Las posturas para meditar sentados están diseñadas para apoyar el trabajo de la mente. El cerebro y la columna vertebral tienen una relación similar a la de un foco con sus alambres. Sentarse derecho le da poder a esta relación. Adquiere al curso completo de salud mental en el siguiente enlace https://revivevirtual.com/courses/salud-mental
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MEDITACIÓN Atención a las sensaciones del cuerpo
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10:17
MEDITACIÓN de compasión amorosa
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17:20
MEDITACIÓN caminando
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MEDITACIÓN Atención en la respiración
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