SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

En este episodio de Salud Inteligente, tenemos el honor de contar con una invitada muy especial, una dietista integrativa con más de 10 años de experiencia en salud y bienestar. Juntos exploramos temas esenciales para las mujeres a partir de los 40 años, incluyendo: Cambios hormonales: ¿Qué sucede en la perimenopausia y la menopausia? Alimentación antiinflamatoria: La importancia de las grasas saludables, proteínas y alimentos de temporada. Disruptores endocrinos: Cómo evitarlos sin estrés. El papel del sueño y la luz azul: Consejos prácticos para mejorar el descanso y sincronizar tus ciclos circadianos. Estrés y salud: Su impacto en el sistema hormonal y cómo reducirlo. Suplementos clave: Omega-3, magnesio, vitamina D y más. Además, respondemos preguntas de la audiencia sobre hipotiroidismo, colesterol, y hábitos saludables. ¡No te pierdas las historias y consejos prácticos que compartimos! Minutero: 00:00 Bienvenida y presentación 02:16 Introducción de nuestra invitada 07:12 Cambios hormonales a partir de los 40 15:11 Disruptores endocrinos: Qué son y cómo evitarlos 24:35 Estrés y su relación con los desajustes hormonales 30:48 Alimentación: Qué comer y qué evitar 38:17 Suplementos esenciales: Omega-3, magnesio, vitamina D 47:16 Exposición a la luz azul y su impacto en la salud 55:23 Reflexiones finales y despedida Participa en la conversación: Deja tus preguntas o testimonios en los comentarios o en nuestro grupo de Telegram Recuerda: Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte próximos episodios llenos de consejos prácticos y ciencia. ¡Dale al "Me Gusta" para ayudar a que esta información llegue a más personas! Comparte este video con alguien que pueda beneficiarse de esta información. #SaludFemenina #SaludInteligente #Hormonas #AlimentaciónAntiinflamatoria #Suplementos #CiclosCircadianos #Bienestar Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

En este directo de #SaludInteligente, Sento te acompaña en una charla amena y educativa sobre cómo cuidar tu salud cardiovascular y los increíbles beneficios del té de hibisco. TEMAS PRINCIPALES: https://www.youtube.com/watch?v=8s50G1vv5as https://www.youtube.com/watch?v=KLuCP13dgs8 Índice Tobillo-Brazo: Aprende a realizar esta prueba en casa para detectar posibles problemas en tus arterias. El Dr. Sento explica paso a paso cómo medir la presión arterial y qué significan los resultados. Consejos de Salud Cardiovascular: Alimentación y hábitos saludables para prevenir la aterosclerosis y mejorar la circulación. Descubre qué alimentos te ayudan a proteger tus arterias y cuáles deberías evitar. Té de Hibisco: Conoce sus propiedades, beneficios (desde la pérdida de peso hasta la reducción de la presión arterial), y precauciones. Aprende a prepararlo y cómo potenciar sus efectos con canela de Ceilán. Interacción con la Audiencia: Respuestas a comentarios sobre la prueba del índice tobillo-brazo y el consumo del té. Experiencias reales y recomendaciones personalizadas. Reflexión sobre la Medicina Rural: Una emotiva historia personal sobre la importancia de los médicos rurales, la conexión humana y el impacto en la comunidad. APOYA EL CANAL: Dale "Me gusta" si te ha gustado el contenido. Suscríbete para no perderte ningún directo ni video nuevo. Deja tus preguntas y experiencias en los comentarios. ¡Queremos leerte! ️ PRÓXIMO DIRECTO: Miércoles 19:30 en el canal principal – ¡No te lo pierdas! Con una invitada especial que nos hablará sobre salud integrativa. ¡Cuidar de tu salud es un estilo de vida! ❤️ #Salud #Cardiovascular #Hibisco #ÍndiceTobilloBrazo #MedicinaRural Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

En este episodio especial, exploramos la conmovedora historia de Yamy Rose, una seguidora desde Palma de Mallorca, quien nos comparte su experiencia con las fiebres reumáticas en la infancia y el sacrificio de su padre para garantizar que ella y su hermana recibieran la atención médica adecuada en tiempos difíciles. Analizamos: · Los riesgos de las fiebres reumáticas en las décadas pasadas y su impacto en la salud cardíaca a largo plazo. ·La importancia de la atención médica temprana y los avances actuales en tratamientos que ahora hacen la diferencia. ·Reflexiones personales de Sento sobre cómo las circunstancias familiares y los recursos disponibles influyen en la experiencia de salud. ·Un mensaje de solidaridad a las familias afectadas por las inundaciones en Valencia y un llamado a la comunidad para seguir apoyándose mutuamente en momentos difíciles. ·Además, te invitamos a unirte a Sento Pharma en Telegram, un espacio donde compartimos historias, reflexiones y aprendemos juntos sobre salud y bienestar. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

En este episodio repasamos los tres videos más vistos de 2024 en nuestro canal y los temas que más impacto tuvieron en nuestra comunidad: https://youtube.com/playlist?list=PLBb2oWFtQHVgU3vXJZoU5FFKI3IknbGkF&si=vFGH7RURRyNXcDnU 1️⃣ El páncreas y su importancia para la salud: Descubre cómo cuidar este órgano vital y conoce historias conmovedoras como la de Rosa Calderón, quien superó un problema pancreático con fe y fortaleza emocional. 2️⃣ La vitamina que puede salvar tus riñones: Aprende a detectar señales de alerta y cómo la vitamina D, K2 y el magnesio pueden proteger la salud renal. Testimonios como el de DK CD, un donante de riñón, resaltan la importancia de los suplementos. 3️⃣ El impacto del té de canela en tu cuerpo: Beneficios como mejorar la digestión, reducir inflamación y controlar el azúcar en sangre. Conéctate con recuerdos emotivos de la infancia a través de esta especia tan especial. Además, compartimos cómo los comentarios y testimonios de nuestra audiencia han transformado estos temas en conversaciones profundas y significativas. ¡Únete y descubre cómo cuidar tu salud con ciencia y corazón! Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1