EL TROZO

• Ep. 16 - Oriol Roda. Cómo tomar decisiones de salud en un mundo saturado de información.

  🎙️ Si te ha gustado este episodio, recuerda suscribirte al pódcast 🎙️📩 Si quieres aprender más sobre salud y no perderte ningún episodio del pódcast suscríbete a mi newsletter.En la entrevista de hoy hablo con Oriol Roda, creador del pódcast Gente Interesante, doctor en Biología Molecular y escritor del libro Salud Keto, sobre cómo tomar mejores decisiones sobre salud en un mundo plagado de información contradictoria. Si estás cansado/a de escuchar dietas mágicas e intervenciones divinas, este es tu episodio. Nos centramos en los hábitos más importantes de la salud, huyendo de sensacionalismos y desde una mirada humana y comprensiva. 00:00:00 Introducción y presentación del invitado Oriol Roda 00:03:31 Inicios y transición de la ciencia al emprendimiento 00:08:50 Fundar Mammoth Hunters: deporte como transformación personal 00:15:12 HIIT y adherencia al entrenamiento funcional 00:22:50 Hábitos saludables y el entorno moderno 00:30:58 Alimentación, dieta Keto y relativismo nutricional 00:38:35 Realismo frente a los extremos: equilibrio entre naturaleza y sociedad 00:46:05 Juicio, contexto y responsabilidad individual 00:53:42 Información, pensamiento crítico y escepticismo curioso 01:05:10 Terapias alternativas, ciencia y experiencia subjetiva 01:16:50 Reflexiones finales, libertad personal y cierre de la entrevista🎥 Mira el episodio completo en Youtubehttps://youtu.be/K_TpDdxOTaY💬 Cuéntame qué te ha parecido el episodio en los comentarios o en redes sociales. Echa un ojo al retiro de verano del Instituto Esmindfulness:https://esmindfulness.com/l/4u2/📚 Libros mencionados: The Blind Spot: Why Science Cannot Ignore Human Experience🌐 Redes del invitado: • 📸 Instagram: @oriolroda• Substack: Oriol Roda

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  1:33:46
• Ep. 15 - Javi Aurell. ¿Puede la consciencia crear la materia?

  🎙️ Si te ha gustado este episodio, recuerda suscribirte al pódcast 🎙️📩 Si quieres aprender más sobre salud y no perderte ningún episodio del pódcast suscríbete a mi newsletter.En este capítulo de EL TROZO, analizo, junto a mi amigo Javi Aurell, el libro “Why materialism is baloney” de Bernardo Kastrup. Bernardo es doctor en filosofía e inteligencia artificial, y en el libro hace una fuerte crítica al materialismo, y propone una hipótesis metafísica alternativa. Sin pretensiones y como meros amantes de la filosofía, Javi y yo comentamos los puntos principales del libro y debatimos algunos temas como el libre albedrío o cuál es la base del universo.Temas tratados:00:00:00 En el episodio…00:01:00 Introducción00:03:57 Inicio del coloquio00:06:00 ¿Por qué interesarnos por la filosofía?00:10:06 Críticas al materialismo00:34:30 El idealismo frente al realismo 01:07:50 El libre albedrío01:35:00 Preguntas abiertas💬 Cuéntame qué te ha parecido el episodio en los comentarios o en redes sociales. 📚 Libros mencionados: Por qué el materialismo es un embuste - Bernardo Kastrup🌐 Redes del invitado: • 📸 Instagram: @javiaurell📲 Sígueme en: • 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@eltrozo.podcast • 📸 Instagram: @eltrozo.podcast @jorgeverdua

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  1:48:21
• Ep. 14 - Fran Cobos. Deja de apretar la mandíbula al dormir

