Vuelve a Casa

En muchas organizaciones, el cinismo se ha normalizado sin que apenas nos demos cuenta.

Reuniones donde nadie dice lo que piensa, valores que no se practican, decisiones justificadas solo con números y una cultura del rendimiento que prioriza resultados por encima de las personas.

En este episodio reflexiono sobre cómo se fabrica el cinismo organizacional, cómo nos afecta a nivel emocional y de salud mental, y por qué trabajar desde la incoherencia desgasta más que cualquier carga de trabajo.

También comparto claves prácticas para colaborar y liderar sin cinismo, desde la coherencia, la inteligencia emocional y una actitud mindfulness, demostrando que es posible lograr grandes resultados sin perder humanidad, claridad ni paz interior.

Un episodio especialmente pensado para profesionales, líderes y personas que sienten que no quieren “aguantar” su trabajo, sino vivirlo con sentido.

Si quieres saber más sobre mí, puedes ver mi Instagram @vivirconangel y mi web www.vivirconangel.com y apuntarte a mi newsletter donde envío información actualizada y muchas reflexiones para entender que “la vida es otra cosa”.

No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre lee los mensajes.

Te espero en el siguiente episodio, y recuerda que la vida es otra cosa, una donde experimentar estar en tu centro, en tu casa, viviendo con coherencia… tanto en las organizaciones como en la vida.

Abro el 2026 invitándote a que este año comiences soltando la ansiedad del FoMO (el miedo constante a perdernos algo) y dejar de vivir con la sensación de que siempre vamos tarde, mientras nos perdemos a nosotros mismos.

Comienzo con un poema de Derek Walcott que nos invita al reencuentro más importante: el reencuentro contigo.

Desde ahí, reflexiono sobre cómo la obsesión contemporánea por no perder oportunidades (planes, ventas, mensajes, experiencias, reconocimiento) ha normalizado la ansiedad, la rumiación mental y la desconexión del cuerpo y del alma.

En este episodio te hablo de:
Qué es el FoMO y por qué está tan vinculado a la ansiedad actual

Cómo vivir en “modo alerta” afecta a nuestra energía, nuestra salud emocional y nuestro bienestar

Por qué 2026 puede ser el año de volver al presente y soltar la rumiación

La espiritualidad como regreso a ti y como liberación del concepto de separación entre el yo y el resto del Universo

El enfoque Wabi-Sabi: vivir con sencillez, aceptar la imperfección y honrar lo real.

La RESPON-HABILIDAD: aprender a responder con consciencia en lugar de reaccionar desde el miedo

La gratitud como práctica diaria para elevar la vibración y volver a casa

Y la importancia de elegir conscientemente qué cosas, planes y estímulos vas a dejar pasar este año

Este no es un episodio para exigirte más.
Es una invitación a vivir con más calma, más presencia y más coherencia.

Porque una vida sin la ansiedad del FoMO
es una vida más consciente, más espiritual…
y mucho más tuya.

En este episodio te recomiendo:
- El libro Wabi-Sabi de Nobuo Suzuki
- Las fotos de Erea Azurmendi (link a su instagram)

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¡Dejar de sentirnos ofendidos!

Vivimos en una época donde parece que todo nos ofende.
Una palabra, un gesto, un silencio, un comentario… y sentimos que todo va contra nosotros.

En este episodio, que cierra el año 2025, reflexiono sobre una de las grandes fuentes de sufrimiento actuales: la ofensa constante y la reactividad emocional.

Exploro cómo el miedo, el estrés y la ansiedad —propios y ajenos— nos llevan a interpretar la vida como un ataque continuo, y cómo muchas de las palabras o actitudes que nos hieren dicen más del estado emocional y la autoestima del otro que de nuestro valor personal.

Te hablo de:
Por qué vivimos tan fácilmente ofendidos y a la defensiva

Cómo el miedo heredado y el estrés crónico bajan nuestro nivel de consciencia

La relación entre reactividad, sistema nervioso y energía vital

Por qué una persona en paz no hiere

Qué significa dejar de personalizar la vida

Claves prácticas para responder desde la calma y no desde la herida

Este episodio es una invitación a soltar el miedo, la reactividad y la necesidad de defendernos todo el tiempo, para entrar en 2026 con más presencia, confianza y coherencia emocional.

