Pas de soucis !

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📅 28 février & 1er mars — en ligne, en live
🧠 Pour comprendre, ressentir et commencer à réguler ton système nerveux

Tu veux quelque chose dans ta vie.
Mais tu ne te sens pas prêt.e.
Tu veux aimer autrement.
Créer.
Changer de travail.
Te reposer vraiment.
Guérir.
Démarrer ce projet qui t’appelle depuis des années.
Et pourtant… quelque chose bloque.
La peur.
La honte.
Le doute.
Une sensation diffuse que “ce n’est pas le bon moment”.
Et si le problème n’était pas ton courage ?
Et si ce n’était pas un manque de discipline ?
Et si c’était une question de régulation du système nerveux ?
Dans cet épisode, on plonge dans ce moment si humain :
👉 Vouloir profondément quelque chose
👉 Mais ne pas se sentir prêt.e pour l’accueillir.

🌿 CET ÉPISODE EST POUR TOI SI…
● Tu veux ouvrir un nouveau chapitre mais tu restes figé.e
● Tu ressens un tiraillement constant entre élan et peur
● Tu veux lancer un projet (visible ou invisible) mais tu procrastines
● Tu rêves d’une relation plus saine mais tu as peur de t’engager
● Tu veux guérir… mais tu ne te sens pas “assez solide” pour commencer
● Tu as l’impression que “ce n’est pas encore le bon moment”

🧠 CE QUE TU VAS COMPRENDRE DANS CET ÉPISODE
✨ Pourquoi on ne se sent jamais vraiment “prêt”
✨ Pourquoi être prêt est une décision, pas un ressenti
✨ Le rôle de la régulation dans la manifestation de nos projets
✨ Pourquoi on ne peut pas construire un rêve depuis un état de survie
✨ Pourquoi chaque grand projet implique peur, honte et deuil
✨ Comment créer l’état intérieur qui permet le changement

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🌱 Programme ARISE - Les portes ouvriront le 28 février pour quelques jours seulement !
Tu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?
ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.
❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/

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Merci pour ton écoute, ta confiance et ta présence.Et si cet épisode ou ce sommet peut apporter un peu d’espoir à quelqu’un autour de toi, partage-le.C’est comme ça que cette mission continue 🤍

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⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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📅 28 février & 1er mars — en ligne, en live
🧠 Comprendre, ressentir et commencer à réguler ton système nerveux

🤔 CET ÉPISODE EST POUR TOI SI :
Tu écoutes ce podcast avec un poids dans la poitrine.
Tu es fatiguée. Épuisée d’essayer.
Tu as passé des années à chercher des solutions, à consulter, à lire, à comprendre…
Et que malgré tout, l’anxiété est encore là.

Tu te réveilles avec elle.
Tu t’endors avec elle.
Tu as organisé ta vie autour d’elle.

Et si parfois, cette pensée traverse ton esprit :
« Il n’y a pas d’issue. Je suis une cause perdue. »

Dans cet épisode, je ne vais pas te proposer un nouvel outil miracle, ni une analyse de plus.
Je t’invite à changer complètement de regard sur ton anxiété.

UN REGARD QUI :
● Redonne du pouvoir
● Restaure la compassion
● Et surtout… ravive l’espoir.

NOUS ALLONS PARLER :● Du système nerveux
● Du trauma
● De pourquoi les approches que tu as essayées n’ont pas fonctionné
● Des paliers réels de la guérison
● Et de ce qui est véritablement possible pour toi

Pas en théorie.
Pas dans un fantasme de guérison.
👉 Dans ton corps. Dans ta vie. Maintenant.

🧠 CE QUE TU VAS COMPRENDRE DANS CET ÉPISODE :
● Pourquoi tu n’as pas échoué (et pourquoi ton système nerveux n’est pas “cassé”)
● En quoi l’anxiété est une réponse de survie intelligente, pas un dysfonctionnement
● Pourquoi comprendre ne suffit pas à guérir
● Comment le trauma s’inscrit dans la mémoire implicite du corps
● Le rôle clé de l’amygdale, du tronc cérébral et de la neuroception
● Pourquoi on ne peut pas “raisonner” un corps qui se sent en danger
● Ce que sont les approches bottom-up (corporelles) et pourquoi elles sont indispensables
● Comment apprendre à écouter le langage du corps (sensations, souffle, mouvement, impulsions)
● Pourquoi la guérison passe par l’expérience vécue, pas seulement par la parole
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💌 INVITATION
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Et si le problème n’était pas “toi”… mais l’environnement dans lequel tu essaies de vivre, de travailler, d’aimer, d’élever des enfants — et de rester en bonne santé ?
Dans cet épisode, je pose un diagnostic (lucide, parfois inconfortable) sur ce que notre culture fait au corps humain : à notre système nerveux, à notre capacité d’attachement, à notre santé mentale, émotionnelle et physique.
Je m’appuie sur des références majeures (Gabor Maté, Gordon Neufeld, Jean Liedloff, Michel Odent…), sur la science du développement humain, et sur ce que nous observons chaque jour dans le travail avec le système nerveux.

🤔 CET ÉPISODE EST POUR TOI SI :
● Tu te sens “alien” dans les conversations, les attentes et les normes sociales.
● Tu as l’impression de faire “tout ce qu’il faut” et pourtant tu t’épuises, tu somatises, tu es anxieuse / anxieux.
● Tu es parent (ou futur parent) et tu sens que quelque chose dans notre société rend la parentalité… impossible.
● Tu veux comprendre pourquoi guérir est difficile dans ce contexte, mais comment ça reste profondément possible.

