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Movimiento Desencadenado

Juan Nieto
Movimiento Desencadenado
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    Gustavo G. Diez: La ciencia del Sentido de Vida frente a la aceleración | Episodio 60

    26/03/2026 | 1 h 42 min
    ► Notas del PodcastHoy vuelve al podcast mi buen amigo Gustavo Diez, neurocientífico, director de Nirakara y una de las voces que mejor está articulando en España el cruce entre ciencia, salud y estilo de vida.Hablamos de aceleración, de cómo incluso prácticas que nacen para generar claridad pueden acabar absorbidas por la misma lógica de productividad que domina el resto del día. De esa sensación de vivir ocupados, responder a todo y sostener muchos frentes… sin que eso implique necesariamente estar bien orientados.Hablamos de resonancia, cuerpo, dolor, naturaleza, tecnología y tiempo. Y, de forma recurrente sobre algo bastante actual: cómo seguir con criterio y presencia en un contexto que nos empuja constantemente hacia la dispersión.Una charla improvisada, tranquila, pero muy conectada con preguntas que probablemente todos nos estamos haciendo de forma más o menos consciente.

    📖 EBOOK Sobre LOS PRINCIPIOS DEL MOVIMIENTO: descubre cómo reconectar con tu cuerpo y dejar de depender de recetas: https://bit.ly/principiospolestar► Conoce a Gustavo→ Instagram: https://www.instagram.com/nirakaralab/→ YouTube: https://www.youtube.com/@canal.nirakara→ Página web: https://nirakara.com/► Conoce Movimiento DesencadenadoInstagram→ / https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/Spotify→ / https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado► Timestamps00:00 - Intro01:05 - Aceleración08:33 - Resonancia22:50 - Fatiga38:27 - Contexto55:01 - Sentido01:11:42 - Autonomía01:23:20 - Emprendimiento01:34:26 - Gustavo#neurociencia #GustavoDiez #SaludMental #Resonancia #AndrewHuberman #Productividad #SentidoDeVida #RedNeuronalPorDefecto #Estrés #EdadBiológica #Meditación #MovimientoDesencadenado
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    Carlos Balsalobre: Lo que los fanáticos del Running no quieren aceptar | Episodio 59

    01/03/2026 | 1 h 16 min
    ► Notas del Podcast: Hoy vuelve al podcast Carlos Balsalobre (@docbalsalobre https://www.instagram.com/docbalsalobre/), investigador y uno de los divulgadores más sólidos en España en fuerza, rendimiento y cultura del entrenamiento. Y aunque podríamos haber hablado solo de ciencia del deporte, esta conversación acaba yéndose hacia algo mucho más humano.Hablamos del espejismo moderno del "rendimiento" como única forma de relacionarnos con el movimiento: cómo el dorsal de una maratón se ha convertido en una credencial de identidad, incluso cuando la biología no acompaña, lo que Carlos define como el choque entre validación social y realidad fisiológica.De ahí el auge de la industria del esfuerzo, la gamificación del fitness y el péndulo cultural que nos ha llevado del sedentarismo al “experto” de redes sociales. Mucha jerga, muchos datos, muchos followers… y casi siempre poco conocimiento real.Toda la charla gira en torno a algo más sencillo y más difícil a la vez: recuperar el sentido del movimiento como camino, no como escaparate. Reivindicar moverse con conciencia como una forma de respeto hacia uno mismo.► Conoce a Carlos Balsalobre→ Instagram: https://www.instagram.com/drogopedia/→ YouTube: https://www.youtube.com/@docbalsalobre/→ Página web: https://carlos-balsalobre.com/→ MyJumpLab - https://apps.apple.com/us/app/my-jump-lab/id1554077178► Conoce Movimiento DesencadenadoInstagram→ / https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/Spotify→ / https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado► Timestamps(00:00) - Intro(01:01) - ¿Por qué hacemos ejercicio?(10:40) - La ignorancia por exceso de información en el running(16:21) - Pros y contras de la tecnología en el deporte(24:43) - Profesionalismo y competencia ciencias del movimiento(37:07) - Influencia de las redes sociales(46:25) - MyJumpLab(59:13) - Actualidad en ciencias del deporte
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    Antón Gómez-Escolar (Drogopedia): Cómo los PSICODÉLICOS "resetean" tu CEREBRO | Episodio 58