  🎙️ Si te ha gustado este episodio, recuerda suscribirte al pódcast 🎙️📩 Si quieres aprender más sobre salud y no perderte ningún episodio del pódcast suscríbete a mi newsletter.En este capítulo de EL TROZO Fran Cobos, fisioterapeuta, osteópata y antropólogo especializado en dolores cráneo-mandibulares, nos explica las claves para gozar de una salud en el cráneo, así como los principales problemas y enfermedades que nos pueden ocurrir.Temas tratados:00:00:00 En el episodio…00:00:40 Introducción00:02:25 Inicio de la entrevista00:04:14 Fisioterapia y osteopatía00:08:30 ATM00:11:28 ATM y la postura00:18:00 Mandíbula y estrés 00:25:00 Férulas00:28:00 Los efectos del frenillo corto00:30:00 La postura de la lengua, el mewing y la respiración00:39:20 Alimentación, mandíbula y dientes00:43:00 Alimentado a los bebés00:47:00 Los chicles 00:50:00 Artistas y la mandíbula00:59:00 Preguntas finales💬 Cuéntame qué te ha parecido el episodio en los comentarios o en redes sociales. 📚 Libros mencionados: Un mundo feliz - Aldous Huxley🌐 Redes del invitado: • 📸 Instagram: @onlyfran, @francobososteopatia •🌐 Web: https://www.doctoralia.es/clinicas/viusalut📲 Sígueme en: • 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@eltrozo.podcast • 📸 Instagram: @eltrozo.podcast @jorgeverdua

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  1:05:26
• Ep. 13 - Idoia Beraza. Más allá de paliar síntomas. El enfoque de la PNI

  🎙️ Si te ha gustado este episodio, recuerda suscribirte al pódcast 🎙️📩 Si quieres aprender más sobre salud y no perderte ningún episodio del pódcast ⁠suscríbete a mi newsletter.⁠https://jorgeverdu.substack.com/subscribeLa Psiconeuroinmunología (PNI) es es una ciencia interdisciplinaria que estudia la interacción entre los procesos psicológicos, el sistema nervioso, el sistema endocrino y el sistema inmunológico del cuerpo humano. En cada patología se busca la causa y no simplemente quitar los síntomas. Se basa en la premisa de que las enfermedades no tienen una única causa, sino que son el resultado de la interacción compleja y multifactorial de factores psicológicos, fisiológicos y ambientales.En el episodio de hoy, entrevisto a Idoia Beraza, Ingeniera de Telecomunicaciones, curso el Máster de Ingeniería Biomédica y el Máster de Psiconeuroinmunología. Idoia nos explica cómo la PNI aborda los transtornos y enfermedades de los distintos aparatos de cuerpo, y cómo estos se interrelacionanTemas Mencionados:00:00:00 En el episodio…00:01:20 Introducción00:05:10 ¿Qué es la PNI?00:13:15 Sistema digestivo00:41:28 Sistema inmune01:05:00 Sistema Endocrino01:20:00 5 Hábitos para estar sano y preguntas finales💬 Cuéntame qué te ha parecido el episodio en los comentarios o en redes sociales.📚 Libros mencionados:El hombre en busca del sentido - Victor Frankl🌐 Redes del invitado:• 📸 Instagram: @berazur•🌐 Web: https://www.idoia-beraza-pni.com/Puedes consultar los cursos de Esmindfulness aquí:https://www.esmindfulness.com/mbsr-presencial-online/📲 Sígueme en: 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@eltrozo.podcast• 📸 Instagram: @eltrozo.podcast @jorgeverdua

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• Ep. 12 - Por qué dormimos (y por qué mis alumnos no pueden hacerlo bien)

  🎙️ Si te ha gustado este episodio, recuerda suscribirte al pódcast 🎙️📩 Si quieres aprender más sobre salud y no perderte ningún episodio del pódcast, suscríbete a mi newsletter.¿Sabías que la falta de sueño está afectando gravemente nuestra salud, productividad y aprendizaje? 😴 En este episodio en solitario de El TROZO, me sumerjo en Why We Sleep de Matthew Walker, un libro fascinante que revela la ciencia detrás del sueño y sus impactos en nuestra vida diaria.🎥 Mira el episodio completo en YouTubeTemas tratados:💬 Cuéntame qué te ha parecido el episodio en los comentarios o en redes sociales.📚 Libros mencionados:• Why we sleep. Matthew Walker📲 Sígueme en:• 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@eltrozo.podcast• 📸 Instagram: @eltrozo.podcast @jorgeverdua This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit jorgeverdu.substack.com

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