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Serenarte

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Salud y forma físicaSalud mental
Serenarte
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42 episodios

  • Serenarte

    'Serenarte' (4x9): El eco de la infancia, sanar lo que fuimos para vivir en paz con lo que somos

    31/10/2025 | 16 min
    En este nuevo episodio de Serenarte, con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) abrimos un espacio íntimo para mirar atrás con ternura y sin miedo. Para entender qué partes de nosotros quedaron esperando amor, y cómo podemos hoy dárselo por fin. Hablamos de heridas de infancia.
  • Serenarte

    'Serenarte' (4x8): Hablamos de dependencia emocional, cuando el vínculo se convierte en cadena

    25/09/2025 | 32 min
    En este capítulo de Serenarte hablamos de la dependencia emocional, esa necesidad excesiva del otro que puede aparecer en la pareja, pero también en amistades u otros vínculos. Junto a la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) analizamos cómo reconocerla, qué hay detrás de ese apego que duele y, sobre todo, cómo empezar a construir relaciones más libres, sanas y equilibradas.
  • Serenarte

    'Serenarte' (4x7): Una caricia sonora antes de dormir, nueva meditación guiada para finalizar el día

    31/07/2025 | 6 min
    En este nuevo episodio de Serenarte, te invitamos a regalarte unos minutos de calma antes de dormir. María José Santiago (@bloomind_psicología) te guía en una meditación breve y amorosa que ayuda a despedir el día con suavidad, soltar las tensiones acumuladas y preparar cuerpo y mente para un descanso reparador.
  • Serenarte

    'Serenarte' (4x6): Despierta en calma, una meditación para comenzar el día contigo

    26/06/2025 | 6 min
    Una meditación guiada por la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) para conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu mente al despertar. Un espacio para empezar el día desde la presencia, con suavidad y sin exigencias. Regálate este momento solo para ti. Respira, siente… y despierta desde dentro.
  • Serenarte

    'Serenarte' (4x5): Superproductividad y burnout, cuando producir más nos cuesta la salud

    29/05/2025 | 21 min
    En Serenarte, la psicóloga María José Santiago (bloomind_psicologia) y la periodista Marta Fullera analizan la superproductividad y su vínculo con el burnout. Una conversación sobre cómo el exceso de autoexigencia afecta la salud mental y por qué aprender a parar es clave para vivir mejor. No somos máquinas.

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Acerca de Serenarte

Con Marta Fullera y la psicóloga María José Santiago. Serenarte es un espacio de calma donde tratamos temas de salud mental, autoestima, crecimiento personal y aprendizaje.
Sitio web del podcast
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