Génération Do It Yourself

Ses amis l'appellent le druide.
Quand ses proches viennent chez lui, ils ne repartent pas avec des astuces de jeu, mais des conseils nutritionnels pour améliorer leur santé.
Pourtant, Rudy Gobert est l'un des meilleurs défenseurs de l'histoire de la NBA.
À 11 ans, il pousse la porte d'un club et se passionne pour le basket.
Il rejoint le Pôle Espoirs d'Amiens avec un objectif : jouer le NBA All-Star Game, le match annuel qui réunit les meilleurs joueurs de la ligue.
C'est au centre de formation de Cholet, avant d'être drafté en NBA, qu'il comprend la méthode pour performer et durer dans un sport aussi exigeant physiquement que mentalement.
Élu quatre fois meilleur défenseur, il fait partie des trois seuls Français à avoir décroché ce titre. Aujourd'hui, il en vise un cinquième, le titre NBA et l'or olympique avec l'équipe de France.
Pour y arriver, il met toutes les chances de son côté, jusque dans les moindres détails.
Et tout commence par l'alimentation.
Cuisinier à temps plein, méditation, journaling : il apprend le Qigong pour faire circuler l'énergie dans son corps et part en retraite 64 heures dans le noir complet.
Cette obsession, il la transforme en thèse d'investissement en lançant un fonds dédié au bien-être et à la longévité.
Dans cet épisode, Rudy déroule son plan de match pour la suite de sa carrière :
Les sacrifices qu'il fait pour préserver sa paix et sa concentration
Sa méthode pour analyser ses erreurs et progresser
Pourquoi vivre mieux n'est pas un sacrifice
Sa règle d'or pour protéger son mental
Un épisode pour comprendre comment on devient le meilleur défenseur du monde en traitant son corps comme le meilleur des investissements.

Vous pouvez suivre Rudy sur Instagram.

TIMELINE:
00:00:00 - Seuls trois Français ont eu ce titre
00:12:36 - Cholet, l'usine du basket français
00:20:52 - Comprendre les drafts NBA
00:29:03 - Abandonner des millions pour renforcer son équipe
00:35:28 - Bien manger n'est pas un sacrifice
00:47:05 - L'élément qui a changé ses performances
00:53:59 - "Quand je suis arrivé en NBA, le mot nutritionniste n'existait pas"
01:00:49 - Revoir ses erreurs image par image
01:09:55 - Sa règle d'or au réveil
01:21:37 - Le rythme fou des calendriers NBA
01:26:01 - L'évolution de la santé mentale en NBA
01:34:31 - Sa thèse d'investissement, prévenir plutôt que guérir
01:48:26 - Construire pour l'après-carrière
01:54:59 - Vivre mieux sans sacrifier son bonheur
02:05:12 - Une journée dans l'assiette d'un pivot NBA
02:12:12 - Se reconnecter à soi-même dans le noir
02:24:43 - La France, futur médaillé d'or olympique ?
02:30:08 - Accepter le pire scénario pour performer
Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :
#548 - Yoram Moyal - PBS - Se libérer du poids de son poids
#547 - Thomas Ramos - Rugbyman - Devenir hermétique à la pression
#408 - Boris Diaw - NBA, Fédération Française de BasketBall - Jouer au service des autres
#373 - Benjamin Cardoso - The Polar Plunge - Faire de son corps une Ferrari

Nous avons parlé de :
NBA: la draft, comment ça marche?
Rudy Gobert 27ème choix du 1er tour de Draft NBA 2013
Rudy Gobert a fait passer l’équipe avant son compte en banque
Rudy Gobert prolonge l’aventure avec Minnesota pour 3 ans
Oura Ring
Les meubles Gautier
Les matelas 8Sleep
Neko Health
Function Health
Lucis
NBA All-Star Game
Ares Fighting

Les recommandations de lecture :
L'obstacle est le chemin, de Ryan Holiday 🇫🇷
The Obstacle Is the Way, by Ryan Holiday 🇬🇧
L'Alchimiste, de Paulo Coelho
Pensées pour moi-même (Méditations), de Marc Aurèle

Un grand MERCI à nos sponsors :
Squarespace : https://squarespace.com/doit
Qonto: https://qonto.com/r/2i7tk9
Brevo: brevo.com/doit
eToro: https://bit.ly/3GTSh0k
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Club Med : clubmed.fr
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Pour écouter l'épisode en entier, tapez "#560 - Rudy Gobert - 4x meilleur défenseur NBA - Le druide de la longévité" sur votre plateforme d'écoute.

