Duelo en Calma | Laura Royo, psicóloga experta en duelo

Episodio 14 · Duelo en Calma · Temporada 2
Desear ser madre y que no llegue.
Eso duele de una forma que cuesta poner en palabras.
Y lo más difícil muchas veces no es el dolor en sí.
Es la soledad de sentirlo.

En este episodio hablo de cuatro cosas que casi nadie nombra sobre el duelo por infertilidad:
- La dificultad de aceptar que no va a poder ser de forma natural.
- El duelo por no poder ser con tus genes o los de tu pareja.
- El miedo al tratamiento y todo lo que implica en el cuerpo y en la relación.
- La incomprensión del entorno y las frases que duelen aunque vengan con buena intención.

Si estás en este proceso… este episodio es para ti.

🕊️ Escucha aquí mi audio guiado gratuito de 3 minutos para acompañarte a volver a ti: https://lauraroyopsicologa.com/volverati

Soy Laura Royo, psicóloga especializada en duelo y pérdidas. Y esto es Duelo en Calma.

Episodio 13 · Duelo en Calma · Temporada 2
Hay un tipo de pérdida que cambia todo…
pero que casi nadie nombra como duelo.

Es cuando tu cuerpo deja de ser como era.
Un diagnóstico que no esperabas.
Una enfermedad que se instala.
Una capacidad que se pierde.

Y de repente sientes algo así:
"Tendría que poder con esto."
"Hay gente que está peor."
"No debería quejarme."

Pero por dentro hay algo que duele.
Y que no sabes muy bien cómo nombrarlo.

En este episodio hablo de ese duelo silencioso:
el de perder una versión de ti misma
que dabas completamente por hecha.
Y de por qué tiene todo el sentido que duela tanto.

Si esto te ha resonado, no lo dejes aquí.
He preparado un audio guiado de 3 minutos
para ayudarte a bajar la tensión interna y volver a ti.
🕊️ https://lauraroyopsicologa.com/volverati

Si este episodio te ha acompañado,
puedes seguir el podcast para no perderte los siguientes.
Y si conoces a alguien que pueda necesitarlo, compártelo.

Soy Laura Royo, psicóloga especializada en duelo y pérdidas.
Y esto es Duelo en Calma.

Episodio 12 · Duelo en Calma · Temporada 2
Hay pérdidas que no siempre se ven…
pero que por dentro lo cambian todo.

Esto es algo que veo con mucha frecuencia en consulta.

Después de la pérdida de un embarazo, intentas seguir con tu día a día.
Pero por dentro… no estás en el mismo lugar.

Y puedes pensar:
“No sé si tengo derecho a estar así”
“igual estoy exagerando”
“como estaba de pocas semanas… parece que no debería doler tanto”

En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando pierdes a tu bebé antes de nacer y no sabes muy bien dónde colocar toda la sacudida interna por la que estás transitando.

Hablamos de lo que ya había empezado a construirse.
De lo que se queda tapado dentro cuando no se puede ponder en palabras.
Y de lo exigente que puede ser intentar estar bien demasiado rápido.

Un episodio para entender mejor lo que te está pasando
y empezar a escucharte con más coherencia interna.

Si este episodio ha resonado contigo…
no lo dejes aquí.
Empieza por algo muy sencillo.
He preparado un audio guiado de 3 minutos
para ayudarte a reducir la tensión interna y volver a conectar contigo con más calma.

Accede en:
🕊️ https://lauraroyopsicologa.com/volverati

Si este episodio te ha ayudado, puedes seguir el podcast para no perderte los siguientes.
Y si sientes que puede acompañar a alguien, no te lo guardes, compártelo.

Soy Laura Royo, psicóloga especializada en duelo, pérdidas, trauma y cuidados paliativos.

Y esto es Duelo en Calma.

Episodio 11 · Duelo en Calma (Temporada 2)
Después de una ruptura sentimental, hay algo que muchas personas no esperan:
momentos en los que, cuando parecía que ya estabas bien, algo se activa de nuevo.
Un recuerdo concreto.
Una conversación que vuelve.
Un gesto automático, como mirar fotos o pensar en la otra persona sin darte cuenta.
Y de repente… por dentro algo te da un vuelco.

En este episodio hablamos de este tipo de experiencia que aparece cuando la otra persona sigue viva, pero el vínculo ya no está.
De la dificultad de recolocarte por dentro.
De la sensación de ir avanzando y, al mismo tiempo, descolocarte en determinados momentos.
Y de lo exigente que puede ser intentar estar bien demasiado rápido.

Un episodio para entender por qué esto tiene sentido
y empezar a mirarte con más coherencia y menos exigencia.

Si esto ha resonado contigo…
no lo dejes aquí.
Empieza por algo muy sencillo.
He preparado un audio guiado de 3 minutos
para ayudarte a bajar la tensión interna
y volver a ti.
🕊️ https://lauraroyopsicologa.com/volverati

Soy Laura Royo, psicóloga especializada en duelo, pérdidas, trauma y en cuidados paliativos.
Y esto es Duelo en Calma.

Episodio 10 · Duelo en Calma · Temporada 2
Después de una pérdida, muchas personas siguen adelante.
Lo veo constantemente, tanto en consulta privada como en el hospital.

Cumplen con sus rutinas.
Hacen lo que toca.
Están.

Pero por dentro, algo no encaja.

“No me siento igual”,
“no disfruto como antes”,
“es como si estuviera en automático”.

En este episodio hablamos de algo que aparece con mucha frecuencia:
personas que siguen funcionando por fuera,
pero profundamente desconectadas de sí mismas.

Exploramos por qué esto no es un fallo,
ni una señal de que haya algo mal en ti,
sino una forma de protección cuando el dolor todavía no ha podido ser integrado.

Hablamos también de la dificultad de atravesar el duelo en una sociedad que empuja a seguir, rendir y adaptarse rápido,
dejando poco espacio para la pausa, la escucha y el tiempo que realmente necesitas.
Y de cómo, en ese contexto, es fácil acabar sobreviviendo en automático mientras te vas alejando poco a poco de ti.

Un episodio para poner palabras a esa desconexión emocional,
entender qué te está pasando después de una pérdida
y empezar a mirarte con más coherencia interna y menos exigencia.

Una pausa guiada de 3 minutos para bajar el ruido interno y reconectar contigo:
👉 https://lauraroyopsicologa.com/volverati
(Puedes copiar este enlace directamente y pegarlo en tu navegador para acceder de forma gratuita a esta práctica guiada en audio)

Soy Laura Royo, psicóloga especializada en duelo y procesos de pérdida, y te doy la bienvenida a Duelo en Calma.