En este episodio te cuento dos de los métodos más habituales para progresar en hipertrofia y una alternativa flexible y cómoda para la gran mayoría.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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10:32
Alternativa a las descargas de entrenamiento
En este episodio te cuento en qué casos recomiendo hacer una descarga de entrenamiento y te muestro una alternativa muy sencilla de llevar a la práctica.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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10:37
¿Cuánto comer para ganar músculo?
Hoy te cuento cuánto superávit necesitas realmente para ir generando hipertrofia y que al mismo tiempo tu físico se vea bonito durante la mayor parte del año.
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8:00
Aprende a conectar con tus músculos
¿Alguna vez has tenido la sensación de no conseguir localizar el trabajo muscular en una zona en concreto?
Hoy te cuento algunos trucos muy sencillos para que tu entrenamiento sea más eficiente de cara a ganar músculo.
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10:54
Entrenar y progresar en 45 minutos
Entrenar de manera eficiente y hacerlo en el menor tiempo posible, son conceptos totalmente opuestos para muchas personas.
En este episodio te cuento los puntos más importantes para que puedas hacerlo.
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