ZENVIBES Podcast

¿Alguna vez has sentido que tu vida “está bien”… pero algo no encaja?En este episodio de Zenvibes Podcast conversamos con Xavier Guix, psicólogo, escritor y pensador, sobre las grandes preguntas que todos evitamos hasta que ya no podemos ignorarlas.Hablamos de la crisis existencial, del vacío que aparece cuando vives una vida que no sientes como propia, del miedo a elegir tu propio camino y de por qué el sentido de la vida no se encuentra: se construye.Este episodio no pretende darte respuestas cómodas.Pretende ayudarte a hacerte las preguntas correctas.🎙️ En este episodio hablamos de:Por qué muchas personas viven cumpliendo expectativas ajenasLa diferencia entre sobrevivir y vivir de verdadQué significa tener un propósito (y qué NO lo es)El precio emocional de no escucharteCómo empezar a vivir una vida más alineada contigoSi estás en un momento de duda, cambio o crisis… este episodio puede resonarte más de lo que imaginas.CAPITULOS DEL EPISODIO:02:05 🧠 La responsabilidad en la vivacidad de la vida09:04 ⏳ La relación con el tiempo15:41 🧘‍♀️ La vivencia del presente como clave de la felicidad19:44 🕰️ La influencia del pasado en el presente25:03 🌱 La necesidad de autenticidad y crisis existencial32:46 🎭 La transformación a través de crisis y cambio personal39:35 🎭 La búsqueda de la felicidad más allá de las posesiones44:25 🔍 Encontrando el propósito de la vida47:11 🔒 Las cárceles de oro y la necesidad de cambiar49:38 🙅‍♂️ El precio de ser demasiado bueno56:24 🧒 Conectando con el niño interior59:51 🎨 La pasión como motor de vida01:00:51 ❤️ Reflexiones sobre el amor y la pasión01:07:14 🌱 La importancia del amor duradero en las relaciones01:09:05 ⏳ Aceptando el paso del tiempo y la maduración01:17:28 🧘 El sentido de vivir plenamente01:21:58 🌱 Reflexiones sobre el aprendizaje y el autoconocimiento01:24:02 🎬 Intereses personales y pasatiempos01:26:11 📚 Recomendaciones literarias y la evolución en la lectura📲 CONECTA CON NOSOTRAS:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/🔹 CONTACTO: [email protected]📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 https://zenvibes.substack.com/📖 LIBRO de Noelia Duarte: "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos". https://amzn.to/4mUXk4j📍 Más sobre Xavier Guix:🔗 WEB: https://xavierguix.com/🔗 Instagram https://www.instagram.com/casasintoxicos/📖 LIBRO "Esencial" - https://amzn.to/49xyrXy👇 Cuéntanos en comentarios:¿Estás viviendo la vida que quieres o la que “tocaba vivir”?🔔 Suscríbete a Zenvibes Podcast para más conversaciones profundas sobre vida, conciencia y crecimiento personal.👍 Dale like si este episodio te hizo reflexionar y compártelo con alguien que lo necesite.