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Vous nous demandez très souvent des recommandations d’épisodes de Génération Do It Yourself.
Nous avons décidé de vous proposer dans une mini-série de nos recos d’épisodes à écouter pour vos week-ends, vacances, sessions de sport, ou pour vos trajets en voiture, en train etc.
Des épisodes à écouter seul à ou à plusieurs, à (re)découvrir, des épisodes oubliés, des épisodes encore d’actualité…
Enjoy !

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On commence aujourd’hui avec un quizz qui reprend les meilleures citations de nos invités (choix entièrement subjectif par Clémence Lepice et l'équipe GDIY) :
#560 - Rudy Gobert - 4x meilleur défenseur NBA (Épisode pas encore disponible)
#559 - Yaël Braun-Pivet - Présidente de l'Assemblée nationale - « Si j’avais demandé l’autorisation, il n’y aurait jamais eu de femme au perchoir »
#549 - Hadrien Canter - Alta Ares - Construire le bouclier aérien de l'Europe
#548 - Yoram Moyal - PBS - Se libérer du poids de son poids
#547 - Thomas Ramos - Rugbyman - Devenir hermétique à la pression
#544 - Coline Bertrand - La Rosée - "La cosmétique c'est l'industrie de la surenchère"
#527 - Céline Chung - Bao Family - La reine de la street food asiatique
#518 - Benoît Saint-Denis - Combattant MMA - Devenir le meilleur guerrier possible
#515 - Pierre de Villiers - Ancien Chef d'État-major des Armées - "Nous ne sommes pas prêts pour la guerre"
#512 - François Ruffin - Député - En finir avec l'État perfusion
#505 - Mingpo Cai - Cathay Capital - De la chine profonde aux sommets du capital-investissement
#496 - Sébastien Kopp - VEJA - Faire du business autrement
#493 - Anthony Berthou - Nutritionniste - Comment mieux manger avec l'expert n°1 de la nutrition

N'hésitez pas à partager vos retours sur vos réseaux en nous mentionnant si l'un de ces épisodes vous a plu.

Vous pouvez contacter Clémence sur LinkedIn et sur Instagram.

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Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Combien ça gagne de mon associée Clémence Lepic ici
[REDIFF] - Combien ça gagne une coach du froid ? - Caroline Arditti

Se plonger dans un bain de glace à 3 degrés… Que cela vous paraisse totalement WTF ou que ce soit votre nouvelle addiction, qui sont ceux qui ont décidé d’en faire leur métier ?
Caroline est coach du froid, Ice Queen, « certifiée Wim Hof ».
Derrière ces qualificatifs se cachent quatre activités principales, toutes tournées autour de l’immersion en eau glacée et du développement personnel par l’action.
Un épisode génial qui va vous booster, où Caroline me dévoile tous les secrets de ce métier qu’elle s’est construit sur mesure.
Comment transformer ses 2 plus grandes peurs en ses 2 principales sources de revenus
Comment fonctionne le business du froid : coaching, ateliers, séminaires…
Le défi de la valeur perçue, ou comment convaincre que plonger dans la glace n’est pas juste un défi, mais une véritable expérience transformatrice
Et bien sûr… comment gagner de l’argent et être en croissance dans cet univers en pleine explosion
Dans cet épisode, Caroline me raconte tout ce qu’elle a appris, comment elle fait preuve de créativité pour trouver de nouvelles sources de revenus dans cet univers, et surtout ses anecdotes les plus absurdes !
Préparez-vous à avoir (très) envie d’essayer.
Si vous souhaitez contacter Caroline, rendez-vous sur son site : Paris Ice Club, son instagram ou sur LinkedIn.
Merci d’avoir écouté cet épisode !
"Combien ça gagne" est disponible partout : Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music, Deezer.
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Pour me contacter : clemence@stefani.fr