Además, te invito a sumarte al programa gratuito de Mindfulness y Gestión Emocional “Los miércoles con Ángel López”, que comienza el 7 de enero de 2026.

Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su Instagram @vivirconangel, su link con todo viviconangel (newsletter, cursos, episodios...) con reflexiones para entender que la vida es otra cosa.

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Las fiestas pueden ser un lugar de encuentro… o una prueba emocional. Para muchas personas LGBTQ+, diciembre no es descanso, es resistencia: comentarios que hieren, miradas que juzgan, preguntas que incomodan.

En este episodio converso con Abraham Roldán, psicólogue y terapeuta de The Trevor Project México, une de les autores del Manual para crear espacios seguros – versión holidays.

Hablamos de cómo cuidar el lenguaje, poner límites sin culpa, celebrar la autenticidad y construir espacios verdaderamente seguros tanto para las personas LGBTQ+ como para sus familias y amistades.

Un episodio necesario para quienes quieren acompañar con respeto, empatía y amor consciente estas fiestas.

Si eres una persona LGTBQ+ y necesitas ayuda puedes escribir a través de mensaje de WhatsApp al +525592253337 enviando la palabra “Comenzar” o a través del chat del sitio de Trevor: www.thetrevorproject.mx/ayuda

Es gratuito, seguro y confidencial, las 24 horas del día, los 365 días del año.
Y puedes seguirlos en:
Instagram,Tiktok y Facebook: @trevorprojectmx
Youtube: The Trevor Project Latinoamérica
Linkedin: linkedin.com/company/the-trevor-project

Sobre Ángel López
Soy conferencista, formador y mentor en educación socioemocional, mindfulness y liderazgo.
Acompaño a personas y organizaciones a gestionar el estrés y la ansiedad para que vivan —de verdad— y no solo sobrevivan.
Soy autor del libro El Método del Estrés Positivo, escrito junto a mi hermana y psicóloga Rebeca López, un aprendizaje para transformar tu relación con el estrés en ocho semanas.
Más información en:
https://linktr.ee/vivirconangel
Instagram: @vivirconangel

Las fiestas suelen venir envueltas en luces, regalos y buenas intenciones… pero también pueden activar emociones intensas: cansancio, ansiedad, comparación, culpa y viejas heridas que vuelven a aparecer.

En este episodio te comparto —con calma, humor y consciencia, cómo proteger tu energía vital durante estas fechas, para que no te arrastren ni el ruido, ni los comentarios, ni las dinámicas familiares o laborales que te desgastan.

Te hablo de:
• Cómo poner límites sin culpa (incluso decir “no voy”)
• Cómo evitar el desgaste emocional en cenas de empresa y reuniones con amigos de la infancia
• Por qué algunas personas te hacen sentir mal para conseguir lo que quieren
• Cómo mantener tu vibración alta
• Estrategias prácticas de autocuidado: respiración, pausa, gratitud, rituales de calma
• Por qué evitar el alcohol puede salvar tu energía (y tu paz)
• Cómo cuidar tu sistema nervioso para sostenerte en medio del ruido

Este episodio es una guía para vivir las fiestas desde tu centro, sin perder tu coherencia interna, tu bienestar emocional ni tu energía vital.

Espero que te ayude a tener unas fiestas con mucha paz y calma.

Felices fiestas :-)

¡Ah! Todos los miércoles a partir del 7 de enero de 2026 tienes un espacio gratuito para cultivar presencia, calma y consciencia durante todo el año.
Inscripciones escribiendo a  [email protected].

Sobre Ángel López
Soy conferencista, formador y mentor en educación socioemocional, mindfulness y liderazgo.
Acompaño a personas y organizaciones a gestionar el estrés y la ansiedad para que vivan —de verdad— y no solo sobrevivan.
Soy autor del libro El Método del Estrés Positivo, escrito junto a mi hermana y psicóloga Rebeca López, un aprendizaje para transformar tu relación con el estrés en ocho semanas.
Puedes encontrar más información en:
Instagram: @vivirconangel o en la web