¿Y si el problema no fuera tu cuerpo… sino todo lo que lo rodea?En este episodio de Zenvibes Podcast hablamos con Eva Liljeström, experta en tóxicos y ciencias ambientales, sobre algo que nadie quiere mirar de frente:los tóxicos invisibles que comes, tocas y respiras cada día… y cómo afectan a tu salud sin que te des cuenta.Sin alarmismo, sin teorías raras y sin vender miedo.Solo ciencia explicada claro, ejemplos cotidianos y muchas verdades incómodas.🎙️ En este episodio descubrirás:Por qué sentirte cansado, inflamado o “raro” no siempre es estrésDónde se esconden los tóxicos más comunes en tu día a díaPor qué lo legal no siempre es lo seguroCómo hemos normalizado vivir rodeados de químicaQué pequeñas decisiones marcan una gran diferencia (sin obsesionarte)Este episodio no es para asustarte.Es para que dejes de culparte y empieces a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo avisando.▶️ Dale al play, escucha con mente abiertay luego dime si vuelves a mirar tu entorno igual.CAPITULOS DEL EPISODIO:02:10🌱 Vida sin tóxicos en el hogar07:40 ⚖️ Efectos de los microplásticos en la salud10:40🥗 Importancia de la alimentación limpia13:10🌄 Ventajas de vivir en el campo15:50 🔍 GORE-TEX y sus peligros16:22 ⛰️ Ropa técnica y su impacto tóxico20:40 ⚠️ Consciencia sobre la contaminación24:00 🧵 Materiales y su efecto en la salud28:45 🍳 Cocción y utensilios seguros32:12 🍳 Importancia de los utensilios de cocina35:01 🧼 Limpieza y desinfección del hogar39:42 🌿 Productos de higiene y su impacto en la salud46:00 🚫 Efectos del suavizante y productos químicos en la ropa48:21 🧼 Productos de limpieza y sus impactos en la salud50:10 🏠 Contaminación del hogar y productos químicos53:56 🦷 Higiene bucal y alternativas al flúor58:19 🌬️ Calidad del aire en interiores y efectos del moho01:04:16 🏠 Problemas de moho en el hogar01:06:07 🌱 Uso de aceites esenciales01:08:27 🌅 Momentos de autocuidado01:10:03 🛌 Pasatiempos y estilo de vida01:12:25 📚 Literatura y aprendizaje📲 CONECTA CON NOSOTRAS:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/🔹 CONTACTO: [email protected]📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 https://zenvibes.substack.com/📖 LIBRO de Noelia Duarte: "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos". https://amzn.to/4mUXk4j📍 Más sobre Eva Liljeström:🔗 Instagram https://www.instagram.com/casasintoxicos/📖 LIBRO "Un hogar (casi) libre de tóxicos" - https://amzn.to/4pisKTtOLLAS DE CERAMICA LIBRES DE TÓXICOShttps://kuokokitchen.com/Si este episodio te removió algo:👍 Dale like (ayuda más de lo que crees)💬 Comenta: ¿qué fue lo que más te sorprendió?🔔 Suscríbete a Zenvibes Podcast para más conversaciones que incomodan… pero despiertan

⚠️ 2026 será un año fuerte. De cambios, cierres y decisiones que no se pueden seguir evitando.En este episodio de ZenVibes Podcast, hablamos con nuestro astrólogo de confianza Xavi Roura para entender qué viene realmente en 2026 según la astrología y cómo este año marcará un antes y un después a nivel personal y colectivo.🔍 En esta conversación descubrirás:Por qué 2026 trae movimientos intensos y reordenamientos importantesQué áreas de tu vida se activan con más fuerza (trabajo, relaciones, propósito, dinero)Qué signos del zodiaco sentirán el año con más intensidadQué decisiones conviene tomar antes de que el año te obligue a hacerloCómo prepararte para un año que pide madurez, enfoque y responsabilidad personal♈♉♊ Analizamos signo por signo para que sepas:Dónde vienen pruebasDónde hay oportunidades reales de crecimientoQué ya no se puede sostenerQué sí merece tu energía en 2026CAPITULOS DEL EPISODIO00:00 🌍 Predicciones del 2026 y su impacto global12:00 📅 Inicio de un nuevo ciclo16:55 🔮 Visiones Futuras y Avances Tecnológicos20:31 🌌 Energías de los Signos y Recomendaciones23:00 🔭 Influencia de planetas en el cambio social24:01 🌈 Influencias de Lilit y Cambio Cultural30:01 🌟 Oportunidades de Cambio en Febrero34:00 💔 Transformación de las relaciones personales37:50 🌞 Eclipse solar en Leo y el conflicto de la creatividad39:50 🌐 Avances tecnológicos y su impacto en relaciones humanas41:16 ♈ Predicciones para Aries en 202643:00 ♉ Predicciones para Tauro en 202645:18 ♊ Predicciones para Géminis en 202647:25 ♋ Predicciones para Cáncer en 202648:50 ♌ Predicciones para Leo en 202651:39 ♍️ Predicciones para Virgo en 202652:45 ♎️ Predicciones para Libra en 202654:24 ♏️ Predicciones para Escorpio en 202656:39 ♐️ Predicciones para Sagitario en 202601:00:40 ♑️ Predicciones para Capricornio en 202601:04:25 ♒️ Predicciones para Acuario en 202601:06:32 ♓️ Predicciones para Piscis en 202601:11:06 ❤️ Amores, trabajo y salud: ¿qué signos destacarán?01:15:08 🎁 Proyectos y regalos para los oyentes📲 CONECTA CON NOSOTRAS:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/🔹 CONTACTO: [email protected]📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 https://zenvibes.substack.com/📖 LIBRO de Noelia Duarte: "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos". https://amzn.to/4mUXk4j📍 Más sobre Xavi Roura:🔗 Instagram https://www.instagram.com/xavi_roura/🔗 WEB https://www.xaviroura.com/📖 ACCESO AL TALLER GRATUITO🎧 Escúchalo completo y entiende qué te está pidiendo el 2026 antes de que llegue.👇 Déjanos en comentarios:👉 ¿Qué signo eres y en qué área sientes que viene el cambio?📌 Suscríbete a ZenVibes Podcast si quieres conversaciones claras sobre astrología, consciencia y decisiones reales para tu vida.

¿Dolor intenso, sangrados abundantes, cambios de humor extremos o reglas muy irregulares?👉 No todo es “normal” durante la menstruación, aunque nos lo hayan hecho creer.En este episodio de Zenvibes Podcast, hablamos con Yolanda García, experta en ciclos menstruales y salud femenina, para desmontar mitos sobre la regla y explicar qué síntomas NO deberías normalizar.Hablamos de:✨ Síntomas menstruales que indican desequilibrios hormonales✨ Señales de alerta que muchas mujeres ignoran durante años✨ Cómo cuidar tu salud femenina para mejorar la fertilidad✨ La relación entre el ciclo menstrual, el bienestar hormonal y la prevención de abortos✨ Qué puedes empezar a hacer hoy para escuchar mejor a tu cuerpo00:00 🩸 Problemas menstruales normalizados que no son normales02:07 🌱 Hábitos para mejorar la salud femenina05:32 🌍 Comprender el ciclo menstrual09:15 🚦 Señales de menstruación anormal12:05💪 Cuidado de la salud femenina16:04 🏋️‍♀️ Importancia de la fase folicular para el ejercicio18:33 🍏 Relación entre el hígado y la salud menstrual24:00 📅 Organizando la vida según el ciclo menstrual28:24 👶 Comprensión de la fertilidad y su complejidad32:33 🌱 Importancia de los hábitos en la fertilidad34:05 👶 Aborto y su impacto emocional40:07 🌊 Tratamientos de reproducción asistida43:34 🩺 Endometriosis: Identificación y manejo49:13 🩸 Impacto de la Endometriosis en la Maternidad51:57 🌌 La Mujer Más Allá del Cuerpo Físico54:03 ⚖️ Equilibrio en la Vida de las Mujeres59:01 🪆 El Juego de las Matrioscas en la Identidad Femenina01:01:32 📅 Comprender el Ciclo Menstrual para Empoderarse01:05:40 🌍 Un viaje interior fundamental01:06:22 📖 Recomendación literaria transformadora📲 CONECTA CON NOSOTRAS:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/🔹 CONTACTO: [email protected]📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 https://zenvibes.substack.com/📖 LIBRO de Noelia Duarte: "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos". https://amzn.to/4mUXk4j📍 Más sobre Yolanda Garcia:🔗 Instagram https://www.instagram.com/_yolanda_garcia/🔗 WEB https://yolandagarcia.org/📖 LIBRO "Soy Mujer y estas son mis reglas" - https://amzn.to/451c9fpOLLAS DE CERAMICA LIBRES DE TÓXICOShttps://kuokokitchen.com/Este episodio es para ti si:Tienes reglas dolorosas o muy intensasTe dijeron que “es normal” sufrir cada mesQuieres cuidar tu salud hormonal y reproductivaBuscas información clara, sin tabúes y con respaldo profesional🎧 Escúchalo completo y empieza a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.🔔 SUSCRÍBETE A ZENVIBES PODCASTSi te interesa la salud femenina, el bienestar y aprender a vivir en más equilibrio, suscríbete y activa la campana para no perderte ningún episodio.💬 Cuéntanos en comentarios:¿Alguna vez te dijeron que un síntoma “era normal” y ahora dudas?