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Le 9 juin 2024 au soir, elle est invitée à l'Élysée pour les résultats des Européennes.
Elle pense enfin faire partie du “boys club” du chef de l’État, mais le président leur annonce à tous ce soir-là qu'il dissout l'Assemblée nationale.
Malgré son état de choc, elle est la seule à lui rappeler, en public, que la Constitution lui impose de consulter la présidente de l'Assemblée nationale avant toute dissolution.
Yaël Braun-Pivet est la première femme présidente de l'Assemblée nationale dans l'histoire de la République.
Avocate pénaliste, bénévole aux Restos du Coeur, elle entre en politique à 47 ans en rejoignant le mouvement d'Emmanuel Macron, convaincue qu’un renouveau était possible.
Dix ans plus tard, elle occupe une fonction centrale de notre système démocratique, à laquelle elle s'est hissée sans l'aval de son parti, sans demander l'autorisation au président, en se présentant simplement devant les 577 députés qui l'ont élue.
Dans cet épisode, elle parle sans filtre de :
La dissolution : ce qui s'est vraiment passé ce soir-là à l'Élysée, et comment elle a essayé de convaincre le président jusqu'au bout.
Sa méthode pour faire fonctionner l’Assemblée sans majorité, y compris quand il faut faire dialoguer toutes les sensibilités politiques, des centristes aux extrêmes.
Les neuf ans de Macronie : les erreurs qu'elle assume, les promesses non tenues et ce dont elle est fière.
Trois heures de discussions profondes, sans éléments de langage, sur ce que gouverner veut vraiment dire avec le quatrième personnage de l'État.

Vous pouvez suivre Yaël sur Linkedin, X, Instagram.

TIMELINE:
00:00:00 - Mettre en pause sa carrière pour sa famille
00:17:32 - D'avocate à députée à 47 ans
00:25:46 - Sa famille réfugiée, la Résistance et le déclic Macron
00:30:58 - Le bloc central a-t-il échoué ?
00:35:58 - La France dans un monde qui va trop vite
00:45:16 - Comment réunir Marine Le Pen et Mathilde Panot autour d'une table
00:53:06 - Couper le cordon sanitaire
01:02:14 - Les politiques font-ils confiance aux Français ?
01:13:50 - Le problème de l'administratif en France
01:31:09 - "2027 ne changera rien si on gouverne comme avant."
01:44:34 - Éduquer la population à l'IA
02:01:10 - Pourquoi elle défend la proportionnelle
02:14:43 - Sa proposition concrète sur la fiscalité
02:22:07 - Le retard administratif de l'État
02:28:08 - Commissions d'enquête : outil démocratique ou show médiatique ?
02:35:28 - Apprendre la dissolution en direct
02:44:40 - Les femmes font-elles de la politique différemment ?
02:48:56 - Est-elle candidate pour 2027 ?
02:59:28 - "Tu peux pas t'engager en politique si t'as pas sincèrement envie de servir"

Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :
#555 - Philippe Aghion - Prix Nobel d'économie - Redresser la France et l'Europe
#546 - Edouard Philippe - Présidentielles 2027 - Le courage politique et l'addiction française à la dépense publique
#520 - Sarah Knafo - Députée Européenne - Bousculer l'état profond par le peuple
#512 - François Ruffin - Député - En finir avec l'État perfusion

Nous avons parlé de :
De Gaulle - Partie 1 - L'Âge de fer
De Gaulle - Partie 2 - J'écris ton nom
La loi sur l'aide à mourir
Mistral AI
Arthur Mensch
Mémorial des Glières - site officiel
Article Wikipedia - Vote électronique en Estonie

Les recommandations de lecture :
À ma place, de Yaël Braun-Pivet
Pour les générations futures, de Simone Veil

Un grand MERCI à nos sponsors :
Squarespace : https://squarespace.com/doit
Qonto: https://qonto.com/r/2i7tk9
Brevo: brevo.com/doit
eToro: https://bit.ly/3GTSh0k
Payfit: payfit.com
Club Med : clubmed.fr
Cuure : https://cuure.com/product-onely
(code DOIT)

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