Con B de Salud

Cecilia Martín: ¿por qué nos cuesta tanto amar hoy? Ghosting, celos, relaciones que no terminan de definirse, rupturas que no entendemos y conversaciones que desaparecen sin explicación. ¿Qué nos está pasando con el amor?
En este episodio 169  de Con B de Salud, converso con Cecilia Martín, psicóloga clínica, psicoterapeuta y especialista en terapia sexual y de pareja, sobre los desafíos de las relaciones en la era digital. Hablamos de por qué nos cuesta construir vínculos estables, cómo nos afectan las nuevas formas de conocer a otras personas, qué hay detrás del miedo al compromiso y por qué tener tantas opciones no significa necesariamente encontrar a alguien con quien conectar. Una conversación sobre amor, expectativas y relaciones, para entender mejor cómo nos vinculamos con los demás y qué lugar ocupamos nosotros en esas historias. Porque quizá la pregunta no sea solo por qué las relaciones son tan complicadas, sino qué podemos hacer para vivirlas de una manera más consciente y saludable.
🎙️ Con B de Salud, con Mariví Chacón. Conversaciones para comprendernos mejor y cuidar también nuestra salud emocional. 🌿 Un día de abril. Si te interesan sus suplementos, tienes un 10 % de descuento con el código MARIVICHACON. 💛
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Hay temas que todavía nos cuesta hablar incluso en la consulta del ginecólogo.
En el episodio 168 de Con B de Salud converso con la Dra. Maite Fernández, ginecóloga especializada en ginecología funcional, regenerativa y sexualidad. Su historia profesional también habla de evolución.
Hablamos de salud íntima, sexualidad, cambios que aparecen a lo largo de la vida, problemas que muchas mujeres sufren en silencio y de por qué no deberíamos asumir que sentir dolor, molestias o pérdida de bienestar es simplemente “lo que toca”. Porque cuidar la salud también significa poder hablar de aquello que nos incomoda, nos preocupa o afecta a nuestra vida íntima. Y porque, como dice Maite, no se trata solo de dar años a la vida, sino de dar vida a los años.
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¿Y si la felicidad no consistiera en estar bien todo el tiempo? En el episodio 167 de Con B de Salud converso con Manuel Casals, experto en felicidad y autor de Las seis dimensiones de la felicidad, publicado por RBA. Hablamos de felicidad, pero también de salud, relaciones, propósito, bienestar emocional, aprendizaje y de cómo todas esas dimensiones forman parte de una vida que queremos vivir con plenitud. Porque quizá la pregunta no sea “¿soy feliz?”, sino otra mucho más interesante: ¿Estoy construyendo una vida en la que quiero estar? Manuel nos propone mirar la felicidad de una manera más cercana a la vida real: entender qué podemos cuidar, qué podemos cambiar y qué merece nuestra atención en cada etapa.  Si escuchas Con B de Salud en Apple Podcasts, déjanos una reseña. Nos ayuda a que el podcast siga creciendo y a que nuevas personas puedan descubrir estas conversaciones.  

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Pat Pinedo: no es normal sentirse mal todo el tiempo.En este nuevo episodio 166  de Con B de Salud converso con Pat Pinedo, @lasaludatumedida, sobre una historia que empezó cuando ella misma enfermó y no encontró las respuestas que necesitaba.Lejos de conformarse con sentirse mal, Pat decidió formarse, entender qué estaba pasando y buscar otras respuestas.
Ese proceso personal terminó convirtiéndose en una forma de acompañar hoy a muchas mujeres que viven situaciones parecidas: cansancio, síntomas que se normalizan, cambios hormonales, problemas digestivos o simplemente la sensación de que algo no va bien.Hablamos de salud, pero también de la experiencia de no sentirse escuchada y de cómo esa experiencia puede cambiar la manera de acompañar a otras personas. Porque quizá una de las ideas más importantes de esta conversación es esta: No tenemos que acostumbrarnos a sentirnos mal.
¿Alguna vez has sentido que algo no iba bien y te dijeron que era “normal”? Te leo en los comentarios.
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Gracias al Centre geriàtric Lleida y a El Garito, por hacerlo posible.

¿Cómo sabes si el suplemento que tomas es realmente el adecuado?
Cada vez hablamos más de suplementación, pero pocas veces nos detenemos a entender qué hay detrás de un buen suplemento: la evidencia científica, la formulación, la calidad de los ingredientes y el criterio con el que ha sido diseñado.
En este episodio ,165 de  ¡Con B de Salud,  converso con la Dra. Radharani  @doctoraJimenez y Patricia Ramírez @patri_psicologa, fundadoras de Un día de abril, para conocer cómo nació este proyecto y por qué decidieron crear una marca de suplementos con un enfoque basado en la ciencia y en las necesidades reales de las personas.
Hablamos de salud femenina, prevención  y de una idea que atraviesa toda la conversación: suplementar también es saber elegir. Porque no todos los suplementos son iguales, y comprender qué la diferencia puede ayudarte a tomar decisiones con más información y más criterio.

¿Tomas algún suplemento? ¿En qué te fijas a la hora de elegirlo? Te leo en los comentarios.
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