Reescribirte - El podcast para hacer tus transiciones de vida

Un episodio muy especial dedicado al octavo aniversario de mi agencia, Digital Marketing Lanzarote. ❤️ Un episodio escrito con mucho corazón y desde las tripas para contarte todo lo que aprendí, y es mucho, en estos 8 años.

Un episodio para ti, si estás emprendiendo, quieres hacerlo, o simplemente sientes que tu vida podría ser más de lo que tienes ahora mismo. 🧐

Y un episodio también para mí, qué carajo: para celebrar y honrar 8 años de duro trabajo, de retos personales, emocionales y profesionales, en un proyecto que me ha enseñado que solo puede crecer si crezco yo. Así que… a crecer se ha dicho, que esto solo acaba de empezar.
#emprendimiento #emprendedores

En este episodio de Reescribirte hablamos de una de las claves más importantes para sostener cualquier cambio: la identidad.

Porque no basta con empezar nuevos hábitos o tener motivación. Si en el fondo sigues creyendo que eres “la persona de antes”, tarde o temprano volverás a comportarte como esa versión antigua.

Hablamos del poder de las etiquetas que nos ponemos —o que nos han puesto— a lo largo de la vida: “soy madre”, “soy profesional”, “soy la responsable”, “soy un desastre”, “soy ansiosa”, “soy fuerte”… y de cómo esas frases pueden construir o limitar nuestra forma de vivir.

También comparto una reflexión inspirada por el libro que estoy leyendo ahora mismo, La conciencia contada por un sapiens a un neandertal, de Juan José Millás y Juan Luis Arsuaga, sobre ese “yo” que puede observarse, cuestionarse y elegir una nueva manera de ser.

En este episodio aprenderás:

* por qué la identidad sostiene o sabotea tus hábitos,
* cómo distinguir quién eres de las etiquetas que cargas,
* por qué cambiar de entorno puede ayudarte a reinventarte,
* cómo el grupo influye en tus hábitos y en tu nueva identidad,
* y por qué puede ser más fácil cambiar acompañado/a que solo/a.

Si quieres sostener un cambio, empieza por preguntarte:
¿quién estoy eligiendo ser ahora?

“El lunes que viene empiezo… bueeeeeno, mejor el otro lunes.” Cuánto cuesta a veces dar este primer paso para cambiar de hábitos, ¿verdad? De esto va este episodio 11 de Reescribirte: de las claves para dar este primer pasito y el siguiente, y el otro… hasta que este nuevo hábito que ahora parece un sueño se te haga tan natural como respirar. 😊

Y tú: ¿qué nuevo hábito quieres adquirir?

¿Te has parado alguna vez a escuchar cómo te hablas por dentro?

En este episodio de Reescribirte hablamos de reprogramación mental y de cómo cambiar tu diálogo interno con una técnica sencilla y muy práctica: Detén / Sustituye.

Vemos cómo identificar esas frases automáticas que te frenan —“no puedo”, “soy lenta”, “no soy suficiente”, “ya es tarde para mí”— y cómo sustituirlas por una narrativa más creíble, más amable y más útil para tu proceso.

También te cuento cómo tomé conciencia de esto a través del deporte, especialmente en carreras largas y en natación, cuando descubrí que me repetía etiquetas sin darme cuenta. Porque cuando dices “soy” algo, lo conviertes en identidad. Y muchas veces no eres eso: estás aprendiendo, estás mejorando, estás en proceso.

📥 Puedes descargar la hoja de ejercicio del episodio aquí:
https://digitalmarketinglanzarote.com/wp-content/uploads/2026/06/Hoja_Ejercicio_Deten_Sustituye_Reescribirte.pdf

Reto de la semana: durante 7 días, detecta una frase limitante, detenla y sustitúyela por una nueva narrativa que te ayude a avanzar.

En un mundo en el que nos enseñan a tenerlo todo bajo control, y donde se espera que estemos bajo control, aprender a soltar se convierte en un reto. Para mí, aprender a soltar es el GRAN reto de mi vida. Y, sin embargo, estoy en este proceso. Soltando personas, soltando hábitos, soltando clientes. Soltar no es fallar: es elegirme. En este episodio te cuento cómo avanzo en este proceso, pasito a pasito, con un método que, espero, te ayude a ti también a aprender a soltar.

¿Qué tienes que soltar en tu vida?