153. TESTOSTERONA Y GANANCIA MUSCULAR, LO QUE NADIE SABE!
En este nuevo episodio del podcast, vengo a compartirte una visión totalmente disruptiva y también fisiológica de cómo la ganancia muscular viene determinada en gran medida por los niveles de testosterona libres, el número de receptores androgénicos en el tejido muscular, así como del número de transportadores libres en la sangre.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com
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10:37
152. MASTERCLASS DE PÉRDIDA DE GRASA Y HORMONAS
Hoy soy yo quien de nuevo he sido entrevistado para el podcast del profe Claudio nieto donde hablamos de la fisiología de la pérdida de grasa, hablamos también deganancia muscular, mencionamos algunos marcadores hormonales en analíticas y también explico el impacto de los ayunos, las dietas hipocalóricas y cetogénicas en las analíticas de sangre.
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2:19:43
151. ENTRENAMIENTO EN ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Jesús Álvarez Herms, doctor en biomedicina y un destacado experto en fisiología, para hablar acerca de los siguientes temas:• ¿Que es la flexibilidad Metabólica?• ¿Qué beneficios tiene el entrenamiento en condiciones de Hipoxia?• ¿El rendimiento de un atleta viene determinado por la carga de entrenamiento o por su capacidad de recuperación?• ¿Como influye el entrenamiento en altura en un deportista?• ¿Qué factores hacen que Kilian Jornet sea el número 1?• ¿El lactato es el verdadero culpable de la fatiga?• ¿Que papel desempeña la Microbiota en el rendimiento de un deportista?• ¿Hasta que punto es importante el fenotipo en el rendimiento de un atleta?Todo esto y mucho más, en este nuevo episodio del podcast.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com
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1:14:17
150. EDULCORANTES, ¿SON MEJORES QUE EL AZÚCAR?
En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca de si los edulcorantes artificiales son una alternativa más saludable que el azúcar convencional, también de cuál es el sentido evolutivo de nuestra aparente necesidad de alimentos dulces y de cómo pueden impactar la estevia, el eritritol, la sacarina, la miel, el aspartamo u otros muchos endulzantes en tu microbiota, en tu tubo digestivo, en la pérdida de peso o incluso en tu salud general a nivel metabólico y endocrino.Cupón de descuento ELITE10 en toda la web de WEBOTANIX: ▷ WeBotanix: Complementos Alimenticios Avalados por la Ciencia
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15:32
149. ¿CÚANTA AGUA DEBEMOS BEBER PARA ESTAR SALUDABLES?
En este nuevo episodio del podcast vengo acompartirte mi opinión acerca de qué hay de cierto en aquella creencia popular que defiende que “debemos beber 3L de agua al día para estar saludables” o si es verdad que el color de la orina es un indicador fiable acerca de nuestroestado de hidratación. Además, también te expondré los peligros reales de acostumbrarse a beber sin sed y de cómo este hábito no tiene sentido desde una perspectiva evolutiva o fisiológica.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com
Un podcast presentado por Marc Romera, enfocado en desmentir y cuestionar mitos y dogmas acerca de Nutrición, Salud y Entrenamiento con el apoyo de varios expertos y profesionales de distintos sectores.
Te invito a conocerme:
https://beacons.ai/elite_fitness.es?fbclid=PAAabZO4UVbGBnEs3RDlafuG6tkZRTM83GJu1Mmb3WPUqSGryUphe7r4UG-dk
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