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Realfooding Podcast

Carlos Ríos

Salud y forma física

Último episodio

66 episodios

EXPERTA en salud METABÓLICA: INFLAMACIÓN, ANALÍTICAS, GLUCOSA y HÁBITOS que te están afectando
27/04/2026 | 1 h 9 min
En este episodio hablamos sobre ANALÍTICAS, SALUD y HÁBITOS, entendiendo qué está pasando realmente en tu cuerpo aunque no lo notes. Analizamos la INFLAMACIÓN CRÓNICA, el impacto del ESTRÉS, la PERMEABILIDAD INTESTINAL y por qué cada vez hay más problemas de TIROIDES y patologías autoinmunes. Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast 🎬
Esto está aumentando el riesgo de cáncer y te explico cómo solucionarlo
18/04/2026 | 1 h 3 min
En este episodio hablamos sobre EJERCICIO, CÁNCER y SALUD, entendiendo el papel real que tiene el movimiento enel cuerpo y por qué el sedentarismo puede ser un factor clave. SORAYA CASLA analiza cómo influye el EJERCICIO FÍSICO en la prevención y tratamiento del cáncer, la importancia de combinar CARDIO y FUERZA, y por qué el MÚSCULO juega un papel fundamental en la salud. Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast 🎬
La menopausia te está destrozando y te enseño a solucionarlo
11/04/2026 | 1 h 10 min
En este episodio hablamos sobre MENOPAUSIA, HORMONAS y SALUD EN LA MUJER, desmontando muchos de los mitos que siguen existiendo hoy en día. EDGAR BARRIONUEVO analiza qué es realmente la MENOPAUSIA y la PERIMENOPAUSIA, por qué no es una enfermedad y qué cambios ocurren en el cuerpo. Hablamos también de uno de los temas que más preocupa: la GRASA ABDOMINAL, sus causas reales y los errores más comunes. Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast 🎬
Esto te está provocando ansiedad (y lo haces cada día)
28/03/2026 | 1 h 2 min
En este episodio hablamos sobre SALUD MENTAL desde una perspectiva realista y práctica junto a Fernando Mora. Analizamos el PROCESO DE DUELO, la DEPRESIÓN y cómo los hábitos influyen directamente en nuestro estado emocional. Hablamos del impacto del ABUSO DE LAS PANTALLAS, la ANSIEDAD y si realmente es posible cambiar nuestra forma de ser. Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast 🎬
El BURNOUT te está DESTROZANDO: estrés, IRA y cómo salir | Carlos Cenalmor
21/03/2026 | 1 h 11 min
En este episodio hablamos con Carlos Cenalmor sobre el BURNOUT: qué es realmente, por qué cada vez afecta a máspersonas y qué hay detrás del estrés constante en el que vivimos. Entramos en la parte más práctica con SOLUCIONES y HERRAMIENTAS para reducir el burnout, mejorar la gestión emocional y comunicarnos mejor (sin ira). Además, Carlos Ríos comparte su propia experiencia con el burnout. Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast 🎬

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Acerca de Realfooding Podcast

NUEVO PODCAST REALFOODING En este cautivador podcast, Carlos Ríos, nutricionista y fundador del movimiento Realfooding, se sumerge en el mundo de la nutrición y la salud al entrevistar a destacadas figuras en el campo. Cada episodio está diseñado para ofrecerte consejos prácticos y aplicables que te ayudarán a llevar una vida más saludable y consciente de lo que comes. Únete a Carlos y sus invitados para transformar tu enfoque hacia la alimentación real y mejorar tu bienestar general.

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