Cuando pensamos en trauma, solemos enfocarnos en el dolor. Pero hay algo igual de importante —y muchas veces olvidado— que también necesita nuestra atención: el placer.El trauma no solo deja heridas… también nos desconecta de lo que se siente bien, de lo que nos nutre, de lo que nos hace confiar.En este episodio hablamos del placer como medicina. Como recurso somático, emocional y espiritual.Un camino para regresar al cuerpo sin miedo.Para muchas personas, sentir placer puede ser más difícil que sentir dolor. Pero recuperar esa capacidad es parte esencial del proceso de sanar.-------------------------------------🧘♂️ Si quieres seguir profundizando en el arte de habitar tu cuerpo con más compasión y seguridad, te invito a explorar el curso SOMA: Encontrando Seguridad en mi Cuerpo y en mis Relaciones.Visita: www.somaticatransformation.com
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[009] Acompañando el dolor crónico
En este episodio hablamos de un tipo de dolor que no siempre notamos: el que nace de tensarnos por anticipar que algo va a doler.Ese segundo dolor —hecho de miedo, contracción y vigilancia— puede volverse más intenso que el original.Este episodio es para ti si vives con dolor crónico.Si acompañas a alguien que lo vive.O si simplemente quieres aprender a estar contigo, incluso en medio de la incomodidad.-----------------------------------------------------------------🧘♂️ Si quieres seguir profundizando en el arte de habitar tu cuerpo con más compasión y seguridad, te invito a explorar el curso SOMA: Encontrando Seguridad en mi Cuerpo y en mis Relaciones.Visita: www.somaticatransformation.com
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[008] El Costo de Ser “El Bueno”: Complacencia, Cuerpo y Autenticidad
En este episodio te invito a explorar un patrón sutil, pero profundamente presente en muchas vidas:la necesidad de ser “el bueno”, el que agrada, el que sostiene la armonía… incluso cuando por dentro hay cansancio, tensión o miedo.Una reflexión somática para comenzar a reconocer:– Cómo el cuerpo sostiene años de complacencia– Qué costo tiene anularnos para preservar el vínculo– De dónde nace esa urgencia por evitar el conflicto– Y cómo comenzar, con suavidad, a elegirnos sin culpa––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––🌿 Si deseas ir más profundo, en septiembre comienza SOMA: Encontrando seguridad en mi cuerpo y en mis relaciones.Un viaje de 9 semanas para transformar tu forma de habitarte y vincularte.Más info en www.somaticatransformation.com
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[007] Una Meditación Guiada para Volver al Cuerpo
En este episodio te comparto una meditación guiada para regresar, con suavidad, a la experiencia presente.Una práctica de mindfulness activa que nos invita a:– Sentir el cuerpo desde adentro– Reconectar con los cinco sentidos– Respirar desde cada poro– Expandir el campo del corazónIdeal para comenzar el día, cerrar una jornada o simplemente volver a ti. Puedes repetirla tantas veces como lo necesites. Tu cuerpo —y tu corazón— lo agradecerán.-----------------------------------------------------------Si te interesa profundizar en este camino visita nuestra web para más información:www.somaticatransformation.com
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[006] Cinco prácticas para conexiones más humanas
En este episodio te comparto una introducción íntima y práctica al mundo de Authentic Relating, una metodología que transformó por completo mi forma de escuchar, de compartir… y de estar con otros.Exploramos sus cinco prácticas centrales —darle la bienvenida a todo, no asumir, revelar la experiencia, ser responsable, y honrarnos mutuamente— no como fórmulas, sino como caminos vivos que se recorren con el cuerpo.---------------------------------------------------Visita nuestra página web para saber más de nosotros: www.somaticatransformation.com
Un podcast creado para conversar sobre como sanar a través de nuestro cuerpo.
Puedes visitar nuestra página web en www.somaticatransformation.com
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