Con B de Salud

¿Cómo sabes si el suplemento que tomas es realmente el adecuado?
Cada vez hablamos más de suplementación, pero pocas veces nos detenemos a entender qué hay detrás de un buen suplemento: la evidencia científica, la formulación, la calidad de los ingredientes y el criterio con el que ha sido diseñado.
En este episodio ,165 de  ¡Con B de Salud,  converso con la Dra. Radharani  @doctoraJimenez y Patricia Ramírez @patri_psicologa, fundadoras de Un día de abril, para conocer cómo nació este proyecto y por qué decidieron crear una marca de suplementos con un enfoque basado en la ciencia y en las necesidades reales de las personas.
Hablamos de salud femenina, prevención  y de una idea que atraviesa toda la conversación: suplementar también es saber elegir. Porque no todos los suplementos son iguales, y comprender qué la diferencia puede ayudarte a tomar decisiones con más información y más criterio.

¿Tomas algún suplemento? ¿En qué te fijas a la hora de elegirlo? Te leo en los comentarios.
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Gracias por estar una semana más al otro lado. Nos escuchamos en el próximo episodio de Con B de Salud.

"No necesitas más tratamientos, necesitas un plan."  En el episodio 164 de Con B de Salud converso con la Dra. Yolanda Pérez Lopera sobre una forma diferente de entender la medicina estética. Hablamos de diagnóstico, planificación, naturalidad y de por qué el mejor resultado no busca cambiar tu rostro, sino ayudarte a verte bien en cada etapa de la vida. Repasamos los tratamientos más habituales en consulta y resolvemos muchas de las dudas que aparecen antes de dar el paso.

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¿Te cuesta hablar en público? ¿Poner límites? ¿Decir lo que piensas sin sentir que te están juzgando?
En este episodio 163 de Con B de Salud hablo con Ana Ropa sobre vergüenza, autoestima, comunicación y todo lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando sentimos miedo a exponernos.Una conversación que va mucho más allá de hablar en público. Porque comunicar también es saber pedir ayuda, decir "no", expresar lo que necesitamos y dejar de vivir pendientes de la aprobación de los demás.Si te ha gustado este episodio, suscríbete al canal y déjanos un comentario. Me encantará leerte.Y si escuchas el podcast desde Apple Podcasts, deja una reseña. 

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En el episodio 162  de Con B de Salud converso con Gaspar Hernández sobre su libro El camino de la consciencia. Plenitud y vida más allá de la muerte. Hablamos de la conciencia y de cómo cambia la forma de vivir cuando dejamos de entender la vida como una carrera. También entramos en la muerte, en la incertidumbre y en lo que nos pasa por dentro cuando no tenemos respuestas claras.

La conversación también pasa por la presencia, por las pérdidas y por la necesidad de espacios de silencio en una vida que casi siempre va demasiado deprisa. Escucha Con B de Salud en Spotify, Apple Podcasts, YouTube y plataformas de audio. Si escuchas el podcast en Apple Podcasts y quieres dejar una reseña, la leemos y nos ayuda a que llegue a más gente. 

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En este episodio 161 de Con B de Salud, Mariví Chacón conversa con Angie Salazar, especialista en salud integrativa, sobre lo que ocurre en el cuerpo cuando el cansancio, la inflamación o la falta de energía se vuelven parte del día a día. Hablamos de estrés sostenido, descanso que no siempre repara, hábitos que influyen en cómo nos sentimos y de esa sensación frecuente en muchas mujeres de estar desconectadas del propio cuerpo sin encontrar una causa clara. Una conversación centrada en la salud real, la del día a día, donde no todo tiene una respuesta rápida pero sí señales que merece la pena escuchar. Gracias al Centre Geriàtric Lleida por cedernos el espacio de grabación y a El Garito por hacerlo posible.

Con B de Salud está disponible en Spotify, YouTube y Apple Podcast. Y recuerda: en Un día de abril tienes un 10% de descuento con el código MARIVICHACON.