VIDA PLENA

En este episodio:
La tensión entre vivir tu vida y sentir que tienes que documentarla para redes.
Mi experiencia estando menos presente en redes durante el primer trimestre de embarazo.
La culpa y ansiedad que puede aparecer cuando tienes una presencia digital y pausas tu contenido.
La diferencia entre compartir desde la elección y compartir desde la presión de seguir siendo visible.
Por qué decidí no construir mi trabajo alrededor de productificar mi vida personal.
La importancia de permitir que ciertas etapas íntimas, difíciles o sagradas existan sin audiencia.

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En este episodio:

Cuáles son las primeras señales de que tus hormonas están desreguladas
Qué es lo peor que puedes hacer para tus hormonas.
Hábitos simples para mejorar tu salud hormonal
Cómo sacar provecho de la magia de cada fase de tu ciclo
Cómo sentirte radiante y empoderada de tu ciclo
Lola Montes página web: https://lolamontes.com
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En este episodio te cuento cómo ha sido mi primer trimestre de embarazo.

Un episodio transparente, íntimo y muy humano sobre lo que no siempre se habla de esta etapa:
los síntomas, los miedos, la ilusión, la ambivalencia y todos los cambios físicos, hormonales y emocionales que pueden aparecer al inicio del embarazo.

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En este episodio:
La diferencia entre somatización, biodescodificación, medicina china, psicología clínica y medicina occidental
Cómo entender lo que tu cuerpo te está expresando sin culparte por enfermarte
Ejemplos de mi propia vida: fascitis plantar, conjuntivitis, migrañas, tendinitis y dermatitis.
Cómo distinguir entre una respuesta al estrés y un conflicto psicológico más profundo
El paso a paso para explorar emocionalmente una enfermedad
Qué hacer con lo que descubres para que no se quede solo en insight.

En este episodio te cuento lo que la boda me reveló sobre mi misma y sobre mi relación.

Cómo tomamos decisiones para que esta ceremonia se sienta realmente coherente y alineada con quienes somos.

Y sobre todo, cómo logramos enfocarnos en lo importante, sin dejarnos llevar por expectativas y presión social.