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Noelia Duarte
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  • Experta en Microbiota: Cómo REJUVENECER tu cuerpo desde el Intestino
    Descubre en este nuevo episodio de Zenvibes Podcast cómo tu microbiota, tus hormonas y tu intestino pueden ser la clave para frenar el envejecimiento y mantener tu energía, piel y bienestar en equilibrio.Nuestra invitada, Marta León, experta en microbiota, salud femenina y hormonas, explica con claridad cómo el intestino influye en el envejecimiento, qué hábitos diarios pueden ayudarte a rejuvenecer desde dentro y cómo preparar tu cuerpo para una menopausia más equilibrada y sin miedo.💫 En este episodio aprenderás:Cómo la microbiota influye en tu longevidad y tu pielQué hábitos simples frenan la inflamación y el envejecimiento internoLa conexión entre tus hormonas y tu bienestar diarioCómo cuidar tu intestino para tener más energía y vitalidad🎙️ Zenvibes Podcast es un espacio donde exploramos salud, bienestar y desarrollo personal con expertos que inspiran una vida más consciente y equilibrada.🔔 Suscríbete para más conversaciones sobre salud femenina, nutrición, equilibrio hormonal y bienestar interior.📲 CONECTA CON NOSOTRAS:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/🔹 CONTACTO: [email protected]📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 https://zenvibes.substack.com/📖 LIBRO de Noelia Duarte: "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos". https://amzn.to/4mUXk4j📍 Más sobre Marta León:🔗 Instagram https://www.instagram.com/foodgreenmood/🔗 WEB https://martaleon.com/
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  • Salto al Bienestar: Los 7 Pasos para Cambiar tu Vida
    🎧 Salto al Bienestar: Los 7 Pasos para CAMBIAR TU VIDA | Zenvibes PodcastEn este episodio tan especial, las tornas se invierten: Pablo Arribas toma el papel de entrevistador para conversar con Noelia Duarte, creadora y voz habitual de Zenvibes Podcast. Por primera vez, Noelia se sienta al otro lado del micrófono para abrir su historia personal y compartir los 7 pasos fundamentales que cambiaron su vida y que hoy enseña a miles de personas para transformar la suya.🔑 ¿De qué hablamos en este episodio?Por qué no basta con desear un cambio, hay que diseñarlo.Los 7 pasos que te llevan del bloqueo a la acción real.Miedo, valentía, identidad y propósito: el viaje interior hacia el bienestar.Cómo soltar lo que duele y construir una vida alineada con tus valores.Ejercicios prácticos y reflexiones para empezar HOY tu transformación.🌱 Este episodio es para ti si…Sientes que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar.Te inspira el crecimiento personal y buscas claridad, fuerza y guía.Estás listo/a para dar tu salto al bienestar.CAPITULOS DEL EPISODIO:02:19 ✈️ Origen del Título "Salto al Bienestar"05:06 🌄 Punto de Inflexión en la Vida de Noelia10:06 🔄 Reflexiones sobre la Exposición y el Crecimiento Personal12:12 ⚖️ Diferencia entre Bienestar y Felicidad15:31 🌈 Decisiones Proactivas hacia el Bienestar17:25 ⏳ Reflexión sobre el tiempo y el valor de la vida19:08 🔍 La búsqueda de señales para el cambio personal22:39 ✍️ La escritura como herramienta de autoconocimiento25:54 🌿 La meditación en la simplicidad cotidiana29:34 📅 La importancia del equilibrio y las prioridades33:17 📚 El camino hacia el bienestar33:32 🧠 Autoconocimiento y Creencias Limitantes37:29 🎨 Capacidades y Habilidades Innatas39:44 🗺️ 7 Pasos para Cambiar tu Vida42:00 🤝 El Poder del Apoyo Emocional47:15 ⚖️ Seguridad vs. Libertad en el Trabajo49:46 🌱 Reflexiones sobre el bienestar y la pasión54:00 📖 Poder de las preguntas transformadoras01:01:00 💬 Vulnerabilidad y conexión humana01:06:23 📖 Reflexiones sobre la exposición personal01:09:46 🌟 El papel del acompañamiento en el crecimiento personal01:13:11 💡 La influencia de las redes sociales en la percepción del éxito01:17:10 🤝 La importancia de una red de apoyo saludable01:23:08 🗣️ Comunicación de límites en las relaciones01:26:11 💔 Gestión de relaciones tóxicas01:29:27 🌱 Evolución y ciclos en las relaciones01:30:52 📚 Proyectos y crecimiento personal📲 CONECTA CON NOSOTRAS:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/🔹 CONTACTO: [email protected]📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 https://zenvibes.substack.com/📖 MI LIBRO "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos" - https://amzn.to/4mUXk4j📍 Más sobre Pablo Arribas:🔗 Instagram https://www.instagram.com/pabloarribas/✨ Sigue a Zenvibes PodcastUn espacio de conciencia, bienestar y transformación para vivir con más presencia, amor y propósito.🗣️ Comparte en comentarios:¿Cuál de los 7 pasos resuena más contigo? ¿En qué etapa de tu cambio estás?
