¿Sabías que más del 25% de las mujeres viven la menopausia con síntomas tan severos que impactan su calidad de vida… y aún así, más de la mitad no busca ayuda médica? (Referencia: The British Menopause Society, 2023)En este episodio de Saludablemente Mujer, se abre una conversación sin filtros sobre un tema que muchas seguimos viviendo en silencio: la menopausia. No, no estás loca. No estás sola. Y no, no tienes por qué aguantarte en silencio mientras tu cuerpo parece estar en huelga hormonal.Yanira Puy entrevista a Valeria Espinosa, health coach y co-anfitriona del podcast, para hablar desde su experiencia personal sobre lo que realmente significa atravesar esta etapa. Sudores nocturnos, insomnio, cambios emocionales, pérdida de libido, y un cuerpo que a veces parece ajeno, son solo parte del viaje que comparten desde la honestidad, la empatía y el deseo de romper con el tabú.Hablan del shock emocional que muchas sienten al no reconocerse en el espejo, del silencio que envuelve a quienes dejan de menstruar, y de cómo la cultura ha empujado a las mujeres a "aguantar" en lugar de tomar el control. Pero aquí no se trata de aguantar: se trata de despertar.Este episodio no es solo una conversación, es una invitación: 📣 A escucharte. 📣 A buscar respuestas. 📣 A tomar las riendas de esta nueva etapa como una oportunidad para renacer.También se exploran temas como el placer, la sexualidad en la menopausia, el impacto en la autoestima y las relaciones, y el poder de conocerte más allá de tu biología.✨ Descarga aquí la Guía Renacer para la Menopausia – un recurso gratuito con herramientas prácticas, ejercicios y reflexiones para acompañarte en este viaje. 👉 https://mailchi.mp/yanirapuy/renacermenopausia🎧 También lo puedes escuchar completo en tu plataforma favorita:🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494 🎙️ Spotify https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn 🎙️ Amazon https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer Tu historia no termina aquí. Apenas está comenzando.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme
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