Movimiento Desencadenado

► Notas del Podcast
Hay conversaciones que te recolocan algo por dentro. Hoy me siento con Marina Arqués: enfermera durante más de veinte años y fisioterapeuta, dedicada ahora a acompañar a personas con dolor crónico. Lo que hace especial a Marina no es su currículum: es que conoce el dolor crónico desde los dos lados de la camilla. El profesional como enfermera y fisio, y el de la paciente que tuvo que salir adelante por su cuenta, sin que el sistema que tan bien conocía supiera qué hacer con ella.

La pregunta que recorre toda la charla es incómoda: ¿por qué la medicina se actualiza en casi todo menos en el dolor? "Tú en diabetes te actualizas, en un infarto te actualizas, y en dolor nadie se actualiza", dice Marina. Y mientras tanto se sigue tratando a la persona como "una estructura con patas", cuando lo que tienes delante es alguien que sufre y que, muchas veces, ya ni se reconoce.

En nuestra charla hablamos de:
- Por qué el sistema no se actualiza en dolor y cómo se ha deshumanizado la atención.
- El tiempo y la escucha: por qué cinco minutos no alcanzan para diez años de dolor, y por qué validar ya es tratar.
- Aceptar sin resignarse, y recuperar la agencia sobre el propio cuerpo.
- Soltar tu identidad para poder recuperarte, y dejar de medirte por lo que podías hacer antes.
- Por qué a veces ayudar es hacer menos, y cómo "¿en qué te puedo ayudar?" es ya la primera pregunta terapéutica.

Dale al play.

► Conoce a Marina Arqués
Sigue a Marina para comprender mejor el dolor crónico y todo lo que puede afectar a la vida de una persona más allá del propio dolor.
Instagram: https://www.instagram.com/marina_arques
Comunidad privada: escríbele para unirte gratis a su comunidad de WhatsApp, donde comparte recursos, prácticas y novedades para quienes quieren comprender mejor su dolor y relacionarse de otra forma con su cuerpo y su proceso.

► Colaboradores
📖 Curso Online "Dolor Lumbar Crónico" con Juan Nieto. Aprende lo esencial sobre movimiento y dolor crónico.
Escribe a juan@movimientodesencadenado.com para conseguir un descuento especial.
Más información: https://www.cursosdepilates.com/cursos/dolor-lumbar-cronico/

► Conoce Movimiento Desencadenado
Instagram: https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/
Spotify: https://open.spotify.com/show/6A16k1HS8tQyumRBVptKW7

► Timestamps
(0:00) Introducción: el dolor crónico desde los dos lados de la camilla
(1:04) Quién es Marina Arqués: enfermera y fisioterapeuta del dolor crónico
(2:46) Del baloncesto al dolor crónico: cómo empezó su historia
(10:42) Consulta online vs presencial y qué no quiere para sus pacientes
(14:00) "¿Te lo estás inventando?": cuando el sistema no cree tu dolor
(21:14) Por qué la medicina se actualiza en todo menos en el dolor
(24:19) Valladolid: las unidades de afrontamiento activo del dolor
(29:00) La muerte de su padre y los fallos del sistema sanitario
(35:25) ¿La sanidad pública va a peor? Una mirada desde dentro
(47:03) Tratar al paciente como tratarías a un familiar
(58:25) ¿Hace falta un movimiento de cambio dentro de la sanidad?
(1:08:33) Tu salud no puede depender de quién te toque
(1:11:18) Cómo salió del dolor crónico: aceptar y soltar la identidad
(1:22:52) "¿En qué te puedo ayudar?": la primera pregunta terapéutica

Hoy me siento con Carlos Morillo, psicólogo deportivo y entrenador de la selección española de tiro con arco. Bajo su metodología, la selección española logró algo que parecía imposible: convertirse en campeones del mundo al vencer a Corea, la nación donde el tiro con arco es prácticamente una religión de estado.
Pero esta conversación no va de medallas.
Va de lo que ocurre dentro de un arquero en el segundo previo a soltar la flecha.
Va de por qué la búsqueda de la "técnica perfecta" puede ser, paradójicamente, la semilla del bloqueo.
Y va de cómo Carlos pasó de ser un entrenador intervencionista de los de "baja el hombro, corrige el codo" a convertirse en un facilitador del proceso de aprendizaje autónomo del atleta, a "quitarse de en medio" para que el sistema nervioso del atleta haga su trabajo.Hablamos de la "fiebre al amarillo", un cortocircuito neurológico que "mata" a los arqueros y de cómo se rompe introduciendo caos deliberado. La idea es construir un sistema nervioso educado en la variabilidad que encuentra la quietud en el centro de la tormenta.

