Allier pré-diabète et alimentation intuitive? -La question du lundi- E. 142
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] La question qui m’a été posée : "Coucou FlaviePour ma part, je souhaiterais savoir comment prendre soin de soi, de sa santé mentale et de son équilibre, quand après un gros travail sur l'absence de restriction et le lâcher prise alimentaire (sur le sucre notamment), on découvre qu'on est en pré-diabète et qu'il faut réduire le sucre pour des raisons de santé physique alors que ces dernier mois ont justement été passé à le réintroduire ? Comment ne pas retomber dans la diabolisation et reprendre ses travers de restrictions/ compulsions ?"Au programme :Conséquences du relâchement des restrictions Surconsommation inévitable? Alimentation intuitive et choix alimentaires santé Épisode cité : "Lâcher le contrôle sans tomber dans le chaos alimentaire"📲Retrouve-moi sur Instagram👩💻Réserve un RDV avec moi 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
21:09
Être entendue, enfin: Marion revient sur son parcours avec les TCA. E.141
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] TW: Il est fait mention de tentative de suicide et de scarificationsL’échange que je vous propose avec Marion est d’une grande richesse et nous permet d’aborder plein de choses : Les enjeux relationnels (notamment familiaux) des troubles alimentaires, La difficulté de la prise en soin, particulièrement si d’autres pathologies sont associées au trouble alimentaire, La question des loyautés familiales, La cause animale, le choix du végétarisme et du véganismeMerci Marion d’être venue témoigner en toute transparence à mon micro. Au programme : Présentation de MarionSes souvenirs d’enfance autour du corps / de l’alimentation Le moment de la bascule vers les régimes et les TCALa difficulté à voir ses TCA pris en chargeOù en est Marion aujourd’huiVégétarisme et véganismeCe qui l’a aidée sur le parcoursCe que Marion aimerait vous dire📲Retrouve-moi sur Instagram👩💻Réserve un RDV avec moi 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
1:09:53
Comment sortir de la semi-guérison - La question du lundi - E.140
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] Pour parler de semi-guérison de troubles alimentaires, il faut parler de guérison. Et pour parler de guérison, il faut parler de pathologie et de symptômes. Qu’est-ce donc que la semi-guérison, pourquoi elle peut s’installer, est-ce un problème, et comment en sortir? Voici les questions auxquelles je tente de répondre dans cet épisode du lundi ! Au programme : Parlons guérison Attention au perfectionnisme Attention à la comparaisonUn pallier importantRevisiter ses peurs liées à la guérison Exercice pour sortir de la semi-guérison Épisode cité : Comment savoir si l'on est guéri.e de son troubles alimentaire E.18 📲Retrouve-moi sur Instagram👩💻Réserve un RDV avec moi 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
18:52
Pourquoi et comment travailler sur l’acception de son corps E.139
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] C’est censé ressembler à quoi l’acceptation de son corps? De l’amour de soi? De la revendication? De la résignation? Est-ce que cela veut dire qu’on abandonne l’idée de voir un jour son corps changer? Et surtout, à quoi ça sert? Que peut apporter le fait d’accepter son corps? Par quoi on passer? Pourquoi c’est si difficile? Cet épisode de podcast relève le défi (ou essaie en tout cas) de faire le tour du sujet de l’acceptation corporelle. Je vous livre ce à quoi cela ressemble pour moi et tente de vous donner des exemples concrets pour que vous puissiez avancer sur ce sujet aussi sensible que nécessaire, selon moi. Au programme : Pourquoi viser l’acceptation corporelle Pourquoi est-ce si difficile ?Ce que je mets derrière l’acceptation Accepter c’est reprendre le pouvoir « Je ne me reconnais pas dans ce corps »📲Retrouve-moi sur Instagram👩💻Réserve un RDV avec moi 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
47:58
Peut-on éviter les phases de compulsions dans la guérison de l’anorexie/boulimie? E.138
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] Nouveau format pour les épisodes du lundi : je pars toujours de vos questions mais j’en choisis une que je détaille davantage et à laquelle j’essaie de donner des réponses concrètes! (N’hésitez pas à me faire vos retours sur ce nouveau format) Au programme : Question du jour Guérison d’anorexie ou boulimie, la différence La hausse des apports toujours au centreLa peur de grossir Les points sur lesquels travailler 📲Retrouve-moi sur Instagram👩💻Réserve un RDV avec moi 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Acerca de TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires
Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe.
Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir...
TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre.
Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.
Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e?
Le sujet étant particulièrement vaste, j'invite régulièrement des professionnels.les, des personnes concernées, des personnes guéries, mais aussi parfois des proches pour en discuter.
Animé par Flavie Milsonneau, éducatrice, coach, thérapeute formée à la prise en charge des troubles alimentaires, mais aussi en PNL, systémie, psychogénéalogie, thérapie ACT...
@flavie.m_tca (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Escucha TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires, Radio Fitness Revolucionario y muchos más podcasts de todo el mundo con la aplicación de radio.es
España