    08/02/2026 | 1 h 54 min
    Hoy hablamos con Antón Gómez-Escolar (https://www.instagram.com/drogopedia/), divulgador especializado en psicofarmacología, sobre una cuestión que suele incomodar: qué relación tenemos realmente con las sustancias que modifican nuestra percepción y, por extensión, con nuestra propia conciencia.
    Según Antón, la palabra “droga” no describe una realidad biológica, sino una construcción social. Nuestra vida cotidiana está atravesada por sustancias psicoactivas como la cafeína, alcohol o la nicotina y, sin embargo, seguimos tratando el cerebro como si fuera algo externo a nosotros, cuando en realidad es un "laboratorio" en constante transformación.Hablamos de evolución, de plasticidad cerebral y de por qué los estados alterados de conciencia no son una anomalía moderna, sino una constante en la historia humana. Desde las hipótesis sobre el origen del pensamiento abstracto hasta los rituales antiguos, estas experiencias han funcionado como herramientas de exploración, cohesión social y, hoy, potencialmente, de sanación.
    Entramos de lleno en el cambio de paradigma en salud mental: del modelo de “mantenimiento” farmacológico al de intervenciones profundas. Antón explica cómo ciertas terapias asistidas con psicodélicos no buscan anestesiar el síntoma, sino recuperar la maleabilidad de una mente que se ha vuelto rígida con el tiempo.
    También abordamos el llamado efecto perspectiva: qué ocurre cuando se silencia el ruido constante del ego y aparece una mirada más amplia, capaz de poner el sufrimiento en contexto sin negarlo. Y, por supuesto, hablamos de riesgos, límites y del peligro de banalizar estas herramientas sin conocimiento ni rigor.Como siempre, no pretendemos convencer a nadie, sino exponer nuevas ideas sin respuestas claras. A observar la relación entre ciertas sustancias con la propia experiencia humana con menos miedo y más responsabilidad.
    Porque quizá reclamar nuestra conciencia pasa por atrevernos a observarla sin prejuicios.
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    → El Libro "Expande tu mente"- https://www.amazon.es/Expande-mente-revoluci%C3%B3n-psicod%C3%A9licos-Bienestar/dp/8425366909
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    ► Timestamps
    (00:00) - Intro
    (01:05) - No sabemos nada de las drogas
    (12:42) - La relación de los humanos con las drogas
    (25:37) - Clasificación de las drogas
    (37:22) - El nuevo paradigma terapéutico de los psicodélicos
    (51:49) - Uso actual de psicodélicos en investigación y terapia
    (01:13:33) - La otra realidad que no vemos
    (01:31:07) - Riesgos, adicciones y futuras aplicaciones
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    Juan Nieto: La Ciencia del MOVIMIENTO - VARIABILIDAD como Clave del Aprendizaje y la Salud | Episodio 57

    08/01/2026 | 24 min
    Exploramos por qué la variabilidad no es un error o "ruido" en el sistema, sino la señal fundamental que permite a un organismo sano adaptarse y aprender.
    A diferencia de las máquinas, los sistemas biológicos funcionan mejor en un estado de variabilidad intermedia: ni tan rígidos que sean previsibles, ni tan caóticos que no puedan sostener un patrón.
    Desmontamos el mito de que la variabilidad es inestabilidad; al contrario, es la riqueza de opciones que tiene tu cuerpo para organizarse ante el entorno.
    En este episodio aprenderás:
    Las 3 capas de la variabilidad: Estratégica, de ejecución y de resultado.
    De la Macroestructura a la Microestructura: Cómo el sistema estabiliza un patrón general para luego permitir ajustes finos y flexibles.
    Adaptación vs. Estabilización: Por qué el objetivo final del entrenamiento no es simplemente "hacerlo bien", sino generar una reserva adaptativa para responder a lo inesperado.
    Estrategias de Entrenamiento: Cómo el enfoque basado en constreñimientos (ejemplificado en el Jiu-Jitsu) fomenta un aprendizaje más profundo que la simple repetición mecánica.
    Claves para un aprendizaje lento y sólido: Aumentar la carga mental, introducir variabilidad en las tareas y reducir el feedback externo al 50% para potenciar la percepción intrínseca.