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  • El Secreto Para Superar La Ansiedad y el Estrés
    ¿Sufres de ansiedad o estrés y no sabes cómo manejarlo? 🌿 En este episodio de Zenvibes Podcast descubrimos El Secreto Para Superar la Ansiedad y el Estrés de la mano de María José Ortolá, psicóloga clínica experta en ansiedad.👉 Hablamos de las causas reales de la ansiedad, los errores más comunes al intentar controlarla y, lo más importante, estrategias prácticas y efectivas para recuperar tu calma interior.🔑 En este episodio aprenderás:01:40 🎙️ Introducción al episodio y a la invitada02:51 🛡️ La ansiedad como mecanismo de defensa04:41 🔄 Relación entre pensamiento y ansiedad07:55 🧬 Factores que contribuyen a la ansiedad10:11 🔍 La percepción del trauma y su impacto13:41 ⏳ Aumento de la ansiedad en la contemporaneidad14:37 🌱 La infancia y los traumas en la formación de la ansiedad16:12 🌱 Importancia de sanar microtraumas del pasado19:10 🤯 Tipos de trastornos de ansiedad y sus manifestaciones21:15 ⚠️ Señales físicas y sintomatología de la ansiedad26:31 🔄 Ciclo de la ansiedad y efectos en la percepción29:55 🔥 Diferencias entre estrés, ansiedad y ataque de pánico32:30 🌪️ Cómo la ansiedad afecta la vida cotidiana36:00 ⚖️ La importancia de establecer límites personales39:00 📱 La influencia de las redes sociales en la ansiedad42:50 🧠 Tratamientos eficaces para la ansiedad48:28 🌱 La percepción errónea de la ansiedad51:15 🧠 Terapias efectivas para la ansiedad59:20 🌬️ Estrategias para gestionar la ansiedad01:03:58 🌱 La importancia de la consciencia en la ansiedad01:06:31 🏃‍♀️ Hábitos esenciales para manejar la ansiedad01:09:57 💡 Comprendiendo la ansiedad crónica01:12:55 🤝 Acompañando a alguien con ansiedad01:15:58 🌈 Transformando la percepción de la ansiedad01:19:50 🎤 Momentos de conexión a través de la creatividad01:22:16 📚 La importancia de vivir el presenteCómo identificar las señales ocultas de la ansiedad.Herramientas simples y efectivas para reducir el estrés en tu día a día.La mentalidad que necesitas para dejar de luchar contra tu mente y empezar a vivir en paz.✨ Si buscas transformar tu relación con la ansiedad y descubrir cómo volver a sentir tranquilidad, este episodio es para ti.📲 CONECTA CON NOSOTRAS:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/🔹 CONTACTO: [email protected]📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 https://zenvibes.substack.com/📖 MI LIBRO "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos" - https://amzn.to/4mUXk4j📍 Más sobre Maria José Ortolá:🔗 Instagram https://www.instagram.com/libelula_psicologia/🔗 WEB https://libelulapsicologia.es/📌 Escúchalo ahora y empieza tu camino hacia una vida más plena y serena.🙌 Suscríbete a Zenvibes Podcast para más conversaciones inspiradoras sobre salud, bienestar y desarrollo personal.#Ansiedad #Estrés #Psicología #ZenvibesPodcast
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    1:22:46
  • Hablamos SIN TAPUJOS sobre AMOR, INFIDELIDADES Y RUPTURAS
    En este episodio de Zenvibes Podcast hablamos SIN TAPUJOS sobre un tema que a todos nos toca de cerca: el amor, las infidelidades y las rupturas. Para ello me acompaña Noemí Seva, experta en relaciones y autoestima, que nos comparte su visión clara, directa y transformadora sobre cómo vivir el amor con conciencia, sanar después de una traición y salir más fuertes tras una separación.👉 Descubre por qué ocurre la infidelidad, cómo identificar señales de alarma, y qué pasos dar para reconstruirte tras una ruptura sin perder tu valor ni tu dignidad.👉 Aprenderás herramientas prácticas para fortalecer tu autoestima y vivir relaciones más sanas, auténticas y plenas.✨ Si alguna vez has amado, sufrido una traición o pasado por una ruptura, este episodio es para ti.CAPITULOS DEL EPISODIO:📲 CONECTA CON NOSOTRAS:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/🔹 CONTACTO: [email protected]📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 https://zenvibes.substack.com/📖 LIBRO de Noelia Duarte: "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos". A LA VENTA A PARTIR DEL 03 DE OCTUBRE.📍 Más sobre Noemí Seva:🔗 Instagram https://www.instagram.com/noemi_seva_coach/🔗 WEB https://noemiseva.com/🔗 Únete al programa donde vas a cuidar tu autoestima, mejorar tus relaciones y sentirte en calma. https://noemiseva.com/sentirme/📌 Suscríbete a Zenvibes Podcast para más episodios sobre desarrollo personal, relaciones, salud y bienestar.#Amor #Infidelidad #Rupturas #Autoestima #Relaciones #Podcast
