Con B de Salud

Silvia Biosca (@esenciafemenina) visita Con B de Salud, el podcast de salud dirigido por Mariví Chacón, para responder a una pregunta directa: por qué muchas mujeres se sienten desconectadas de sí mismas y qué pueden hacer para cambiarlo.
En el episodio 155 hablamos de energía femenina, límites personales y decisiones que impactan en el bienestar físico y emocional. Conversación clara, con ejemplos reales y herramientas que puedes aplicar sin complicarte.
Con B de Salud es podcast donde se habla de salud, bienestar y crecimiento personal sin rodeos, con un enfoque cercano y práctico.

 Este episodio cuenta con el patrocinio de Alemany, una marca con tradición que apoya espacios donde se habla claro de salud y bienestar.
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¿Qué nos está diciendo el cuerpo que seguimos ignorando? En el episodio 157  de Con B de salud me acompaña Marta Banqué, fundadora del Método Banqué y experta en salud integrativa. Hablamos de cómo escuchar el cuerpo, cómo postura, emociones y hábitos se conectan y qué podemos hacer para acompañar nuestra salud de forma consciente y real. Exploramos cómo responsabilizarnos de nuestro bienestar sin presionarnos, cómo identificar señales que no debemos normalizar y cómo pequeños cambios cotidianos pueden marcar una gran diferencia. Una conversación para quienes buscan un enfoque global de la salud, donde la persona es protagonista de su propio cuidado.
Con e patrocinio de Alemany 

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¿En qué momento la comida dejó de ser algo natural y se convirtió en una lucha diaria?
Episodio 156 de Con B de salud, converso con Naila Martínez, Dietista-Nutricionista infantil, sobre alimentación saludable en la infancia sin convertir cada comida en una negociación constante. Premios, castigos, presión en la mesa, meriendas “perfectas”, culpa y expectativas poco realistas. De cómo acompañar sin forzar. De cómo educar sin miedo. Y de qué papel tenemos los adultos cuando hablamos de comida delante de los niños. Una conversación para madres, padres y cualquier persona que quiera hacerlo diferente. Grabado en directo gracias a la productora El Garito y a la librería La Irreductible, que nos abrió su espacio para salir del estudio y encontrarnos cara a cara. Si alguna vez has pensado “no sé si lo estoy haciendo bien”, este episodio te interesa.
Con el patrocinio de Alemany. 
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En este episodio de Con B de Salud converso con Georgina Dolcet Carrera sobre salud del suelo pélvico y nutrición desde una mirada integradora. Hablamos de alteraciones digestivas y hormonales, de hábitos y de por qué el suelo pélvico no puede abordarse solo desde el ejercicio. Incontinencia, dolor, postparto o disfunciones sexuales requieren entender qué está pasando en el resto del cuerpo. Un episodio grabado en presencial, centrado en explicar y contextualizar.
Con B de salud, episodio  152, lo grabamos en presencial, en La Irreductible, con el apoyo técnico de El Garito.
Con la colaboración de Alemany.

Hay momentos en los que el cuerpo avisa bajito.
Y otros en los que ya no puede más… y grita. En este episodio de Con B de Salud me siento a conversar con la Dra. Carmen Mombriedro, autora de Escúchate, mírate y tócate,  un libro que nos invita a algo tan sencillo , y tan olvidado,  como volver al cuerpo en un mundo que no para. Hablamos de cómo nos hemos acostumbrado a vivir de espaldas a las sensaciones, de lo que pasa cuando dejamos de escucharnos y de todo lo que empieza a moverse cuando nos miramos, nos tocamos y nos tratamos con más cuidado. Hablamos de : ·       la escucha corporal ·       la relación con uno mismo ·       el contacto como forma de sostén ·       el vínculo entre cuerpo, emoción y salud ·       y la importancia de parar antes de que el cuerpo tenga que hacerlo por nosotros Un episodio para bajar el ritmo.
Para escuchar sin prisas.
Y, si te apetece, para escucharlo también con el cuerpo. Patrocinado por Alemany
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