Doctor Mihail

• Cum să îngrijești PIELEA la menopauză | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Diana Plăcintescu

  Menopauza aduce schimbări majore în corpul oricărei femei, iar pielea nu face excepție. Devine mai uscată, se subțiază, e mai sensibilă și are nevoie de mai multă îngrijire. În acest episod, discutăm cu Dr. Diana Plăcintescu, medic primar dermatolog, și aflăm exact de ce tenul suferă aceste transformări și cum poate fi îngrijit corect. Vei afla care sunt ingredientele esențiale care chiar funcționează, tratamentele care fac diferența și obiceiurile care ne pot ajuta să încetinim îmbătrânirea pielii. Vorbim și despre colagen, alimentație și rutina anti-age eficientă, care să-ți redea încrederea în tine, indiferent de vârstă. Material susținut de VICHY LABORATORIES cu gama NEOVADIOL - prima gamă Vichy capabilă să activeze vizibil mecanismul anti-îmbătrânire al pielii la menopauză.https://www.vichy.ro/Gama-pentru-ten-matur-la-menopauza/gama/r1315.aspx?gad_source=1&gclid=CjwKCAiAiaC-BhBEEiwAjY99qNqyqUhd8jWq2m6hv03sjfO6jkk8hSNiaMyPmOCCQXhGAN_3NpRWMxoCw2sQAvD_BwE&gclsrc=aw.dsProject Manager: Claudiu EnescuVideo Editor: Ion VanicaTIMESTAMPS00:00 - Intro00:47 - Prezentarea subiectului: Rutina îngrijirii pielii la menopauză01:56 - Mulțumiri sponsor: Vichy NEOVADIOL02:40 - Prezentarea invitatului: Dr. Diana Plăcintescu02:59 - Ce se întâmplă cu pielea la menopauză05:05 - Rata de scădere a colagenului06:15 - Modificarea țesutului adipos și al structurii osoase la nivelul feței07:54 - Gestionarea greutății corporale și aspectul feței09:50 - Scaderea estrogenului și a nivelurilor de colagen10:40 - Pielea feței vs. pielea de pe corp12:04 - Uscăciunea pielii13:21 - Cremele pentru tenul matur14:41 - Prevenția îmbătrânirii pielii înainte de menopauză15:29 - Factorii nocivi ai pielii16:01 - Fumatul și sănătatea pielii16:44 - Razele ultraviolete afectează pielea18:25 - Ce înseamnă moderația19:28 - Cum creștem producția de colagen21:58 - Supa de oase pentru pielea frumoasă24:24 - Usturoiul - ingredient benefic penteu piele24:49 - Suplimentele cu colagen26:43 - Cum stopăm degradarea colagenului la nivelul pielii28:12 - Proceduri cosmetice potrivite pentru întinerire30:31 - 3 reguli de îngrijire zilnică a pielii33:28 - Crema de zi vs. Crema de noapte34:20 - Substanțe active dedicate pielii la menopauză37:19 - Când stagnează degradarea pielii39:09 - Ingrediente benefice pielii mature41:01 - Diferența între cremă și serum42:06 - Nevoia unei rutine de îngrijire la menopauză44:00 - Ce să evite femeile in perioada menopauzei, la nivelul pielii46:10 - Exfolierea pielii mature47:06 - SPF - folosirea produselor cu factor de protecție solară50:28 - SPF pentru prevenirea cancerului de piele51:57 - Tipurile de filtre de protecție solară53:00 - Pielea la menopauza și acțiunea razelor UV53:53 - Căderea părului la menopauză56:57 - Soluții pentru căderea părului58:52 - Remedii tradiționale pentru căderea părului1:00:12 - Mierea pentru tratamentele faciale1:00:48 - Folosirea melcilor pe piele1:02:12 - Preparate pentru regenerarea pielii, pe bază de miere1:04:49 - Importanța standardizării produselor1:06:49 - Stilul de viață și frumusețea pielii1:08:30 - Somnul regenerează pielea1:09:07 - Sportul îmbunătățește calitatea pielii1:12:24 - Menopauză înseamnă mai multă grijă de sine1:13:42 - Somnul de frumusețe1:16:44 - Concluzii1:17:51 - Cea mai importantă recomandare pentru femeile la menopauză1:18:48 - Mulțumiri1:19:54 - OutroPentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.Host https://bunbine.ro/Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1Hai să ne conectăm!

  --------  

  1:20:04
• Dezordinea îți afectează sănătatea. Tot ce trebuie să știi.

