Tu Tiempo para el Alma ~ Meditaciones con Gael

El 1 de enero marca el inicio de un nuevo año, nuevas oportunidades, deseos y apertura. En esta meditación de 30 min te acompaño a recibir lo que viene con alegría, presencia y calma.Vamos a respirar, a conectar con el ahora, a afirmarnos en lo que deseamos cultivar: esperanza, claridad, fuerza interior. Ideal para este inicio de año o cualquier momento de reinicio. Recuerda suscribirte para que pueda acompañarte cada semana en tu momento de calma y reconexión. Si esta práctica resonó contigo, comparte tu intención de año nuevo en los comentarios y acompaña a alguien en su comienzo.#NuevosComienzos #Inicio2026 #MeditaciónGuiada #CalmaInterior #StopAnsiedad #CalmaRápida

Esta meditación guiada de 30 minutos está creada para ayudarte a soltar el día, calmar la mente y relajar profundamente tu cuerpo antes de dormir. Es perfecta para noches de estrés, ansiedad o cansancio mental, y para esos momentos en los que necesitas un descanso real, reparador y consciente.A través de respiración suave, atención plena y una visualización sensorial profunda, te acompañaré a liberar tensiones, equilibrar tu energía y entrar en un estado de quietud que favorece un sueño profundo. En esta sesión encontrarás:• Relajación corporal consciente• Visualización para soltar preocupaciones• Regulación del sistema nervioso• Sensación de calma, seguridad y descanso interior Sobre míSoy Gael, profesora de yoga y facilitadora de pausas conscientes. Acompaño procesos de bienestar, descanso y presencia. Si deseas profundizar en tu práctica de forma personalizada y vives en la zona de Madrid, también ofrezco sesiones a domicilio. Gracias por estar aquí. Locución y guía: Gael - Tiempo para el Alma🤍 Comparte esta meditación con quien necesite calma hoy.Suscríbete y activa la campanita 🔔 para recibir cada nueva práctica y transformar tu energía semanalmente 📩 Conecta conmigo:Instagram: @gaeltiempoparaelalmaFacebook: /gaeltiempoparaelalmaEmail: [email protected]#meditación #mindfulness #respiración #relajación #bienestar #pazinterior #SueñoProfundo #MeditaciónNocturna #RelajaciónProfunda #podcast

Permite que tu energía se aquiete, que tu cuerpo recuerde su sabiduría ancestral y que tu alma encuentre descanso.Esta meditación nocturna activa suavemente el nervio vago, armonizando tu sistema nervioso y abriendo un espacio de sanación profunda mientras duermes.Respira, confía y entrégate al silencio.Durante la noche, tu cuerpo se regenera y tu campo energético se equilibra de manera natural.Vuelve a este espacio sagrado cada vez que necesites paz, alivio, descanso o reconexión interna.✨ Nuevos episodios cada lunes a las 22:00.#meditación #sanación #energíainterior #nerviovago #descansoprofundo #bienestarholístico #sueñoconsciente #sanaciónnocturna #espiritualidad #mindfulness

😴 Sumérgete en una meditación nocturna profunda diseñada para ayudarte a dormir rápido, sanar tu energía y regenerar tu cuerpo y mente mientras descansas. Esta guía te acompañará suavemente hacia un estado de relajación profunda, liberando tensiones físicas, mentales y emocionales para que tu descanso sea realmente restaurador.En esta sesión trabajaremos respiración consciente, relajación guiada y visualización terapéutica, técnicas ideales para:✔ Dormir profundamente✔ Calmar la mente y reducir el estrés✔ Recuperar energía vital✔ Relajar el sistema nervioso✔ Activar la regeneración natural del cuerpo✔ Despertar renovad@ y equilibrad@Soy Gael, de Tiempo para el Alma, profesora de Yoga y facilitadora de pausas conscientes.Gracias por estar aquí.💗  📩 Conecta conmigo:Instagram: ⁠@tiempoparaelalma⁠Facebook: /gaeltiempoparaelalmaEmail: [email protected] Cuéntame en los comentarios: ¿pudiste sentir la relajación profunda?#MeditaciónGuiada #Mindfulness #RespiraciónConsciente #Podcast #TiempoParaElAlma📌 Si resuena contigo, suscríbete y caminemos juntos este viaje de meditación, reflexión y bienestar a través de meditaciones guiadas y prácticas de respiración.🤍 Comparte este podcast con quienes crees que lo necesitan, y activa la campanita 🔔 para recibir cada nueva práctica y transformar tu energía cada semana.

🌙 Relájate y disfruta de esta práctica de Yoga Nidra guiado para lograr una relajación profunda y una reflexión nocturna consciente antes de dormir✨ Beneficios de esta práctica:✅ Libera el estrés y la tensión acumulada del día✅ Suelta preocupaciones y pensamientos repetitivos✅ Duerme profundamente y con serenidad✅ Conecta contigo mismo/a y encuentra claridad interior💤 Ideal para quienes buscan una práctica de meditación guiada antes de dormir, o desean aprender Yoga Nidra paso a paso.📍Recomendación:Busca un lugar cómodo y tranquilo, apaga las luces y permite que tu cuerpo se relaje por completo. Tu única tarea es escuchar, respirar y soltar.Soy Gael, de Tiempo para el Alma, profesora de Yoga y facilitadora de pausas conscientes.Gracias por estar aquí.💗  📩 Conecta conmigo:Instagram: ⁠⁠@tiempoparaelalma⁠⁠Facebook: /gaeltiempoparaelalmaEmail: [email protected] Cuéntame en los comentarios: ¿Pensabas que el Yoga podría ayudarte a descansar profundo?#MeditaciónGuiada #Mindfulness #RespiraciónConsciente #Podcast #TiempoParaElAlma📌 Si resuena contigo, suscríbete y caminemos juntos este viaje de meditación, reflexión y bienestar a través de meditaciones guiadas y prácticas de respiración.🤍 Comparte este podcast con quienes crees que lo necesitan, y activa la campanita 🔔 para recibir cada nueva práctica y transformar tu energía cada semana.