Cómo SUPERAR el Trastorno por ATRACÓN- Episodio 3x15
¿Alguna vez has sentido que pierdes el control al comer? En este episodio de PARTIENDO EL KOKO, hablamos sin filtros sobre el trastorno por atracón, uno de los problemas de conducta alimentaria más comunes y menos comprendidos.📌 Explicamos en qué consiste realmente este trastorno, cuáles son los criterios diagnósticos, cómo diferenciar un trastorno de un atracón puntual y qué factores emocionales, sociales y físicos pueden estar detrás de su aparición.🧠 Además, exploramos las consecuencias a nivel físico y mental, y te damos pautas para comenzar a salir de ese círculo de culpa y desconexión con tu cuerpo.¿Quieres aprender a relacionarte mejor con la comida? Haz click en el enlace:👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=+34654133816&text=Hola!!!%20Me%20gustar%C3%ADa%20recibir%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre%20el%20servicio%20de%20alimentaci%C3%B3n%20saludable%20de%20Partiendo%20el%20Koko.%20Mi%20nombre%20es🥥 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL! 🥥✔ Síguenos en nuestras redes sociales:📱 TIK TOK: https://www.tiktok.com/@partiendoelkoko📷 INSTAGRAM PARTIENDO EL KOKO: https://www.instagram.com/partiendoelkoko/🍉 INSTAGRAM ELENA: https://www.instagram.com/e.depetronila/🍓 INSTAGRAM BEA: https://www.instagram.com/notecomaselkoko
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Refuerza tu sistema inmune sin suplementos: alimentación y hábitos clave Episodio 3x14
¿Te gustaría reforzar tu sistema inmune de forma natural? En este episodio de Partiendo el KOKO te contamos cómo hacerlo a través de tu alimentación y tus hábitos diarios.Hablamos sobre nutrientes esenciales como la vitamina C, D y el zinc, y también sobre la importancia del descanso, la exposición solar y el frío controlado para unas defensas fuertes.Si buscas mejorar tu salud desde la base, este episodio es para ti. ¿Quieres mejorar tu alimentación en tu día a día? Haz click en el enlace:https://api.whatsapp.com/send?phone=+34654133816&text=Hola!!!%20Me%20gustar%C3%ADa%20recibir%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre%20el%20servicio%20de%20alimentaci%C3%B3n%20saludable%20de%20Partiendo%20el%20Koko.%20Mi%20nombre%20es🥥SUSCRIBETE AL CANAL 🥥 ✔ También puedes vernos y escucharnos a través de…. ▶ SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/5sJGFCUtPAvCqoCi35RYz0?si=b496099b3ad34333 ▶ APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/partiendo-el-koko/id1642170103 ▶ IVOOX: https://www.ivoox.com/podcast-partiendo-koko_sq_f11640204_1.html ✔ Síguenos en nuestras redes sociales: 📱 SIGUENOS EN TIK TOK: https://www.tiktok.com/@partiendoelkoko 📷 SIGUENOS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/partiendoelkoko/ 🍉 INSTAGRAM ELENA: https://www.instagram.com/e.depetronila/ 🍓 INSTAGRAM BEA: https://www.instagram.com/notecomaselkoko/
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Magnesio: Beneficios, tipos y cómo tomarlo bien - Episodio 3x13
¿Sabías que el magnesio participa en más de 300 funciones dentro de tu cuerpo? En este episodio de Partiendo el Koko exploramos a fondo el papel del magnesio en la salud: desde cómo influye en el sueño, la energía y el sistema nervioso, hasta por qué muchas personas podrían no estar consumiendo lo suficiente.Hablamos sobre los tipos de suplementos, cuál es mejor según tus necesidades, cómo obtenerlo de los alimentos, y si realmente tiene sentido suplementarlo.¿Sientes fatiga, tienes calambres o duermes mal? Este episodio podría darte muchas respuestas.🔎 Temas que tratamos:Funciones del magnesio en el cuerpoFuentes alimenticias y absorciónTipos de suplementos: citrato, glicinato, malato, treonato y másEfectos secundarios y precauciones¿Es seguro tomarlo a diario?¿Quiénes podrían necesitarlo más?¿Quieres mejorar tu alimentación en tu día a día? Haz click en el enlace:https://api.whatsapp.com/send?phone=+34654133816&text=Hola!!!%20Me%20gustar%C3%ADa%20recibir%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre%20el%20servicio%20de%20alimentaci%C3%B3n%20saludable%20de%20Partiendo%20el%20Koko.%20Mi%20nombre%20es🥥SUSCRIBETE AL CANAL 🥥 ✔ También puedes vernos y escucharnos a través de…. ▶ SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/5sJGFCUtPAvCqoCi35RYz0?si=b496099b3ad34333 ▶ APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/partiendo-el-koko/id1642170103 ▶ IVOOX: https://www.ivoox.com/podcast-partiendo-koko_sq_f11640204_1.html ✔ Síguenos en nuestras redes sociales: 📱 SIGUENOS EN TIK TOK: https://www.tiktok.com/@partiendoelkoko 📷 SIGUENOS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/partiendoelkoko/ 🍉 INSTAGRAM ELENA: https://www.instagram.com/e.depetronila/ 🍓 INSTAGRAM BEA: https://www.instagram.com/notecomaselkoko/