  Te simți copleșit când e haos în jurul tău? Studiile arată că dezordinea îți poate crește stresul, scade productivitatea și îți influențează sănătatea fizică. O bucătărie dezordonată, de exemplu, te poate face să mănânci mai nesănătos, iar un spațiu aglomerat crește riscul de accidente casnice.În acest vlog vorbim despre cum ne influențează dezordinea, cum putem să organizăm mai ușor spațiul și cum să renunțăm la lucrurile de care nu avem nevoie. Vom înțelege de ce creierului îi place organizarea și cum un mediu ordonat ne poate ajuta să ne simțim mai bine. Video editor: Ion VanicaTIMESTAMPS00:00 - Prezentarea subiectului: Ordine și dezordine01:23 - Insert publicitar: www.zori.ro02:12 - Ordine vs. Dezordine03:43 - Creierului îi place organizarea04:16 - Ordine în dezordine05:24 - Efectele negative ale dezordinii pentru creierul nostru06:40 - Bucătăria dezordonată și riscul de obezitate08:29 - Dezordinea și sănătatea fizică10:04 - Riscurile accidentărilor provocate de dezordine12:54 - Cum ne afectează dezordinea, viața15:09 - Cum fac mamele curățenie18:54 - Părinții îi învață pe copii să fie ordonați22:14 - Cum să începi să fii mai ordonat25:09 - Cum să renunți la lucrurile de care nu ai nevoie27:03 - Descoperirea penicilinei29:18 - Revelațiile si descoperirile sunt accidentale30:10 - ConcluziiPentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.Host https://bunbine.ro/Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1Hai să ne conectăm! 🌐 Website: https://doctormihail.ro/📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail📋 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/📧 Email: [email protected]

  --------  

  31:51
• Vase de sânge înfundate? Tot ce trebuie să știi | Partea I

  Problemele de circulație pot duce la cheaguri de sânge, infarct sau AVC. Și nu, nu există pastile minune care să „desfunde” arterele peste noapte.Acesta este primul material dintr-o serie dedicată vaselor înfundate. Vorbim despre vene și artere, despre ce simptome trebuie să iei în serios, cum să previi tromboza, varicele și ateroscleroza, de ce colesterolul ridicat îți poate pune inima în pericol și ce poți face chiar de azi pentru a preveni problemele serioase.Material susținut de ZORI | Cafea și începuturi - https://zori.ro/ZORI este cafeaua de specialitate curatoriată de mine, Dr. Mihail, trasabilă de la fermă până în ceașcă, prăjită artizanal și livrată proaspăt. Cu antioxidanți, polifenoli și un gust echilibrat, ZORI nu e doar cafeaua de dimineață, ci acel moment constant care îți setează ziua. ☕️ Video editor: Ion VanicaTIMESTAMPS00:00 - Prezentarea subiectului: Vasele înfundate01:18 - Ce găsești pe doctormihail.ro02:31 - Insert publicitar: Zori - Cafea și începuturi04:17 - Ce sunt vasele înfundate05:14 - Arterele și venele08:21 - Rolul mișcării în circulația sângelui prin vene09:36 - Înfundarea venelor. Tromboza venoasă profundă11:25 - Simptomele trombozei venoase12:23 - Pericolul cheagului de sânge. Embolia pulmonară13:54 - Mișcarea ajută circulația sângelui14:45 - Varicele venoase18:27 - Simptomele varicelor18:42 - Ulcerul varicos vs ulcerul diabetic19:55 - Înfundarea arterelor. Ateroscleroza20:33 - Colesterolul si plăcile de ateroscleroza21:55 - Factorii de risc ai aterosclerozei24:09 - Înfundarea arterei coronare. Angina pectorală25:47 - Tromboza arterială27:42 - Semnele trombozei arteriale29:02 - Cele doua tipuri de angina pectorală.30:01 - Când apare infarctul30:52 - Suplimentele 'miraculoase' care desfundă vasele de sânge31:55 - Ce poți să faci pentru a desfunda vasele înfundate33:03 - Monitorizarea sănătății cardiovasculare34:01 - Cum se măsoară tensiunea arterială35:29 - Cum te ajută device-urile inteligente de monitorizare37:08 - Monitorizarea ritmului cardiac37:33 - Monitorizarea saturației de oxigen38:12 - Alte recomandări pentru sănătate cardiovasculare39:10 - Moment sponsor39:28 - OutroPentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.Host https://bunbine.ro/Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1Hai să ne conectăm! 🌐 Website: https://doctormihail.ro/📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail📋 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/📧 Email: [email protected]

  --------  

  39:54
• Ce trebuie să știi despre sănătate, nutriție și longevitate | Bun Bine+ | cu Dr. Roxana Voica