🎧 DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE À :
● Déconstruire la notion de “normalité” (et ce qu’elle cache) Revenir aux fondations biologiques du développement humain (in utero → naissance → petite enfance).
● Explorer comment notre culture détourne nos besoins (école, capitalisme, individualisme, superficialité).
● Et surtout : ce dont la guérison a réellement besoin — et pourquoi ça peut transformer aussi ton environnement.

💌 PARTAGE
Si tu connais quelqu’un qui se sent “cassé”, “trop sensible”, “pas assez solide”… envoie-lui cet épisode.
Parfois, comprendre que l’environnement est toxique est le premier pas pour arrêter de se juger — et commencer à guérir.

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Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ?
Est-ce qu’un jour, quelque chose peut changer en profondeur — et pas seulement être “géré” avec des rituels, des techniques ou des stratégies d’évitement ?

Dans cet épisode, Camille partage une vision radicalement différente de l’anxiété — issue à la fois de son expérience vécue et de son travail d’étude approfondi du trauma et du système nerveux.

🤔 CET ÉPISODE EST POUR TOI SI :
● Tu te réveilles avec une boule au ventre, sans raison apparente.
● Ton anxiété t’emmène parfois dans une hyper-activité frénétique, parfois dans une impossibilité totale d’agir.
● Tu as multiplié les pratiques bien-être juste pour “tenir” ta journée.
● Tu te demandes si tu devras vivre comme ça toute ta vie.
● Tu ressens une alerte constante, même quand “tout va bien”.
● Tu te reconnais dans la honte, l’auto-critique, la peur de mal faire.

🎧 DANS CET ÉPISODE, TU VAS DÉCOUVRIR :
1️⃣ Ce que l’anxiété est vraiment (et ce qu’elle n’est pas)
2️⃣ D’où vient l’anxiété chronique
3️⃣ Les parts de soi, la fragmentation et l'hypervigilance
4️⃣ Le rôle central de la honte
5️⃣ Le cycle Alerte–Anxiété
6️⃣ Ce qui permet la guérison réelle
7️⃣ Biologie et trauma : une vision intégrée

🤍 POUR TERMINER
Si tu connais quelqu’un qui a besoin d’espoir, quelqu’un qui croit que son anxiété est une fatalité, partage-lui cet épisode.
Merci pour ton écoute, ta confiance, et ta participation à la diffusion de ces savoirs qui changent des vies.

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Tu sais que tu devrais ralentir.
Mais dès que tu t’arrêtes… quelque chose en toi panique, s’agite, se crispe.
Tu remplis tes journées, tu optimises chaque minute, tu coches les cases…et pourtant, tu te sens épuisé·e, jamais vraiment présent·e, comme happé·e par “la suite”.
Dans ce nouvel épisode du podcast, je te raconte mon propre chemin de “workaholic en guérison” – depuis les journées optimisées à la minute près et les larmes dans le métro pour 3 minutes d’attente… jusqu’au fait (tout récent !) de pouvoir passer un dimanche après-midi à ne rien faire sans m’effondrer intérieurement.
On va parler trauma, système nerveux, surcharge et impossibilité de s’arrêter – pour comprendre pourquoi le ralentissement n’est pas “un problème de volonté”, mais une question de biologie et de sécurité.

❤️‍🩹 CET ÉPISODE EST POUR CELLES & CEUX :
● Qui sentent qu’ils n’arrivent pas ou plus à ralentir
● Qui vivent beaucoup dans leur tête mais très peu dans leur corps
● Qui portent leur sourire comme un masque alors qu’à l’intérieur quelque chose s’épuise
● Qui n’arrivent plus jamais à être dans l’instant présent parce qu’elles sont déjà dans le moment suivant
● Qui ont eu une « bonne enfance » mais qui ne comprennent pas pourquoi leur système reste toujours en alerte, pourquoi juste faire une pause est inconfortable, c’est quand même pas bien compliqué !
● Pour les personnes pour qui la connexion aux autres devient difficile parce qu’elles se sentent toujours happées ailleurs et parce qu’elles n’ont jamais le temps de rien malgré toute leur bonne volonté.
● Pour celles et ceux qui se reconnaissent dans l’hyper-performance, l’hyper-responsabilité, le surmenage
● Et peut-être pour les parents qui ont la nette impression de transmettre tout ça malgré eux à leurs enfants parce qu’ils sentent pressés comme des citrons par le rythme effréné de la vie

🎧 DANS CET ÉPISODE, TU VAS DÉCOUVRIR :
1️⃣ Le contexte caché derrière “je n’arrive pas à ralentir”
2️⃣ Pourquoi s’arrêter peut être insupportable
3️⃣ Ce qui se passe dans ton système nerveux quand tu es submergé·e
4️⃣ Pourquoi tu restes en mouvement (même épuisé·e)
5️⃣ Comment commencer à s’en sortir (sans se violenter)
6️⃣ Un message d’espoir (et de réalité)

💌 À RETENIR
Tu ne restes pas en mouvement “par caprice” ou “par manque de volonté”.
Si tu n’arrives pas à ralentir, c’est ton corps qui te protège comme il peut.
En travaillant avec ton système nerveux, en libérant peu à peu la surcharge coincée à l’intérieur, le ralentissement devient possible – naturellement, sans t’obliger, sans te forcer à devenir quelqu’un que tu n’es pas.

Si cet épisode t’a fait penser à quelqu’un qui n’arrive jamais à s’arrêter, qui vit à 200% mais s’épuise à l’intérieur, envoie-lui cet épisode. Ça pourrait lui permettre de comprendre que non, elle ne le fait pas exprès – et que oui, son corps peut apprendre une autre façon de vivre. 🌿

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