Reprograma tu mente y transforma tu cuerpo | Episodio 59
🤷♀️ ¿Por qué no consigo adelgazar y mantenerme?- Tu cuerpo no te está castigando ni saboteando con esos kilitos de más, solo está respondiendo a la historia que te cuentas cada día.- Tu relación con tu cuerpo y la comida no empieza en tu plato sino en tu mente (tus creencias, tu manera de pensar, tu diálogo interior).🎙En este episodio descubrirás: 👉 Por qué tu cuerpo no te está fallando y cómo empezar a reprogramar tu mente para transformar tu cuerpo y tu relación con la comida.👉 Cómo alinear tu mente y cuerpo para que trabajen como equipo y consigas tu objetivo saludable.---💁♀️Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar el enfoque (sin dietas, restricciones ni culpa): 👉 https://maymoron.com/clase---🔗 Enlaces de interés👇 🍊Web📱IG📕 Mi libro: ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?
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Perder peso con cabeza, con Fran Moreno Trainer | Episodio 58
🤷♀️ ¿Cansada de hacer dietas y probar cosas, para acabar recuperando el peso perdido? Sabes lo que hay que hacer, pero acabas desmotivada porque los resultados no llegan y la frustración pesa más que la motivación.🎙En este episodio charlo con Fran Moreno Trainer, entrenador especializado en acompañar a mujeres a perder peso y recuperar la motivación por el movimiento, sin dietas ni castigos.✨ En este episodio descubrirás: Cómo volver a ilusionarte con cuidarte cuando ya lo has intentado todoLa clave de la motivación real: la que nace de dentro,no del "lunes empiezo"Qué hacer cuando sientes que tu cuerpo "ya no responde igual"Cómo reconectar con tu cuerpo para que moverte deje de ser un sacrificioAlimentación sin culpa ni control: comer con consciencia y libertadPor qué priorizarte no es egoísmo, sino la base del autocuidado real🎙Un episodio con mucho sentido común para mujeres que quieren dejar atrás la lucha con su cuerpo y recuperar la motivación por cuidarse de verdad sin sufrimiento. ---🏋️♀️ Al invitado lo encuentras: https://www.instagram.com/franmorenotrainer/🔗 Enlaces de interés👇 🍊Mi Web📱IG📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?
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Lo que tu miedo a engordar realmente esconde | Episodio 57
🤷♀️ ¿Y si el miedo a engordar nunca fue sobre los kilos?Ese miedo sigue ahí después de años de dietas y restricción. Pero hoy descubrirás que es solo la punta del iceberg. Debajo hay algo mucho más profundo que necesita ser visto y sanado.🎙En este episodio descubrirás:Por qué el miedo al descontrol te mantiene atrapada en el ciclo de las dietas El verdadero significado detrás de tu miedo a engordar (y no es lo que crees) Qué pasa en tu cuerpo cuando vives con miedo constante El camino del autocuidado vs. el camino del control: por qué uno funciona y el otro no Un ejercicio práctico para empezar a transformar tu relación con tu cuerpo y contigo mismaEs hora de dejar de posponer tu vida hasta que tu cuerpo sea "perfecto".---💁♀️ Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar el enfoque sin dietas: 👉 https://maymoron.com/clase ---🔗 Enlaces de interés👇 🍊Web📱IG📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?
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¿Cuánto pesa tu relación con tu cuerpo y la comida? | Episodio 56
Llevas años haciendo dietas y el peso (y la relación con tu cuerpo y la comida) sigue siendo un problema. ¿Qué está fallando realmente?🎧 En este episodio descubrirás:¿Por qué ninguna dieta te ha dado la felicidad que buscabas?El “problema de las 3 P’s” que te atrapa sin darte cuenta.El verdadero origen de tu conflicto con el peso (y no está en lo que comes).Cómo pasar de lucha y carencia → a aceptación, desafío y gratitud.Qué es lo que realmente quieres (más allá de adelgazar).🎧 Un episodio para reflexionar, tomar conciencia y empezar a soltar esa pesada mochila.👉 Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar el enfoque sin dietas: https://maymoron.com/clase ---🔗 Enlaces de interés👇 🍊Web📱IG📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?
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¿Por qué no puedo dejar de pensar en comida? | Episodio 55
🤷♀️ ¿Terminas de desayunar y ya estás pensando en tu próxima comida? ¿Hay una vocecita en tu cabeza que no para de hablarte de comida gran parte del día? En este episodio descubrirás:La verdadera razón por la que no puedes parar de pensar en comidaQué papel juegan las dietas, el estrés, las emociones y hasta la falta de nutrientes De qué tienes realmente hambre (y no me refiero a la física)Qué hacer cuando tu mente no te da tregua con la comida🎙Si estás cansada de vivir en guerra con la comida, este episodio es para ti.---👉 Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar el enfoque sin dietas: https://maymoron.com/clase---🔗 Enlaces de interés👇 🍊Web📱IG📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?
Acerca de Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente
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En Mayníficas hablamos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, sin presiones, complejos ni estereotipos dañinos.
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Si tienes hambre de cambio y quieres alimentar tu cabecita con información sabrosona, este podcast es para ti ...
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