Hoy te cuento cómo combinar sesiones de fuerza y resistencia para maximizar los resultados con tu entrenamiento.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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9:17
Entrena todo tu cuerpo con estos 7 ejercicios
Hoy voy a intentar ceñirme a únicamente 7 ejercicios para demostrarte cómo de forma muy sencilla puedes entrenar todo tu cuerpo logrando buenos resultados.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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11:40
¿Tienes un buen entorno hormonal?
La testosterona es una de las hormonas más importantes tanto en hombres como en mujeres y mantener unos niveles óptimos hace que tu salud se vea reforzada.Hoy hablo acerca del papel de los suplementos deportivos dentro de una estrategia de salud hormonal y de las cosas que considero más relevantes.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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9:46
Crossfit o musculación ¿Qué opción elegir?
Hoy hablo de las principales diferencias entre apuntarse a un box de Crossfit o hacerlo en un gimnasio más tradicional y cuándo es mejor optar por una opción u otra.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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9:25
Mi split de entrenamiento actual
En este episodio te actualizo cómo es mi actual rutina de entrenamiento y los objetivos que busco.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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