Cuidar tu piel del sol: consejos de la Dra. Torrejón para prevenir el envejecimiento
En este episodio del podcast de la doctora Torrejón, nos enfocamos en un tema crucial para el cuidado de nuestra piel: la protección solar. La doctora Torrejón comparte su experiencia y conocimientos sobre la importancia de protegernos del sol, no solo para evitar quemaduras, sino también para prevenir el envejecimiento prematuro y el riesgo de cáncer de piel.
La conversación comienza con un repaso de las preguntas y comentarios de los oyentes, donde se abordan temas como el ayuno y los productos cosméticos. A medida que avanzamos, la doctora explica cómo la radiación solar puede afectar nuestra piel a corto y largo plazo, destacando la diferencia entre los tipos de radiación ultravioleta y su impacto en el fotoenvejecimiento.
Se discuten las recomendaciones sobre el uso de bloqueadores solares, enfatizando la importancia de elegir productos con un factor de protección adecuado y que contengan filtros físicos y químicos. Además, se aclara la confusión en torno a los suplementos orales de protección solar, subrayando que estos no sustituyen el uso de crema protectora.
El episodio también incluye consejos sobre el cuidado de la piel durante el invierno y la importancia de proteger áreas como el escote. La doctora Torrejón ofrece recomendaciones sobre tratamientos médicos y estéticos que pueden ayudar a reparar el daño solar acumulado a lo largo de los años.
Este episodio es una invitación a tomar conciencia sobre la importancia de la protección solar y a adoptar hábitos saludables para cuidar nuestra piel. Si tienes preguntas sobre este tema o deseas una primera visita informativa con la doctora Torrejón, no dudes en contactarla.
¿Sabías que puedes solicitar una primera visita informativa con la Doctora Torrejón y que es totalmente gratuita para ti? Infórmate llamando al 93 414 36 31 o manda un Whatsapp al 654 30 05 25.
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Lo que nadie cuenta sobre la dieta disociada
En este episodio del podcast de la doctora Torrejón, abordamos un tema que ha suscitado muchas preguntas entre nuestros oyentes: la dieta disociada. A raíz de una consulta directa de una escuchante, la doctora Torrejón desglosa qué es esta dieta, sus promesas y por qué, en su opinión, no es la mejor opción para mantener una alimentación saludable.
La conversación comienza con una crítica a las dietas disociadas y su dificultad para mantener la pérdida de peso a largo plazo. La doctora explica que estas dietas suelen excluir nutrientes esenciales y pueden llevar a un desbalance en la alimentación. A lo largo del episodio, se discuten las implicaciones de eliminar carbohidratos y cómo esto puede afectar nuestro metabolismo y salud en general.
Además, se introduce el concepto de "plato único", una alternativa que la doctora Torrejón recomienda. Se explica cómo configurar este plato de manera equilibrada, incorporando proteínas, carbohidratos y verduras, evitando complicaciones innecesarias en la alimentación diaria. La doctora enfatiza la importancia de mantener una dieta variada y equilibrada, y cómo esto puede facilitar un estilo de vida más saludable.
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestras elecciones alimenticias y a buscar un enfoque más sensato y sostenible en nuestra dieta. Si tienes dudas sobre tu alimentación o deseas una primera visita informativa con la doctora Torrejón, no dudes en contactarla.
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1. Introducción a la dieta disociada
2. Críticas a la dieta disociada
3. Efectos en el metabolismo
4. Importancia del plato único
5. Cómo configurar un plato único
6. Conclusiones sobre la alimentación saludable
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Infoxicación médica: el caos de la salud en redes sociales
En este episodio del podcast de la doctora Torrejón, nos sumergimos en la problemática de la sobreabundancia de información médica que circula en las redes sociales y su impacto en la salud mental de los ciudadanos. La doctora Torrejón reflexiona sobre cómo esta "infoxicación" puede generar ansiedad y confusión, tanto en profesionales de la salud como en pacientes.
