer with the Purchase and Consumption of Alcohol by Adolescent. Otros‘Cómo presiona la industria de los ultraprocesados a medios, investigadores y divulgadores’, de Juan Revenga (El País):Post de Javier Padilla sobre el anuncio de Tabacalera que apelaba a la responsabilidad individual (BlueSky)Post de Oihan Iturbide sobre por qué no metemos al alcohol en la categoría de droga (Instagram)Ricky Rubio y la publicidad de hamburguesas de Mc Donald’s. Entrevista de Jordi Évole (La Sexta)'El médico que permite comer jamón ibérico y aceite de oliva para adelgazar', de Nuria Ramírez de Castro (ABC)‘$ 11 Billion offered Kraft Inc’ (The Washington Post) Leading tobacco companies worldwide in 2025, based on net sales (Statista)

El brindis con champán. El cóctel en las fiestas. Las cervezas del aperitivo. El vino para el corazón. El chupito digestivo. Las bebidas alcohólicas están tan arraigadas en nuestra vida cotidiana que a veces ni siquiera lo notamos. De la publicidad a las tradiciones y del mobiliario a las series de TV, el alcohol riega los discursos políticos, construye identidades, dibuja las ciudades y empuja la innovación de la industria alimentaria. La presión para beber alcohol va mucho más allá de un bar. Conversamos sobre este influjo tan poderoso como inadvertido. En este episodio puedes encontrar:Naturalización del consumo de alcohol en la sociedad.Presión social para consumir alcohol y su aceptación cultural.Comparación entre el consumo de alcohol en diferentes países.Impacto de la publicidad y el patrocinio en la normalización del alcohol.Relación entre el alcohol y el ocio, incluyendo eventos deportivos y entretenimiento.Estigmatización de quienes eligen no beber alcohol.Cambios en los hábitos de consumo entre las generaciones más jóvenes.Nuevas formas de consumo de alcohol y productos innovadores.Riesgos asociados al consumo de alcohol y la falta de un nivel seguro.Reflexiones sobre la responsabilidad individual y la presión social en torno al alcohol.Estas son nuestras referencias:Libros‘Alcohólatras. Ebriedad, idiocia, control’, de Vicente Ordóñez (2025).‘Como las grecas’, de Bob Pop (2024).‘Malismo’, de Mauro Entrialgo (2024).Publicaciones oficiales y científicasCantidad total de alcohol consumido por adulto (15+ años) durante un año, en litros de alcohol puro (OMS): https://data.who.int/es/indicators/i/EF38E6A/EE6F72A Límites de consumo de bajo riesgo de alcohol (Ministerio de Sanidad): https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/alcohol/documentosTecnicos/docs/Limites_Consumo_Bajo_Riesgo_Alcohol_Actualizacion.pdfProyecto de ley de prevención de consumo de alcohol en menores (Ministerio de Sanidad): https://www.sanidad.gob.es/gabinete/notasPrensa.do?id=6635Ingresos del mercado de bebidas alcohólicas a nivel mundial en 2024 (Statista): https://es.statista.com/estadisticas/635618/ingresos-del-mercado-global-de-bebidas-alcoholicas-por-segmento/Estudio de la inversión publicitaria en España en 2025 (Infoadex): https://infoadex.es/estudio-infoadex-de-la-inversion-publicitaria-en-espana-2025/ Otras‘Digo más veces ‘no es no’ a la gente que bebe alcohol que a los machirulos’, de Jacarandá Serrano (Pikara Magazine): https://www.pikaramagazine.com/2018/11/digo-mas-veces-no-es-no-a-la-gente-que-bebe-alcohol-que-a-los-machirulos/ ‘Madrid, esa ciudad en la que se cena cerveza por los precios o el modelo de tapeo aunque ‘la resaca es peor’’, de Guillermo Hormigo (ElDiario.es): https://www.eldiario.es/madrid/somos/madrid-ciudad-precios-modelo-tapeo-cene-cerveza-gusta-suba-alcohol_1_12337713.html‘La patronal hostelera: nuestra Asociación Nacional del Rifle’, de María Nicolau (El País): https://elpais.com/gastronomia/2025-09-26/la-patronal-hostelera-nuestra-asociacion-nacional-del-rifle.html‘Una nueva ley de alcohol para proteger a los menores de edad y prevenir su consumo’ (Consumer): https://www.consumer.es/salud/nueva-ley-alcohol-proteger-menores-prevenir-consumo ‘La inversión publicitaria del sector de bebidas alcohólicas supuso casi 75 millones de euros en 2023’ (MarketingDirecto): https://www.marketingdirecto.com/anunciantes-general/marcas-bebidas-alcoholicas-inversion-publicidad ‘Golpe a la esponsorización con la nueva ley seca del deporte’ (CODEPI): https://coedpi.es/2025/04/02/golpe-a-la-esponsorizacion-con-la-nueva-ley-seca-del-deporte/‘Así es la única fábrica de cerveza presente en un estadio de fútbol’ (Qcom)‘Estrella Damm conmemora más de veinte años junto al RCD Mallorca con una lata especial de colección’ (Puromarketing) ⁠Heineken, patrocinadora del Roig Arena (Discema)