Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

👉¿Por qué cuesta tanto cambiar de hábitos?
👉 ¿Por qué la gran mayoría de los nuevos propósitos fracasan antes de que termine el mes de enero?
🎙Te lo cuento en este episodio, donde exploraremos:
✅ Los 6 errores más frecuentes que te impiden construir hábitos saludables y sostenibles.
✅ Por qué la motivación y la fuerza de voluntad no son suficientes para mantener el cambio a largo plazo.
✅ Cómo influyen tu cerebro, tu contexto y tu estilo de vida en la creación de nuevos hábitos.
✅ Qué hacer en los “días regulinchis” para no abandonar tus rutinas de autocuidado .
✅ Cómo empezar a construir un sistema de hábitos saludables que perduren a largo plazo.
👉 Y si quieres transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma… te explico en esta clase de 13 minutejos, si mi programa Mujer DIVINA es lo que puedes estar necesitando👇
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ENERO no necesita otra dieta.
👉 ¿Cuántos eneros más vas a empezar intentando cambiar tu cuerpo… para acabar sintiendo que el problema eres tú?
Enero vuelve con promesas, control y exigencia. Un despropósito que se repite cada año.
🎙En este primer episodio del 2026 hablamos de:
✅ El bucle de enero: Por qué fallan los propósitos de siempre (adelgazar, gym...) y cómo la vida real sabotea los planes rígidos.
✅ La meta equivocada: Qué ocurre cuando el control se convierten en el objetivo y el cuerpo pasa a ser "un problema a resolver".  
 ✅ La gran mentira de la motivación: Por qué la fuerza de voluntad no es suficiente y por qué la biología siempre gana.
✅ Identidad y Autocuidado: Cómo empezar a cuidarte desde el respeto y la aceptación, sin restricciones ni culpa.
✅ Un estilo de vida real: Construir hábitos que se sostengan porque nacen del autocuidado, no del castigo.
👉 Un episodio reflexivo para dejar de vivir en guerra contigo y empezar a habitar tu cuerpo de verdad. No es el camino más rápido, pero sí el que se construye con bases sólidas.
✨ DIVINA: Tu espacio de transformación Si quieres vivir este 2026 desde otro lugar, únete a DIVINA. Trabajamos para sanar tu relación con la comida y tu cuerpo (sin dietas), teniendo en cuenta tu historia, contexto y momento vital.
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Diciembre es un mes con "D": de dejar ir para dejar llegar.
🤦‍♀️ Es un mes intenso: con mucho ruido. Muchas comidas. Muchas expectativas.
🤷‍♀️ Un mes en el que parece que hay que estar bien… pero la realidad es que muchas mujeres llegan cansadas, desbordadas, con la sensación de ir tirando y sosteniéndose por la inercia.
❥ Pero también puede ser un mes con D de… Dejar ir y Desprenderte de todo eso que no te permite avanzar. Y lo más importante, de Desindentificarte de todo eso que ya eres y no encaja contigo y de tomar Decisiones.
💁‍♀️ No es cerrar un año, es cerrar un ciclo.
❥ Porque luego, llega Enero con E de… Elegirte y Emocionarte con tu vida cada día y Empezar una relación amable y respetuosa contigo misma sin fecha de fin.
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Y si estás Dispuesta a sacar a esa Mujer DIVINA que ya habita en ti, te dejo una clase muy cortita que te aportará mucha luz 👉 https://maymoron.com/clase

🤷‍♀️Entramos en diciembre, un mes en el que toca revisar, reflexionar, soltar…
🎙Hoy charlamos con la coach de vida, María Mikhailova,  sobre cómo crear una vida con sentido, cerrar etapas de forma consciente y empezar un nuevo año sin arrastrar culpa, autoexigencia ni mochilas emocionales innecesarias.
Un episodio muy de parar, mirar hacia dentro y recolocar piezas antes de marcar nuevos propósitos.
❥ Dale al PLAY y escúchalo con todos tus sentidos
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Cómo crear la vida de tus sueños
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❥¿Cuál es el primer momento donde relacionamos alimento y emociones?
La comida ha estado siempre contigo. Es una especie de primer amor: te calmó, te sostuvo y te dio seguridad desde que llegaste al mundo.
👉 En este episodio exploramos por qué tu relación conla comida se ha complicado y cómo sanarla desde la compasión y no desde la culpa.
👉 Descubrirás:
​El origen emocional de tu relación con la comida.
​Por qué comer para calmarte no es un fallo.
​Cómo las dietas y las restricciones dañaron ese vínculo primario.
​El camino para reconstruir una relación más libre y amable.
​Por qué entender tu historia es el primer paso para dejar de pelearte con la comida y con tu cuerpo.
❥ Dale al PLAY y vuelve a reconectar con ese primer amor.
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📌 Te he preparado una vídeo clase(gratis) de 13 minutos donde te comparto el método definitivo para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo 👉 https://maymoron.com/clase
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