La conversación se centra en la dificultad de discernir entre información veraz y contenido engañoso, destacando la creciente preocupación por el intrusismo y la difusión de datos no contrastados. La doctora comparte su experiencia personal como médico y cómo la saturación de información puede afectar incluso a quienes están formados en el ámbito de la salud. A través de anécdotas y ejemplos, se expone la necesidad de establecer un criterio claro y de buscar siempre la opinión de profesionales cualificados.
Además, se ofrece una serie de consejos prácticos para que los oyentes puedan navegar por este mar de información con mayor seguridad, enfatizando la importancia de la comunicación abierta entre pacientes y médicos. Este episodio es una invitación a cuestionar lo que consumimos en redes sociales y a priorizar la salud mental en un entorno digital cada vez más complejo.
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25:50
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Celulitis: lo que de verdad necesitas saber
En este episodio del podcast de la doctora Torrejón, nos adentramos en un tema que preocupa a muchas personas: la celulitis. A petición de una oyente, la doctora Torrejón desglosa qué es la celulitis, por qué aparece y las diferentes opciones de tratamiento disponibles.
La conversación comienza con una aclaración sobre la celulitis estética y la celulitis infecciosa, subrayando la importancia de no confundir estos conceptos. La doctora explica cómo factores como la microcirculación y los hábitos de vida influyen en la aparición de la conocida "piel de naranja". Además, se aborda la efectividad de las cremas anticelulíticas, dejando claro que, aunque pueden ofrecer cierta hidratación, no son la solución a este problema.
A lo largo del episodio, la doctora Torrejón comparte información sobre tratamientos médicos, como la crioterapia, la radiofrecuencia y la mesoterapia, que pueden contribuir a mejorar la celulitis. También se discuten las opciones quirúrgicas, como la liposucción, y se enfatiza la necesidad de un diagnóstico médico adecuado antes de optar por cualquier tratamiento.
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestras elecciones en el cuidado del cuerpo y a buscar soluciones informadas y efectivas. Si tienes dudas sobre la celulitis o cualquier otro tema relacionado con la salud, no dudes en solicitar una primera visita informativa con la doctora Torrejón.
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27:34
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Cosméticos caros: ¿valen la pena? La verdad sobre los productos de skincare
En este episodio del podcast de la doctora Torrejón, profundizamos en el apasionante mundo del cuidado de la piel y la inversión que realizamos en productos cosméticos. La doctora Torrejón responde a las inquietudes de los oyentes sobre si es realmente necesario gastar grandes sumas de dinero en cremas y si debemos contar con un arsenal de productos para mantener nuestra piel saludable.
Se discuten temas como la necesidad de productos específicos como el contorno de ojos y los sérums, así como la relevancia de la limpieza y la hidratación. La doctora enfatiza que lo fundamental es conocer bien la piel y seleccionar aquellos productos que realmente aporten beneficios, evitando caer en el marketing engañoso.
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestras elecciones en el cuidado de la piel y a adoptar un enfoque más consciente y fundamentado en nuestras rutinas de belleza.
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Con "El podcast de la Dra.Torrejón" aprenderás sobre salud y bienestar con información médica veraz de la mano de la Dra.Torrejón, médico con más de 30 años de experiencia en medicina estética.
La Dra.Torrejón es la fundadora del centro médico Starbene, un centro de referencia en la ciudad de Barcelona y acumula numerosos casos de éxito en tratamientos contra el sobrepeso, la obesidad y la obesidad mórbida, así como en técnicas de rejuvenecimiento facial.
Su proceso continuo de renovación y crecimiento, le hacen incorporar las tecnologías más vanguardistas pero siempre con la siguiente premisa: “La estética a costa de la salud no merece la pena”.
En este podcast vas a encontrar consejos, recomendaciones y, sobretodo, información médica veraz y contrastada. Hablaremos de salud y de bienestar con la Dra.Torrejón y compartiremos también momentos con otros profesionales de mucho prestigio con los que hablaremos de diferentes aspectos relacionados con la salud y el bienestar.
También escucharás testimonios de pacientes de la Dra.Torrejón que te contarán en primera persona su experiencia.
El Podcast de la Doctora Torrejón está producido por EVOCO: https://www.evoco.pro
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