Mente abierta

Somos seres contradictorios. Capaces de amar y dañar, de ser generosos y crueles, valientes y cobardes. Una mezcla contradictoria, que tratamos de desgranar con el psicólogo Javier Urra, autor del libro "Cómo somos realmente" (editorial Desclée de Brouwer), en el que a través de los experimentos psicológicos más importantes aprendemos qué conclusiones han arrojado a lo largo de los años diversos estudios que explican la complejidad del ser humano. Después, la neurocientífica Ana Asensio, del centro de psicología Vidas en Positivo, nos explica las emociones más desagradables: el miedo, la rabia y la tristeza.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres. Emisión todos los viernes de 23.00 a 24.00 h (una hora menos en Canarias) en RNE y radio 5. Podcast disponible en la app @rne #audio. Con llamadas de los oyentes, en directo, a través del 900 137 137.

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¿Cómo podemos construir relaciones más sanas? ¿Qué ocurre cuando nos falta la conexión emocional? Las relaciones felices no solo nos hacen vivir más, sino que nos hacen vivir mejor. Por eso hoy analizamos la calidad de nuestros vínculos con la psicóloga y neurocientífica Ana Asensio, autora de "El cerebro necesita abrazos", además de nuestro psicólogo de guardia, Edu Torres, y María Torres en #MenteAbierta. El espacio de Salud Mental y Bienestar Emocional de RNE. Teléfonos abiertos a los oyentes, en el 900 137 137.
Mente abierta se emite todos los viernes, en directo, de 23.00h a 24.00h (una hora menos en Canarias). Podcast siempre disponible en la plataforma @rne #audio.

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Identificar si estás en una relación dañina, donde te controlan, te desvalorizan, te critican o descalifican es el primer paso para salir de este tipo de vínculos que minan la confianza y suponen una pérdida de la autoestima. Para establecer límites y planificar la salida, hay que validar tus emociones, escuchar tus sentimientos y comenzar un proceso de ruptura y recuperación. Buscar apoyo es la mejor manera de romper estas dinámicas destructivas. Profundizamos en el problema con la psicóloga Ana Sierra. Después, con Dafne Cataluña, fundadora del Instituto de Psicología Positiva, aprendemos a mantener conversaciones incómodas y profundas.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres. Emisión, todos los viernes de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias). Con participación de los oyentes a través del teléfono gratuito 900137137. Podcast disponible en la app @rne #audio.

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El trastorno de déficit de atención e hiperactividad es un problema que normalmente se asocia a la infancia porque es ahí cuando se detectan sus síntomas más comunes: falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Pero ¿qué pasa con los adultos? Muchos de ellos tienen estos síntomas sin que fueran diagnosticados y ahora necesitan medicamentos o tratamientos neurológicos y psicológicos a los que hay que prestar atención. Por eso hoy analizamos con el psiquiatra Hilario Blasco y el psicólogo Eduardo Torres, lo que se esconde detrás de esa etiqueta.
Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres. Todos los viernes en directo de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en RNE. Siempre disponible en podcast en la app #rne audio. Teléfono para los oyentes, gratuito: 900 137 137.

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La nicotina tiene efectos importantes en el sistema nervioso central: libera dopamina, que proporciona una sensación de placer instantánea, pero que deriva, una vez asimilada en ansiedad, dependencia, irritabilidad y cambios de humor. Manejar los síntomas de abstinencia y encontrar la motivación para superar esta adicción, es la clave de enfrentar esta enfermedad crónica. Tratamos de encontrar ese "extra" de fuerza de voluntad con nuestro psicólogo de cabecera, Edu Torres.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres, que se emite todos los viernes por la noche, en directo, de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en RNE. Siempre disponible en @rne #audio y con participación de los oyentes, a través del teléfono gratuito: 900 137 137.

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