    Espero que estas reflexiones te resulten tan interesantes como a mí.
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    Eduardo Jauregui: Por qué hemos dejado de jugar | Episodio 56

    14/12/2025 | 1 h 42 min
    Hoy juego con Eduardo Jáuregui, psicólogo, experto en mindfulness y autor del libro Playfulness: Despierta tu espíritu lúdico.
    Para Eduardo, el juego no es frivolidad, sino un instinto evolutivo esencial para el aprendizaje, el desarrollo psicológico y el bienestar colectivo.
    Eduardo señala el progresivo desmantelamiento de lo lúdico a lo largo de las últimas décadas: una infancia sobreestructurada, una educación obsesionada con el rendimiento y una cultura adulta que desconfía de lo espontáneo.
    El resultado: una “infancia silenciosa” y adultos con partes “amputadas” de sí mismos, privados de ligereza, creatividad y libertad.
    Hablamos de por qué esta erosión del “ecosistema lúdico” es un factor clave detrás de la mal llamada “crisis de salud mental”, del narcisismo imperante, la ansiedad, la infantilización del individuo y la pérdida de autonomía emocional.
    Pero no nos quedamos ahí. También hablamos de esperanza: de cómo adoptar una actitud de “100% entusiasmo y 0% juicio”, de abrirse a la exploración, al error, a la risa, a lo imprevisible. No como escapismo, sino como una forma real de resiliencia.
    Esta es una conversación importante.
    Lo que trae Eduardo al debate es, para mí, una de las piezas que no estamos viendo como sociedad: ¿Y si habernos desconectado de nuestro instinto de jugar está en el origen de muchos de los problemas que experimentamos hoy?
    Es una pregunta ambiciosa, lo sé. Pero si escuchas la conversación, quizá descubras que hay mucho más de nosotros que depende de cómo jugamos en el mundo.

    ► Conoce a Eduardo Jauregui
    → Instagram: https://www.instagram.com/edjauregui1/
    → Sobre su libro "Playfulness: despierta tu espíritu lúdico": https://playfulness.es
    → Su escuela de Mindfulness: https://modoser.com
    → Su página personal: https://eduardojauregui.com/

    ► Conoce Movimiento Desencadenado
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    ► Timestamps
    (00:00) - Intro
    (01:12) - El juego es una cosa muy seria
    (14:24) - Vivimos en un sistema anti-juego
    (30:31) - Homo Ludens
    (37:19) - Consecuencias de la falta de juego en la sociedad
    (46:58) - Impacto de la tecnología y la cultura en nuestra salud mental
    (57:24) - Filosofía y práctica del juego
    (01:13:54) - Actitud ante las adversidades
    (01:20:02) - ¿Se puede mejorar el futuro desde el juego?

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Acerca de Movimiento Desencadenado

Movimiento Desencadenado es un podcast presentado por Juan Nieto sobre movimiento, aprendizaje motor, salud y rendimiento humano. A través de conversaciones con fisioterapeutas, entrenadores, investigadores y profesionales de la salud, exploramos cómo aprendemos a movernos, cómo nos adaptamos al dolor físico, psicológico o espiritual, y cómo desarrollar una relación más inteligente con el cuerpo. Un espacio para cuestionar ideas, entender mejor el movimiento y tomar decisiones más conscientes sobre salud, entrenamiento y vida cotidiana.
Sitio web del podcast

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