Más que En Forma

En este programa hablo sobre: Rompe el mito: Olvídate de perder grasa localizada; no es posible escoger. Objetivo claro: Si no ves resultados donde deseas, es hora de intensificar el esfuerzo. Clave del éxito: Implementa un déficit calórico sostenido para verdaderos cambios. Fuerza que transforma: Potencia tus rutinas con entrenamiento de fuerza. Supera el estancamiento: Entiende por qué te estancas y cómo puedes solucionarlo efectivamente. Si quieres que sea tu entrenador: https://www.antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: 1. Por qué se nos echa el verano encima cada año 2. Qué podemos conseguir en 4 semanas 3. Entreno de pesas al mínimo viable 4. Cuánto y cómo hacer el cardio para quemar lo máximo posible 5. Cómo seguir quemando calorías fuera del entreno 6. Suplementación que funciona 7. De qué fármacos te tienes que alejar y porqué 8. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: 1. Introducción: Desvelando el Mito de la Dieta Perfecta 2. La Ciencia Detrás de la Grasa: Cómo tu Cuerpo Realmente Quema Calorías 3. Alimentos Prohibidos vs. Permitidos: La Verdad sobre la Nutrición Efectiva 4. Estrategias Revolucionarias para la Definición Muscular: Lo que Funciona Ahora 5. Conclusiones: Tu Plan de Acción para Transformar tu Física 6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: 1. Distribución de comidas en base a tu hambre 2. Haz cardio para comer más 3. Verduras 4. Gelatina Light 5. Comidas de alto volumen espacial 6. Pasta konjac 7. Queso Eat Lean 8. Batido o mousse de proteína 9. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: 1. Objetivos 2. Entrenamiento para Preservar Masa Muscular 3. Incremento del NEAT 4. Dieta Cetogénica Fase 1 + Lowcarb 5. Estrategia Ejercicio Cardiovascular 6. Suplementación 7. Descanso 8. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/