Por el camino aparecen temas que llevo tiempo queriendo explorar en el podcast: el aprendizaje implícito frente a la instrucción verbal, el flow como ausencia de ego, la paradoja de controlar el ritual para poder abandonar el gesto, y la honestidad brutal de un deporte donde, como dice Carlos, "la diana no engaña nunca".
► Conoce a Carlos
→ Instagram: https://www.instagram.com/academiatiroconarco/
→ YouTube: https://www.youtube.com/@academia.tiroconarco
→ Página web: https://www.academiatiroconarco.com

► Conoce Movimiento Desencadenado
Instagram→ / https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/
Spotify→ / https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado

► Timestamps
(00:00) - Intro
(01:03) - Campeones del mundo por primera vez en la historia
(04:30) - Rigidez vs adaptabilidad
(36:30) - Target panic: la "fiebre del amarillo" en arqueros
(52:11) - ¿Cómo mejorar la metodología de entrenamiento?
(01:06:49) - El momento de "soltar"
(01:13:55) - Regulación emocional y psicológica
(01:22:01) - El tiro con arco como práctica de desarrollo personal

En este nuevo episodio intento añadir una capa más a una conversación que, cuanto más se amplía, más interesante se vuelve: qué perspectivas actuales están ayudando a entender mejor la experiencia del dolor.
Modelos predictivos, enfoque enactivo y etnografía aparecen aquí como distintas formas de acercarnos a una realidad que sigue siendo más compleja de lo que a veces nos gustaría.
Porque si algo transmite este campo es una mezcla curiosa de solidez y humildad: algunas ideas parecen cada vez más difíciles de ignorar, pero al mismo tiempo, cuanto más entendemos, más evidente resulta todo lo que todavía se nos escapa.

► Conoce Movimiento DesencadenadoInstagram→ / https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/Spotify→ / https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado

► Notas del PodcastHoy vuelve al podcast mi buen amigo Gustavo Diez, neurocientífico, director de Nirakara y una de las voces que mejor está articulando en España el cruce entre ciencia, salud y estilo de vida.Hablamos de aceleración, de cómo incluso prácticas que nacen para generar claridad pueden acabar absorbidas por la misma lógica de productividad que domina el resto del día. De esa sensación de vivir ocupados, responder a todo y sostener muchos frentes… sin que eso implique necesariamente estar bien orientados.Hablamos de resonancia, cuerpo, dolor, naturaleza, tecnología y tiempo. Y, de forma recurrente sobre algo bastante actual: cómo seguir con criterio y presencia en un contexto que nos empuja constantemente hacia la dispersión.Una charla improvisada, tranquila, pero muy conectada con preguntas que probablemente todos nos estamos haciendo de forma más o menos consciente.

📖 EBOOK Sobre LOS PRINCIPIOS DEL MOVIMIENTO: descubre cómo reconectar con tu cuerpo y dejar de depender de recetas: https://bit.ly/principiospolestar► Conoce a Gustavo→ Instagram: https://www.instagram.com/nirakaralab/→ YouTube: https://www.youtube.com/@canal.nirakara→ Página web: https://nirakara.com/► Conoce Movimiento DesencadenadoInstagram→ / https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/Spotify→ / https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado► Timestamps00:00 - Intro01:05 - Aceleración08:33 - Resonancia22:50 - Fatiga38:27 - Contexto55:01 - Sentido01:11:42 - Autonomía01:23:20 - Emprendimiento01:34:26 - Gustavo#neurociencia #GustavoDiez #SaludMental #Resonancia #AndrewHuberman #Productividad #SentidoDeVida #RedNeuronalPorDefecto #Estrés #EdadBiológica #Meditación #MovimientoDesencadenado

► Notas del Podcast: Hoy vuelve al podcast Carlos Balsalobre (@docbalsalobre https://www.instagram.com/docbalsalobre/), investigador y uno de los divulgadores más sólidos en España en fuerza, rendimiento y cultura del entrenamiento. Y aunque podríamos haber hablado solo de ciencia del deporte, esta conversación acaba yéndose hacia algo mucho más humano.Hablamos del espejismo moderno del "rendimiento" como única forma de relacionarnos con el movimiento: cómo el dorsal de una maratón se ha convertido en una credencial de identidad, incluso cuando la biología no acompaña, lo que Carlos define como el choque entre validación social y realidad fisiológica.De ahí el auge de la industria del esfuerzo, la gamificación del fitness y el péndulo cultural que nos ha llevado del sedentarismo al “experto” de redes sociales. Mucha jerga, muchos datos, muchos followers… y casi siempre poco conocimiento real.Toda la charla gira en torno a algo más sencillo y más difícil a la vez: recuperar el sentido del movimiento como camino, no como escaparate. Reivindicar moverse con conciencia como una forma de respeto hacia uno mismo.► Conoce a Carlos Balsalobre→ Instagram: https://www.instagram.com/drogopedia/→ YouTube: https://www.youtube.com/@docbalsalobre/→ Página web: https://carlos-balsalobre.com/→ MyJumpLab - https://apps.apple.com/us/app/my-jump-lab/id1554077178► Conoce Movimiento DesencadenadoInstagram→ / https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/Spotify→ / https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado► Timestamps(00:00) - Intro(01:01) - ¿Por qué hacemos ejercicio?(10:40) - La ignorancia por exceso de información en el running(16:21) - Pros y contras de la tecnología en el deporte(24:43) - Profesionalismo y competencia ciencias del movimiento(37:07) - Influencia de las redes sociales(46:25) - MyJumpLab(59:13) - Actualidad en ciencias del deporte