172. DOCTOR ATACA A LA INDUSTRIA MÉDICA Y FARMACÉUTICA
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado al Dr. Alberto Muhhamad, (más conocido como Dr.Heal), quien habla abiertamente y sin tapujos acerca de temas como:• El impacto que tuvieron las vacunas del 2019 en nuestra salud y en los casos de cáncer.• La manipulación de la industria farmacéutica a favor de sus intereses económicos.• El consumo de azúcar como droga legal.• La verdad detrás del Colesterol y el riesgo cardiovascular.• El falso mito del sol y el cáncer.• Lo que nadie te cuenta del Ozempic.• Y mucho más…Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com
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171. ESTRÉS CRÓNICO: EL MAYOR ENEMIGO DE LA PÉRDIDA DE GRASA!
En este nuevo episodio, vengo a hablarte de algo que muy pocas personas tienen en cuenta cuando no consiguen perder grasa, a pesar de estar haciendo todo bien: el estrés crónico.Porque sí, puedes llevar una dieta aparentemente "perfecta", entrenar cada día, hacer ayuno, contar calorías y dejar los ultraprocesados…Pero si tus hormonas están completamente desajustadas, especialmente por un exceso de cortisol sostenido en el tiempo, es muy probable que entres en un bloqueo metabólico donde perder grasa se vuelve casi imposible.Y no es cuestión de disciplina, ni de fuerza de voluntad.Es pura fisiología.A continuación te explico por qué el cortisol elevado: • Inhibe la oxidación de grasas • Favorece la pérdida de masa muscular • Genera resistencia a la insulina • Disminuye la testosterona • Y te aleja, cada día más, de tus objetivosTambién veremos por qué seguir añadiendo más cardio, más ayuno o más recorte calórico en ese estado, solo empeora las cosas… y cómo empezar a revertirlo de forma inteligente, cuidando tu descanso, tu entorno y tu sistema nervioso.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com
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170. AMENORREA: CAUSAS Y ABORDAJE INTEGRATIVO
En este episodio hablamos en profundidad sobre una de las alteraciones hormonales más frecuentes (y menos comprendidas) en mujeres jóvenes: la amenorrea hipotalámica.🔹 ¿Por qué desaparece la menstruación cuando el cuerpo percibe que no hay suficiente energía o seguridad?🔹 ¿Qué papel juegan el estrés, la restricción calórica, el exceso de ejercicio o la falta de grasas?🔹 ¿Cómo diferenciar esta amenorrea de otras causas como el SOP o el fallo ovárico?🔹 ¿Y lo más importante… cómo recuperar el equilibrio hormonal desde un enfoque realmente integrativo?Si tú —o alguien cercano a ti— lleva tiempo sin menstruar sin una causa médica clara, este programa puede ayudarte a entender qué está ocurriendo, por qué el cuerpo responde así, y qué necesita realmente para volver a sentirse seguro.Porque esto no va solo de recuperar la regla…Va de recuperar tu energía, tu vitalidad y tu salud como mujer.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com
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169. LOS 7 ERRORES MÁS GRAVES QUE COMETEN PADRES AL CRIAR A SUS HIJOS!
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Xavi Cañellas, quien es conferenciante y formador en temas de salud, ciencia y felicidad; y quien además es autor de 4 libros, para abordar las siguientes cuestiones:•* Los bebés recién nacidos, tienen la capacidad de percibir la ausencia de los padres?¿Que importancia tiene el embarazo para el desarrollo inmunológico futuro del bebé?¿Qué importancia fisiológica tiene el contacto físico entre la madre y el bebé?¿Como afecta a nivel de sistémica familiar el nacimiento y la incorporación de un nuevo miembro en la familia?¿Los niños pueden heredar traumas?¿Hay que dejar que los niños lloren hasta que se les pase el “berrinche”?¿Que necesita un niño para ser feliz?¿Que rol desempeña la figura masculina y femenina en la crianza de un niño?¿Como superar un trauma infantil en la adultez?¿Existe algún contexto donde dar una cachetada a un niño ante un mal comportamiento o un acto de desobediencia, puede estar justificada?¿Es realmente necesario vacunar a los niños?¿Que papel juega en la salud futura del bebé, la lactancia materna?Todo esto y mucho más, en este nuevo episodio.Por otro lado, quisiera dar las gracias a Webotanix, empresa líder en fitoterapia y suplementación basada en la evidencia científica, por patrocinar este espacio.En ese sentido, si estás buscando una marca de Suplementación que cumpla con los estandartes más rigurosos en cuanto a calidad y seguridad, que además tenga una amplia oferta de suplementos destinados a mejorar la salud, optimizar el rendimiento deportivo, mejorar la calidad del sueño, reducir los niveles de estrés, reducir los sofocos nocturnos durante la transición hacia la menopausia o incluso reducir los dolores articulares derivados de lesiones por desgaste o sobreuso, te invito a entrar en su página web (https://webotanix.com) y a conocer todo su catálogo, donde además dispones de un descuento de un 10% con el código: “ELITE10”.
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168. AYUNO Y DIETA CETOGÉNICA, ASÍ IMPACTAN EN TU TIROIDES!
En este programa te explico cómo el ayuno intermitente, las dietas bajas en carbohidratos y la restricción calórica sostenida pueden afectar a la función tiroidea y ralentizar tu metabolismo. Porque sí, estas estrategias pueden ser muy efectivas en ciertos contextos… pero también pueden tener efectos adversos si se mantienen sin supervisión o sin adaptarse a tu estado fisiológico.📉 ¿Te has sentido estancado en la pérdida de grasa?😴 ¿Notas fatiga, caída de cabello, piel seca o frío constante?📊 ¿Tus analíticas salen “normales” pero tú no te sientes bien?Entonces ésto te interesa. Aquí aprenderás:✔️ Qué es la glándula tiroides y qué funciones cumple✔️ Cómo se regulan las hormonas T4 y T3✔️ Qué nutrientes clave necesita tu tiroides para funcionar correctamente✔️ Cómo influye la insulina, el estrés, el ayuno y la baja disponibilidad de glucosa✔️ Qué es la T3 reversa y cómo puede bloquear tu metabolismo✔️ Qué errores comete mucha gente al aplicar protocolos low carb o ayuno sin adaptar✔️ Y lo más importante: cómo cuidar tu eje tiroideo para no frenar tu metabolismo📌 Porque el cuerpo no se equivoca. Si frena tu metabolismo, no es por capricho. Es un mecanismo de protección. Y entender esto te va a dar una visión completamente distinta de cómo recuperar tu energía y volver a avanzar.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com
Un podcast presentado por Marc Romera, enfocado en desmentir y cuestionar mitos y dogmas acerca de Nutrición, Salud y Entrenamiento con el apoyo de varios expertos y profesionales de distintos sectores.
Te invito a conocerme:
https://beacons.ai/elite_fitness.es?fbclid=PAAabZO4UVbGBnEs3RDlafuG6tkZRTM83GJu1Mmb3WPUqSGryUphe7r4UG-dk
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