Hoy en Zenvibes Podcast nos metemos de lleno en uno de los temas más tabú… pero también más necesarios: por qué nuestras relaciones sexuales no están funcionando y qué podemos hacer para disfrutar de placer real, conexión profunda y orgasmos brutales.La sexóloga Emma Ribas destapa las claves de una nueva manera de hacer el amor:✔ por qué el por** está desconectando a las parejas✔ el mito del “empotrador” que destruye el placer✔ la diferencia entre sexo mecánico y sexo consciente✔ cómo pasar del “pene taladro” al pene consciente✔ nuevas formas de disfrutar del sexo con presencia, sensibilidad y comunicaciónEste episodio es para ti si sientes que:– tu vida sexual se ha vuelto rutinaria o mecánica– hay presión por “rendir” o cumplir expectativas irreales– el por** está influyendo en tu manera de relacionarte– quieres aprender a hacer el amor de una forma más profunda, conectada y placenteraPrepárate porque Emma no se guarda nada.Esto no es teoría: es una conversación que puede mejorar de verdad tu manera de amar, tocar y disfrutar.CAPITULOS DEL EPISODIOS:00:00 🔥 La sexualidad y sus mitos02:18 🧘‍♀️ Sexualidad consciente04:45 🌈 Orgasmos: más allá del clítoris08:14 💞 El poder de la respiración en el sexo10:53 🌌 La conexión uterina y el placer13:34 👫 Salud sexual y consentimiento15:59 🌱 Reeducación sexual19:17 💔 Las heridas emocionales en la sexualidad22:34 🌱 La importancia del Mindful Sex26:40 🤝 La sanación a través de la conexión30:50 🧠 Impacto del sexo convencional en las relaciones34:04 🔄 Energía sexual y su influencia en la vida38:47 🛌 La importancia de la conexión en pareja42:00 🌱 El cuidado de la relación como una planta44:06 💞 Preliminares con ternura y conexión46:49 🌟 La masturbación y su impacto en la sexualidad50:16 🌌 Practicas de conexión y energía en pareja56:15 📚 Redefiniendo la sexualidad a través de la práctica consciente57:52 👐 Conexión con los genitales y el cuerpo01:00:00 ❤️ Comunicación de deseos sexuales01:02:00 🥀 Mitos del amor romántico01:04:00 ✊ Consentimiento y energía sexual01:08:00 🔄 Ritmos sexuales en las relaciones01:12:00 🌟 Prácticas para el sexo consciente01:14:00 💖 Reconexión con el cuerpo y el deseo01:15:24 🎴 Nuevas herramientas para la conexión sexual01:17:14 🌍 Visión de un sexo consciente en la sociedad01:18:11 📚 Recomendaciones personales y reflexiones📲 CONECTA CON NOSOTRAS:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/🔹 CONTACTO: [email protected]📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 https://zenvibes.substack.com/📖 LIBRO de Noelia Duarte: "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos". https://amzn.to/4mUXk4j📍 Más sobre Emma Ribas:🔗 Instagram https://www.instagram.com/emmaribas_psicologia/🔗 WEB https://emmaribas.com/📖 LIBROS Mindfulsex - https://amzn.to/48nNP9JMinduful Love - https://amzn.to/48FOtOGOLLAS DE CERAMICA LIBRES DE TÓXICOShttps://kuokokitchen.com/📥 Si te sirve este contenido…Déjame un comentario con tus dudas sobre inflamación o alimentos, y cuéntame qué tema te gustaría que tratemos en el próximo episodio.