EL TROZO

En este episodio final de temporada, reflexiono sobre cómo ha ido este inicio de proyecto y sobre el rumbo futuro que puede tomar. Escríbeme en los comentarios tu opinión sobre las preguntas que lanzo al aire.

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En este episodio de El Trozo Podcast, Jorge Verdú comparte su experiencia transformadora tras completar un curso de mindfulness de 8 semanas. Acompañado por el instructor Ander Martín, discuten la importancia de la práctica formal e informal de mindfulness, cómo ha impactado su atención y regulación emocional, y el valor de la conexión con otros en este camino. Si buscas mejorar tu bienestar mental y emocional, este episodio es una escucha obligada.

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Temas tratados:
00:00 - Introducción al Pódcast y Tema del Episodio
00:50 - Experiencia Personal en el Curso de Mindfulness 
02:09 - Práctica Formal vs. Informal de Mindfulness 
04:32 - Integración de Mindfulness en la Vida Cotidiana 
12:35 - Efectos en la Atención y Concentración 
19:58 - Regulación Emocional y Procrastinación 25:50 - Empatía y Conexión con los Demás 
29:34 - El Valor del Grupo en el Aprendizaje de Mindfulness 
35:00 - Cierre y Reflexiones Finales
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📚 Libros mencionados: 
Bendito estrés - Andrés Martín Asuero
WEB del Instituto Esmindfulness
https://www.esmindfulness.com/
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Descubre los cursos del Instituto Esmindfulness para reducir tu estrés:
https://esmindfulness.com/l/4u2

En este episodio converso con Joaquín Eandi, divulgador de ópera, filósofo y creador del canal Ping Pang Pong Ópera, sobre el arte de escuchar, la complejidad del gusto y por qué hay placeres —como la ópera— que no son inmediatos, pero transforman. Hablamos de atención, emoción, estética, esfuerzo y de cómo nuestra cultura condiciona (y a veces empobrece) lo que disfrutamos.
Si alguna vez has sentido que “lo fácil aburre y lo difícil recompensa”, este episodio es para ti.
Temas tratados:
00:00:00 - Introducción: ¿Qué es la ópera y por qué sigue siendo relevante?
00:04:12 - Inicio de la entrevista: El vínculo emocional de Joaquín con la ópera
00:14:27 - La ópera como disciplina física, mental y artística
00:27:00 - El arte de educar la atención y cómo escuchar ópera
00:37:40 - La experiencia de ir a la ópera: ritual, mística y predisposición
00:44:26 - ¿Existe el buen gusto musical? Reflexiones filosóficas
00:52:00 - Fenomenología, filosofía del gusto y construcción del criterio
01:00:00 - La ópera como arte universal y herramienta de empatía
01:10:00 - Cultura de gratificación instantánea vs. complejidad de la ópera
01:18:30 - La conexión entre obras que trascienden y coherencia estética
01:23:30 - La ópera como resistencia cultural frente al capitalismo emocional
01:30:27 - Cierre: Invitar a la ópera y canto final de Joaquín
01:31:27 - Agradecimientos y despedida
01:32:00 - Fin del episodio
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🌐 Redes del invitado: 
• 📸 Instagram: @jeandi 
•Youtube: Ping Pang Pong Ópera
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En la entrevista de hoy hablo con Oriol Roda, creador del pódcast Gente Interesante, doctor en Biología Molecular y escritor del libro Salud Keto, sobre cómo tomar mejores decisiones sobre salud en un mundo plagado de información contradictoria. Si estás cansado/a de escuchar dietas mágicas e intervenciones divinas, este es tu episodio. Nos centramos en los hábitos más importantes de la salud, huyendo de sensacionalismos y desde una mirada humana y comprensiva. 
00:00:00 Introducción y presentación del invitado Oriol Roda 
00:03:31 Inicios y transición de la ciencia al emprendimiento 
00:08:50 Fundar Mammoth Hunters: deporte como transformación personal 
00:15:12 HIIT y adherencia al entrenamiento funcional 
00:22:50 Hábitos saludables y el entorno moderno 00:30:58 Alimentación, dieta Keto y relativismo nutricional 
00:38:35 Realismo frente a los extremos: equilibrio entre naturaleza y sociedad 00:46:05 Juicio, contexto y responsabilidad individual 
00:53:42 Información, pensamiento crítico y escepticismo curioso 
01:05:10 Terapias alternativas, ciencia y experiencia subjetiva 
01:16:50 Reflexiones finales, libertad personal y cierre de la entrevista
🎥 Mira el episodio completo en Youtube

https://youtu.be/K_TpDdxOTaY
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Echa un ojo al retiro de verano del Instituto Esmindfulness:
https://esmindfulness.com/l/4u2/
📚 Libros mencionados: 
The Blind Spot: Why Science Cannot Ignore Human Experience
🌐 Redes del invitado: 
• 📸 Instagram: @oriolroda
• Substack: 
Oriol Roda

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En este capítulo de EL TROZO, analizo, junto a mi amigo Javi Aurell, el libro “Why materialism is baloney” de Bernardo Kastrup. Bernardo es doctor en filosofía e inteligencia artificial, y en el libro hace una fuerte crítica al materialismo, y propone una hipótesis metafísica alternativa. Sin pretensiones y como meros amantes de la filosofía, Javi y yo comentamos los puntos principales del libro y debatimos algunos temas como el libre albedrío o cuál es la base del universo.
Temas tratados:
00:00:00 En el episodio…
00:01:00 Introducción
00:03:57 Inicio del coloquio
00:06:00 ¿Por qué interesarnos por la filosofía?
00:10:06 Críticas al materialismo
00:34:30 El idealismo frente al realismo 
01:07:50 El libre albedrío
01:35:00 Preguntas abiertas
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📚 Libros mencionados: 
Por qué el materialismo es un embuste - Bernardo Kastrup
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