  În această conferință Bun Bine+ | One Health, Dr. Roxana Voica, medic gastroenterolog și specialist în nutriție, ne explică cum putem să ne optimizăm sănătatea și să ne creștem durata vieții active. Discutăm despre Medicina 3.0 și cum putem folosi știința pentru a ne îmbunătăți sănătatea, despre prevenție, nutriție inteligentă și obiceiuri care ne susțin corpul și mintea. În plus, vorbim și despre importanța analizelor medicale periodice pentru monitorizarea sănătății.Bun Bine+ este un concept Dr. Mihail dedicat companiilor care vor să ofere o experiență valoroasă, partenerilor sau angajaților lor. Transformăm un eveniment corporate într-o experiență de dezvoltare personală și profesională cu impact real. Detalii pe bunbine.ro/plusBrunch-ul Bun Bine+ | ONE HEALTH este un eveniment special realizat pentru Rețeaua Regina Maria |  @reteauareginamaria  https://www.reginamaria.ro/Project manager: Claudiu EnescuVideo production: Stefan Besu | CreativeCat.roVideo Editor: Ion VanicaTIMESTAMPS00:00 - Intro01:11 - Prezentarea evenimentului Bun Bine + Regina Maria: One Health05:59 - Sănătatea este o loterie08:43 - Moment sponsor09:23 - Prezentarea invitatului: Dr. Roxana Voica10:36 - Medicina 2.0 si durata vieții sănătoase12:20 - Medicina 3.015:30 - Longevitatea și calitatea vieții16:40 - Prevenția în medicina modernă18:04 - Pilonii sănătății20:47 - Insert Bun Bine | Armonie și Sănătate feminină21:06 - Obiceiurile bune susțin sănătatea si starea de bine22:25 - Nutriția. Sistemul imunitar si tubul digestiv23:33 - 30 de plante diferite pe săptămână25:50 - Legătura creier intestin. Neuropozii26:55 - Receptorii de zahăr se găsesc te toată lungimea tubului digestiv28:36 - Alimentele ultra-procesate29:47 - Absorbția glucozei și fructozei31:07 - Acidul uric și consumul de zahăr32:33 - Fructoza se depozitează33:08 - Cele 4 categorii principale de boli34:13 - Creșterile glicemice și Inflamația35:18 - Fructoza în exces. Consumul de fructe e sănătos.37:20 - Cum să mănânci 30 de plante pe săptămână. Salata Dr. Mihail39:12 - Ce înseamnă o dietă echilibrată40:49 - Fructele au fibre. Consumul de fibre43:20 - Hidratarea e importanta43:32 - Sarea îngrașă și crește tensiunea arterială46:00 - Microbiomul și diversitatea alimentară46:33 - Mâncarea fermentată49:44 - Obiceiurile bune se potențează unele pe altele50:34 - Diferența între probiotice și mâncarea fermentată52:34 - Axa intestin-creier53:00 - Micul dejun: proteine și fibre.54:52 - Importanța analizelor medicale si screening-ului periodic56:53 - Genetica și cancerul58:54 - Când mâncăm fructe?1:02:43 - Regula 80-20 în nutriție1:03:20 - Mulțumiri1:03:42 - OutroPentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.Host https://bunbine.ro/Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1Hai să ne conectăm! 🌐 Website: https://doctormihail.ro/📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail📋 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/📧 Email: [email protected]

  --------  

  1:04:00
• Cum să te recuperezi dacă ai dormit puțin. Soluții și recomandări care funcționează.

  După o noapte nedormită, te simți obosit, lipsit de energie și parcă nu ai chef să faci nimic. Toți avem nopți în care nu dormim suficient sau pur și simplu dormim prost. Dar sunt câteva trucuri care te ajută să te refaci mai rapid, de la hidratarea corectă și expunerea la lumină naturală, până la o sesiune de saună sau un pui de somn la prânz. În acest episod îți explic ce trebuie să faci a doua zi ca să ai mai multă energie și chef de viață. Spor la vizionat!Link-uri utile:- https://doctormihail.ro/2025/01/28/nu-dormi-bine-acest-obicei-simplu-iti-poate-schimba-viata/- https://doctormihail.ro/2025/02/18/beneficiile-cafelei/- https://doctormihail.ro/2025/02/06/mai-putin-de-5-ore-de-somn-risc-crescut-de-boli-cronice-si-mortalitate-prematura/Video editor: Cătălin ConstantinTIMESTAMPS:00:00 - Prezentarea subiectului: Ce faci când ai dormit prost?03:05 - Starea proastă de dupa o noapte nedormită06:00 - Ce să faci după o noapte nedormită06:53 - Activitate fizică ușoară: plimbările scurte09:08 - Sauna e potrivită ca să-ți pui corpul în mișcare10:21 - Mese bogate în proteine și legume12:06 - Hidratarea corectă13:28 - Consumul de cafea16:23 - Expunerea la lumină naturală pe parcursul zilei17:36 - Scufundarea feței în apă rece pentru un boost de energie20:06 - Un pui de somn la prânz, de 30 de minute22:00 - Rezumat22:24 - Newsletter Doctor Mihail: Protocol pentru o zi perfectă23:30 - OutroPentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.Host https://bunbine.ro/Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1Hai să ne conectăm! 🌐 Website: https://doctormihail.ro/📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail📋 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/📧 Email: [email protected]

  --------  

  23:23

Más podcasts de Salud y forma física

Podcasts a la moda de Salud y forma física

Acerca de Doctor Mihail