Entre Dos Fogones - Podcast

¿Qué es el trauma y por qué no siempre lo recordamos?En este episodio de Entre Dos Fogones Podcast hablamos con Yolanda Cuevas, psicóloga experta en trauma y EMDR, sobre por qué muchas heridas de la infancia siguen afectando a nuestra vida adulta aunque no las recordemos conscientemente.A lo largo de la entrevista exploramos qué es realmente el trauma psicológico, cómo se manifiesta en el cuerpo y el sistema nervioso, por qué no todos los traumas vienen de grandes eventos y cómo experiencias aparentemente “normales” de la infancia pueden generar miedo, inseguridad, ansiedad o patrones relacionales repetidos.Yolanda explica por qué el trauma no se borra, sino que se reprocesa, y cómo terapias basadas en la neurociencia como el EMDR permiten sanar heridas del pasado sin necesidad de revivir el sufrimiento.👉 En este episodio descubrirás:✅ Qué es el trauma y por qué no siempre lo recordamos✅ Cómo la infancia puede seguir controlando tu vida adulta✅ Por qué el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar✅ Qué señales indican que tienes heridas emocionales no resueltas✅ Qué es la terapia EMDR y cómo ayuda a sanar el trauma✅ Por qué sanar no es olvidar, sino dejar de vivir en alertaEste episodio es para ti si sientes que reaccionas con miedo, inseguridad o ansiedad sin entender por qué, si te cuesta confiar, poner límites o vivir con calma, o si intuyes que el pasado sigue demasiado presente en tu cuerpo y en tus decisiones.📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal.🔗 Conoce más a Yolanda Cuevas:InstagramWeb📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¿Comes “bien” pero sigues hinchado, cansado o con dificultad para perder peso?Entonces necesitas escuchar a la Dra. Isabel Belaustegui, experta en metabolismo, inflamación y ayuno, que ha hecho fácil entender lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo.👉 En este episodio descubrirás:✅ Qué es realmente el metabolismo, mucho más allá de las calorías✅ Por qué adelgazar no es solo comer menos✅ Las señales que te da tu cuerpo cuando está inflamado✅ Los alimentos que ayudan a bajar la inflamación… y los que la provocan✅ Cómo influyen el estrés, el sueño y los horarios en tu peso y energía✅ Mitos de alimentación que te están frenando sin darte cuenta✅ Trucos para comer saludable, aunque viajes o tengas horarios locosEsto no va de dietas, va de entender tu cuerpo para que empiece por fin a funcionar a tu favor.Si llevas tiempo haciendo todo “bien” pero no ves resultados, este episodio puede ser el cambio.📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal.🔗 Conoce más a Paula Butragueño:YouTubeInstagramLibros📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¿Cuál es el precio real de ser el mejor restaurante del mundo?DISFRUTAR Barcelona no solo hace magia… la crea desde cero cada día.Bienvenidos a ENTRE DOS FOGONES Podcast 🔥Hoy hablamos con Oriol Castro, cofundador de Disfrutar, elegido Mejor Restaurante del Mundo 2024 y con 3 estrellas Michelin, para descubrir cómo se construye, y se sostiene, la excelencia absoluta.Una conversación de creatividad, sacrificio, gestión de la presión e innovación constante. La historia de un chef que pasó de El Bulli… a liderar el Nº1 del mundo.👉 En este episodio descubrirás:✅ Qué hay detrás de la experiencia sensorial de DISFRUTAR✅ Cómo se consigue una estrella Michelin… y cómo se mantiene✅ La presión invisible de ser siempre el mejor✅ El laboratorio creativo donde nacen más de mil ideas al año✅ Los sacrificios que nadie ve detrás del éxito gastronómico✅ La importancia de emocionar con cada plato📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre gastronomía, bienestar y crecimiento personal.🔗 Conoce más sobre DISFRUTAR y Oriol CastroInstagram Disfrutar | Instagram Oriol CastroWeb📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¿Quieres mejorar tu vida, transformar tu cuerpo y ganar energía?En este episodio, Paula Butragueño comparte los 4 hábitos para mejorar tu vida, entrenar mejor y vivir más y mejor. Hablamos de fuerza, cardio, movilidad, yoga y mindfulness: los pilares para cambiar tu vida desde dentro, perder grasa, sentirte en forma y ganar calidad de vida.Paula es creadora del Método PHI, un enfoque que combina entrenamiento de fuerza, ejercicios de cardio, movilidad, respiración y consciencia. Aquí entenderás cómo entrenar bien, cómo organizar tus entrenamientos, y qué hacer si tu objetivo es adelgazar, perder grasa, estar en forma y mejorar tu físico sin reventarte todos los días.👉 En este episodio aprenderás:✅ Los hábitos para cambiar tu vida y tener más energía cada día.✅ Cómo entrenar mejor para vivir mejor y vivir más.✅ Por qué la fuerza es clave para perder grasa, mejorar tu físico y prevenir lesiones.✅ Cómo usar el cardio para perder peso sin caer en errores típicos.✅ Tipos de ejercicios de cardio: cómo hacerlos, cuánto tiempo y cómo combinarlos.✅ Los beneficios reales del yoga y cómo empezar si nunca lo has practicado.✅ Cómo hacer yoga de forma sencilla y sin agobios.✅ Qué es el mindfulness, cómo hacer mindfulness y cómo empezar a integrarlo en tu vida.✅ La relación entre entrenamiento, ansiedad, mente y bienestar.✅ Cómo entrenar durante el embarazo, la perimenopausia y la menopausia.✅ Los hábitos que Paula usa en su vida diaria para vivir mejor y ganar calidad de vida.📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal.🔗 Conoce más a Paula Butragueño:Instagram - Web📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¿Cuál es la mejor edad para tener un hijo? ¿Es normal que duela la regla? ¿Por qué tantas mujeres (y hombres) tienen problemas de fertilidad? ¿Qué está pasando con la menopausia y las hormonas?En este episodio de ENTRE DOS FOGONES, me siento con la ginecóloga y experta en salud femenina, Dra. Radharani Jiménez, para hablar sin filtros de todo lo que las mujeres deberían saber sobre su cuerpo: fertilidad, menstruación, menopausia, microbiota, deseo, anticonceptivos, endometriosis, VPH y salud hormonal.Radharani explica de forma clara, cercana y directa cómo funciona realmente el cuerpo femenino, por qué tantas mujeres sufren síntomas que se normalizan y qué podemos hacer para mejorar nuestra salud reproductiva, hormonal y emocional.👉 En esta conversación descubrirás:✅ Cuál es la mejor edad para tener un hijo (y por qué importa tanto).✅ La razón real por la que tantas mujeres (y hombres) tienen problemas de fertilidad.✅ Por qué el dolor de regla NO es normal y qué significa.✅ Cómo influye el estilo de vida en tu ciclo menstrual.✅ Qué ocurre realmente en la menopausia (y por qué puede ser un renacer).✅ Qué hábitos dañan la microbiota vaginal sin que lo sepamos.✅ La verdad sobre el VPH y cómo prevenirlo.✅ Qué es la endometriosis y por qué se diagnostica tan tarde.✅ Qué anticonceptivos son realmente seguros y qué alternativas existen.✅ Qué pruebas y revisiones ginecológicas deberías hacerte sí o sí.Si alguna vez te has preguntado por qué te duele la regla, si tu fertilidad está bien, si estás entrando en la perimenopausia, si tus hormonas están descompensadas o simplemente quieres entender mejor tu cuerpo, esta entrevista te va a abrir los ojos.📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal.🔗 Conoce más a la Dra. Radharani JiménezInstagramWeb📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitadosRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