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¿EXISTE TU PESO IDEAL?: cómo las dietas de moda y la presión social te están dañando Episodio 3x12
🚫 ¿Sigues buscando tu peso ideal? En este episodio de PARTIENDO EL KOKO, destapamos la incómoda realidad sobre el mito del "peso ideal" y cómo los estándares de belleza impuestos por la sociedad afectan negativamente nuestra salud física y mental, especialmente a las mujeres.📌 ¿Sabías que muchas de las dietas populares a lo largo de los años han sido peligrosas y sin fundamento científico? Repasamos algunas dietas famosas y analizamos su impacto real en nuestra vida y autoestima.🗣️ Debatimos sin censura sobre la presión social, el daño emocional que generan las modas alimentarias, y cómo afectan la percepción que tenemos sobre nuestro cuerpo. ¿Quieres mejorar tu alimentación en tu día a día? Haz click en el enlace:https://api.whatsapp.com/send?phone=+34654133816&text=Hola!!!%20Me%20gustar%C3%ADa%20recibir%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre%20el%20servicio%20de%20alimentaci%C3%B3n%20saludable%20de%20Partiendo%20el%20Koko.%20Mi%20nombre%20es🥥SUSCRIBETE AL CANAL 🥥 ✔ También puedes vernos y escucharnos a través de…. ▶ SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/5sJGFCUtPAvCqoCi35RYz0?si=b496099b3ad34333 ▶ APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/partiendo-el-koko/id1642170103 ▶ IVOOX: https://www.ivoox.com/podcast-partiendo-koko_sq_f11640204_1.html ✔ Síguenos en nuestras redes sociales: 📱 SIGUENOS EN TIK TOK: https://www.tiktok.com/@partiendoelkoko 📷 SIGUENOS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/partiendoelkoko/ 🍉 INSTAGRAM ELENA: https://www.instagram.com/e.depetronila/ 🍓 INSTAGRAM BEA: https://www.instagram.com/notecomaselkoko/
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Creatina Monohidrato Todo lo que Debes Saber Antes de Empezar a Tomarla Episodio 3x11
🎧 CREATINA MONOHIDRATO: TODO LO QUE DEBES SABER ANTES DE TOMARLA 🚀¿La creatina daña los riñones? ¿Provoca calvicie? ¿Realmente te ayuda a ganar músculo o es solo marketing? En este episodio de PARTIENDO EL KOKO, desmontamos todos los mitos sobre la creatina monohidrato y te contamos lo que la ciencia dice sobre sus beneficios reales, tanto a nivel físico como cognitivo.Hablamos de:✅ Qué es la creatina y por qué es tan popular.✅ Beneficios para el rendimiento deportivo y la salud mental.✅ Dosis recomendada y cómo tomarla de forma segura.✅ Mitos más comunes (¿calvicie? ¿daño renal?).✅ Efectos secundarios y quiénes podrían no notar resultados.Si estás pensando en empezar a tomar creatina o ya la usas, ¡este episodio es para ti! 💥👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿Has probado la creatina? ¿Qué resultados has visto?¿Quieres mejorar tu alimentación en tu día a día? Haz click en el enlace:https://api.whatsapp.com/send?phone=+34654133816&text=Hola!!!%20Me%20gustar%C3%ADa%20recibir%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre%20el%20servicio%20de%20alimentaci%C3%B3n%20saludable%20de%20Partiendo%20el%20Koko.%20Mi%20nombre%20es🥥SUSCRIBETE AL CANAL 🥥 ✔ También puedes vernos y escucharnos a través de…. ▶ SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/5sJGFCUtPAvCqoCi35RYz0?si=b496099b3ad34333 ▶ APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/partiendo-el-koko/id1642170103 ▶ IVOOX: https://www.ivoox.com/podcast-partiendo-koko_sq_f11640204_1.html ✔ Síguenos en nuestras redes sociales: 📱 SIGUENOS EN TIK TOK: https://www.tiktok.com/@partiendoelkoko 📷 SIGUENOS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/partiendoelkoko/ 🍉 INSTAGRAM ELENA: https://www.instagram.com/e.depetronila/ 🍓 INSTAGRAM BEA: https://www.instagram.com/notecomaselkoko/
Tu podcast de nutrición. Dos jóvenes Dietistas-Nutricionistas quizás un poco perdidas en este mundo de adultos hablan sobre su visión de la nutrición y del mundo de la salud desde un tono desenfadado. Nuestra labor es educar a la población a llevar una mejor alimentación y un estilo de vida que les permita disfrutar de una buena salud presente y futura. Nosotras entendemos la alimentación como un factor importante dentro de la vida de las personas, por ello enseñamos a la persona a NO SEGUIR UNA DIETA, si no a buscar aquello que les haga feliz y que les nutra, de verdad.
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