Como Curar Podcast by Cocó March

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.
Dormir mal no es solo una molestia nocturna. La falta de sueño desgasta el cuerpo y la mente de formas profundas, muchas veces invisibles. Para muchas personas, el insomnio ya no es algo puntual: la noche se convierte en una lucha constante entre despertares, pensamientos que no se apagan y un reloj que avanza sin descanso.
En este episodio de Cómo Curar abrimos una conversación necesaria sobre el insomnio y el descanso. Hablamos de por qué se ha vuelto tan frecuente, cómo ciertos estímulos cotidianos lo sostienen sin que lo notemos y por qué, aunque el sueño puede recuperarse, las horas perdidas dejan huella. Dormir mal durante mucho tiempo tiene consecuencias, y el cuerpo termina pagando ese desgaste.
También reflexionamos sobre el papel de la alimentación en la calidad del descanso y en el equilibrio general del organismo.
Hablar de sueño es hablar de salud. Este episodio invita a cuestionar lo que se ha normalizado durante demasiado tiempo y a observar qué está afectando realmente tu descanso.
En este episodio abordamos:
●      Por qué el insomnio se ha vuelto tan común en la vida moderna.
●      El impacto de la sobreexposición a información y noticias en el descanso.
●      El concepto de la deuda de sueño y sus posibles consecuencias.
●      La relación entre alimentación y calidad del sueño.
Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita.
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Durante décadas se nos ha dicho que el cáncer es principalmente genético, pero el aumento constante de casos nos invita a hacer nuevas preguntas y ampliar la mirada. Hoy existen factores como la alimentación, el estilo de vida y ciertas señales tempranas que merecen mayor atención y que rara vez se explican con profundidad.
En este episodio de “Cómo Curar", abordamos una conversación necesaria sobre enfoques poco discutidos, analíticas preventivas y marcadores clave que pueden aportar información valiosa antes y durante un diagnóstico. 
Informarse es un acto de cuidado y de conciencia. Comprender mejor nuestro cuerpo, nuestras opciones y las señales que nos da la salud abre la puerta a decisiones más claras y conscientes. Este episodio es una invitación a aprender, cuestionar y descubrir que siempre hay caminos para acompañar el bienestar con mayor conocimiento y esperanza.
En este episodio abordamos:
●      El cáncer más allá de la genética
●      El papel de la alimentación en la salud oncológica
●      Analíticas avanzadas y marcadores clave que pueden ofrecer señales anticipadas sobre posibles riesgos y el estado de la salud futura.
●      La prevención de enfermedades desde el conocimiento
●      El impacto del estilo de vida en la salud celular
Este es un espacio para informarte, reflexionar y explorar nuevas formas de comprender la salud.
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Cuidar la salud hoy puede resultar abrumador. Muchas personas incorporan hábitos, prueban suplementos o modifican su alimentación con la expectativa de sentirse mejor, pero los resultados no siempre acompañan. Esa falta de respuesta suele generar dudas, cansancio y una desconexión silenciosa con el propio cuerpo.
En esta conversación, donde paso del rol de entrevistadora al de entrevistada, propongo observar con mayor criterio el mundo de la salud, las creencias que se repiten y las decisiones que solemos dar por correctas sin cuestionarlas. Muchas enfermedades pueden prevenirse cuando se cuenta con la información y las herramientas adecuadas.
A veces, el mayor obstáculo es aquello que menos consideramos. Este espacio invita a reflexionar sobre el bienestar, la prevención y lo que realmente significa estar saludables.
En este episodio abordamos:
●      Los errores más comunes al comenzar a tomar suplementos y por qué muchas personas no notan ningún efecto.
●      Alimentos que suelen percibirse como saludables, pero que no siempre lo son.
●      El rol de la alimentación y la gestión emocional dentro de un enfoque integral de la salud.
●      La prevención de enfermedades y la reflexión sobre cuál puede ser nuestro mayor enemigo.
Si este tema resuena contigo, te invitamos a escuchar la conversación completa con calma y mente abierta.
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Hay momentos en los que la memoria empieza a generar inquietud. Olvidos frecuentes, confusión o cambios sutiles en el estado de ánimo y en el descanso abren reflexiones profundas sobre cómo estamos cuidando nuestra mente a lo largo de la vida.
Con el paso de los años, la posibilidad de perder la memoria se convierte en uno de los mayores temores. La demencia y el Alzheimer están en aumento, y comprender qué factores podrían influir en la longevidad mental resulta cada vez más relevante.
Este episodio de “Cómo Curar” reúne fragmentos de distintas conversaciones del podcast que invitan a reflexionar sobre la salud de la memoria, el impacto de la alimentación y la importancia del descanso en el envejecimiento de la mente. No busca ofrecer respuestas rápidas, sino generar conciencia y abrir espacio a nuevas preguntas y hábitos saludables que favorezcan una vejez con salud física y mental.
Una invitación a observar cómo vivimos hoy y qué relación puede tener eso con la memoria que deseamos conservar mañana.
En este episodio se aborda:
• El aumento de la demencia y el Alzheimer como una preocupación creciente.
• La relación entre alimentación, hábitos de vida y salud de la memoria.
• La importancia del sueño en la longevidad mental y el bienestar emocional.
• La pregunta abierta sobre si es posible acompañar la prevención del deterioro cognitivo.
Si este contenido resonó contigo, te invitamos a darle like, suscribirte al canal y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo.
Tu apoyo permite que estas conversaciones lleguen a más personas.
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La inflamación suele ser el punto de partida de muchas condiciones crónicas, incluso antes de que logremos identificar qué la está provocando. ¿Qué significa realmente hablar de una enfermedad inflamatoria? ¿Qué puede hacer una persona que no se siente bien? ¿Es posible sanar una inflamación interna desde la raíz?
En este episodio de “Cómo Curar", especialistas reflexionan sobre la importancia de analizar los factores que originan la inflamación, el impacto del estilo de vida y el papel del intestino como base de la salud. Una conversación que invita a cuestionar la normalización del dolor, el uso constante de medicamentos y el momento en el que el cuerpo ya no puede sostener más.
Un espacio para quienes no se sienten bien y no saben por dónde empezar.
En este episodio se aborda:
●      Qué significa hablar de una condición inflamatoria.
●      La inflamación como base de muchos procesos crónicos.
●      El impacto del estilo de vida en la inflamación sostenida.
●      La inflamación interna y su relación con el intestino.
●      Qué decirle a quienes no se sienten bien y no saben por dónde empezar.
Si este contenido resonó contigo, te invitamos a dar like, suscribirte al canal y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Tu apoyo permite que estas conversaciones lleguen a más personas.
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