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    2:00:56
  • Experta en Adicciones: "Con 16 años mi Padre me enganchó a las drogas"
    En este impactante episodio de Zenvibes Podcast, Noah Díaz comparte su historia real y desgarradora: cómo con solo 16 años su propio padre la enganchó a las drogas.🚨 Su infancia marcada por el consumo en casa, la violencia, las relaciones tóxicas, el robo, la prostitución, los accidentes y un intento de suicidio la llevaron al límite. Pero también nos cuenta cómo, tras tocar fondo, encontró un camino hacia la sanación, el amor propio y un nuevo propósito de vida.👉 En esta conversación cruda y transformadora hablamos de:El inicio de las adicciones dentro del propio hogar.El ciclo de drogas, sexo y delincuencia.La relación con un padre agresivo y un entorno familiar tóxico.El accidente que la llevó a la UCI y la hizo replantearse su vida.Cómo transformar el dolor en motor de cambio.El proceso de sanación, autoconocimiento y renacimiento personal.CAPITULOS DEL EPISODIO:02:30 👪 Creciendo en un hogar con consumo de sustancias04:00 🤔 La percepción del consumo y sus efectos en relaciones06:00 👊 La relación conflictiva con su padre10:00 🚪 La búsqueda de una salida y la decisión de irse12:30 🌀 El ciclo de consumo y el impacto emocional17:00 🧠 Las heridas emocionales de la relación con su padre17:25 💔 Reflexiones sobre relaciones tóxicas y autoconocimiento19:14 🎉 Relaciones y consumo en la juventud22:06 🔍 Influencia del abuso y relaciones destructivas28:26 🌱 Redefiniendo el amor y el respeto32:59 🚀 Libertad y consciencia en la vida actual34:52 💊 Consumo de drogas y sus consecuencias37:11 🕳️ Momento crítico y accidente41:33 🚑 La experiencia en la UCI y el despertar50:00 🔄 Asunción de responsabilidad y aprendizaje personal52:07 🔍 Reflexiones sobre el robo y la necesidad54:20 🌆 Impacto del tráfico y la prostitución56:40 🌪️ Momentos de cambio y decisión01:00:05 💔 Descubrimiento del dolor y la sanación01:02:40 🪞 Sanar llorando frente al espejo01:05:40 📖 La escritura como herramienta de terapia01:08:56 📚 Presentación del libro "Viviendo con propósito"01:09:25 🧠 Reflexionando sobre la ansiedad y la depresión01:12:53 🎭 El dolor como aliado01:15:50 🌱 La importancia de buscar ayuda01:18:11 ❤️ El renacer personal01:21:42 ✈️ Proyectos a futuro y sueños personales📲 CONECTA CON NOSOTROS:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/🔹 CONTACTO: [email protected]📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:👉 https://zenvibes.substack.com/📖 LIBRO de Noelia Duarte: "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos". A LA VENTA A PARTIR DEL 03 DE OCTUBRE.📍 Más sobre Noah Díaz:🔗 Instagram https://www.instagram.com/imnoahdiaz/🔗 WEB www.noahdiaz.es📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA"Deja de ser tu" - Joe Dispenza https://amzn.to/3Vtani2🎧 Zenvibes Podcast es un espacio para explorar historias reales, desarrollo personal, salud, bienestar y espiritualidad.Si esta historia te inspira, suscríbete y activa la campanita para no perderte próximos episodios.
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    1:21:11

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Acerca de ZENVIBES Podcast

¡Hola! Mi nombres es Noelia Duarte y me encantaría compartir contigo ésta experiencia en nuestro viaje hacia la paz interior, el desarrollo personal y la exploración de la mente a través de la Salud, Desarrollo Personal, Bienestar Emocional y Espiritualidad. Éste no solo es un lugar para aprender, sino también una comunidad de personas comprometidas con el crecimiento personal y la búsqueda de la paz interior. ¡Bienvenid@s a ZENVIBES! :)
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Generated: 10/20/2025 - 10:06:51 AM