La Revolución Madre-Maternidad y crianza real

🎙️ ¿Y si tu voz pudiera ayudarte a volver a ti?
En este episodio de La Revolución Madre hablamos con Eva Alandes, creadora de Espai Simala y del programa Vida Simala, sobre una herramienta tan sencilla y tan olvidada como poderosa: la voz.
Charlamos sobre su camino personal, la búsqueda de sentido, la plena conciencia y cómo el yoga, la meditación y el trabajo interior la llevaron a descubrir el poder del sonido y del canto carnático.
¿Qué es el canto carnático? ¿Por qué vibrar con la voz puede ayudarnos a calmarnos, liberar emociones y reconectar con nuestro cuerpo? ¿Qué relación tiene todo esto con el embarazo, el parto y la maternidad?
Un episodio profundo, bonito y muy distinto, en el que hablamos de cómo volver a escucharnos en un mundo que nos empuja constantemente hacia fuera.
En este episodio hablamos de:
✨ Qué significa vivir en plena conciencia
✨ Cómo dejar de vivir en piloto automático
✨ El papel de la voz en la regulación emocional
✨ Qué es el canto carnático y de dónde viene
✨ Cómo la vibración y el sonido actúan sobre el sistema nervioso
✨ La relación entre voz, emociones y bloqueos
✨ Por qué muchas mujeres sienten que han perdido su voz
✨ Cómo la voz puede acompañar el embarazo y el parto
✨ Qué ocurre cuando una mujer se permite sonar y expresarse
✨ Un ejercicio sencillo para empezar a conectar con tu voz
Porque quizá la voz no sirve solo para hablar.
Quizá también sirve para sostener, liberar, sanar… y volver a casa.
Si este episodio te gusta, compártelo con otra mujer a la que le pueda resonar 💛

¿Te imaginas volver a casa después de dar a luz… y que una matrona te visitara cada día durante la primera semana? En algunos países europeos esto forma parte del sistema sanitario. En otros, como España, el acompañamiento en el posparto depende muchas veces del lugar donde vivas o de si puedes pagarlo.
En este episodio de La Revolución Madre hablamos del posparto domiciliario, de cómo se acompaña a las madres después del parto en distintos países y de por qué el posparto no debería vivirse en soledad.
Analizamos qué dice la evidencia científica y la OMS sobre las visitas posparto a domicilio, cómo funcionan los sistemas de seguimiento en Países Bajos, Alemania, Francia y Reino Unido, y por qué en España muchas mujeres sienten que, después de parir, simplemente “se quedan solas”.
En este episodio hablamos de:
— Qué es el posparto domiciliario
— Qué dice la OMS sobre el seguimiento tras el parto
— Cuántas visitas a domicilio se hacen en otros países
— Cómo influyen las visitas posparto en la lactancia, la recuperación y la salud mental
— Qué necesita realmente una mujer después de dar a luz
— Por qué el posparto no debería depender del código postal ni del bolsillo
— Qué podemos hacer como sociedad para cuidar mejor a las madres
Un episodio sobre posparto, maternidad, lactancia, salud mental materna y cuidados después del parto. Porque el posparto no es el final: es el comienzo.

¿Te dijeron que “todo salió bien”, pero tú no te sentiste bien? En este episodio hablamos de violencia obstétrica en España: qué es, cómo reconocerla y por qué muchas mujeres tardan años en poner nombre a lo que vivieron durante el embarazo, parto o postparto.
Explicamos qué se considera violencia obstétrica según la Organización Mundial de la Salud y la ONU, qué derechos tienes durante el parto y cuáles son las situaciones más frecuentes: intervenciones sin consentimiento, tactos vaginales repetidos, episiotomía, inducción del parto, maniobra de Kristeller, comentarios despectivos o falta de información.
También compartimos los datos actuales sobre violencia obstétrica en España: el 38,3% de las mujeres refieren haberla sufrido y el 83,4% no recibieron un consentimiento informado adecuado.
Además hablamos de:
– Cómo diferenciar una intervención necesaria de un parto vivido sin respeto
– Qué es realmente un parto respetado
– Cómo hacer un plan de parto
– Qué puedes hacer para prevenir o detectar la violencia obstétrica
– Cómo reparar una experiencia traumática de parto o postparto
Un episodio imprescindible si estás embarazada, preparando tu parto, has vivido un parto traumático o quieres conocer tus derechos durante el embarazo y el nacimiento.
Porque el parto no debería ser algo que se sobrevive. Debería ser una experiencia vivida con información, respeto y dignidad.

En este episodio de La Revolución Madre respondemos preguntas reales de nuestra comunidad sobre bebés, lactancia, embarazo, parto y posparto.Hablamos sobre cuándo ofrecer el chupete, si realmente ayuda a prevenir la muerte súbita del lactante (SMSL), cuándo puede volver la ovulación y la menstruación después del parto, si un bebé de 4 kg en la semana 40 es motivo para inducir el parto, y si es posible relactar tras una interrupción del embarazo o después de haber necesitado suplementación.También resolvemos dudas sobre primeros auxilios en bebés, embarazo con hipotiroidismo de Hashimoto y diástasis abdominal en el embarazo.Un episodio lleno de información práctica, actualizada y explicada con calma, para acompañarte en una etapa llena de preguntas y decisiones importantes.En este episodio hablamos de:— Chupete en recién nacidos: cuándo empezar y cómo usarlo— Lactancia materna y chupete— Sueño seguro y prevención de la muerte súbita del lactante— Ovulación y primera regla después del parto— Inducción del parto por peso estimado fetal— Relactación y lactancia mixta— Primeros auxilios en bebés— Embarazo con Hashimoto— Diástasis abdominal en el embarazoSi este episodio te acompaña, compártelo con otra madre o familia a la que también pueda ayudarle.

En este episodio de La Revolución Madre respondemos preguntas reales de nuestra comunidad sobre bebés, lactancia, embarazo, parto y posparto.
Hablamos sobre cuándo ofrecer el chupete, si realmente ayuda a prevenir la muerte súbita del lactante (SMSL), cuándo puede volver la ovulación y la menstruación después del parto, si un bebé de 4 kg en la semana 40 es motivo para inducir el parto, y si es posible relactar tras una interrupción del embarazo o después de haber necesitado suplementación.
También resolvemos dudas sobre primeros auxilios en bebés, embarazo con hipotiroidismo de Hashimoto y diástasis abdominal en el embarazo.
Un episodio lleno de información práctica, actualizada y explicada con calma, para acompañarte en una etapa llena de preguntas y decisiones importantes.
En este episodio hablamos de:
— Chupete en recién nacidos: cuándo empezar y cómo usarlo
— Lactancia materna y chupete
— Sueño seguro y prevención de la muerte súbita del lactante
— Ovulación y primera regla después del parto
— Inducción del parto por peso estimado fetal
— Relactación y lactancia mixta
— Primeros auxilios en bebés
— Embarazo con Hashimoto
— Diástasis abdominal en el embarazo
Si este episodio te acompaña, compártelo con otra madre o familia a la que también pueda ayudarle.