Mente abierta

Las vacaciones no son solo descanso: son un factor protector de la salud mental, reducen el estrés, mejoran la regulación emocional y fortalecen vínculos sociales. Queremos explicar por qué, cómo y qué prácticas potencian estos beneficios para tomar perspectiva y relativizar, también para conocerse y reconectar con uno mismo. Lo haremos con la psicóloga Ana Sierra. Después, la fundadora del Instituto de Psicología Positiva, Dafne Cataluña, nos demuestra porqué pensamos mejor cuando caminamos. Con un ejercicio: el “paseo cognitivo”.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres, que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en Radio Nacional y Radio 5. También disponible en podcast a través de la app @rne #audio. Teléfonos abiertos a los oyentes a través del 900 137 137

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Requiere un gran esfuerzo y motivación, además de gestión de las emociones, planificación para enfrentar la presión sin ansiedad y estrategias de manejo de estrés. Todo ello puede suponer un gran desgaste mental y una pérdida progresiva de energía. Intentamos ayudarte a crear rutinas para mantener el enfoque y enseñarte a mantener la energía y el esfuerzo a largo plazo.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres, que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en RNE y Radio 5. Podcast disponible en la app @rne #audio. Teléfonos abiertos para los oyentes en el 900137137.

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Según vamos quemando etapas vitales nos enfrentamos a los fundamentos de la vida, a nuestro propósito, valor y la libertad personal. Un periodo de introspección profunda del que tradicionalmente se ha ocupado la filosofía y que sigue siendo esencial para abordar la angustia existencial. De ese significado de la vida y cómo podemos manejarlo, aplicando la sabiduría de los grandes filósofos se ocupa Omar Linares, autor del libro "La Consulta del Filósofo". Una terapia del alma que comparte con nosotros.
Escucha la charla que mantuvo con María Torres para el programa Mente Abierta de RNE. #Menteabierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en Radio Nacional y en radio 5. También disponible en podcast, en la app @rne #audio. Teléfonos abiertos a los oyentes en el 900 137 137.

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Inspirado en la sabiduría atemporal de El Principito, el psicólogo Manuel Coronado ha escrito el libro 'En busca de lo ensencial', una obra que nos invita a vivir sin miedo en nuestro propio planeta a través de las enseñanzas del protagonista de la obra de Antoine de Saint-Exupéry. Hoy vamos a analizar y comprender las reflexiones sobre el humanismo que nos dejó, en una conversación con María Torres. Después, la neurocientífica Ana Asensio, del centro de psicología Vidas en Positivo nos explica la neuroquímica del bienestar.
Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00 h (una hora menos en Canarias) en RNE y Radio 5. Podcast disponible en la app @rne #audio. Teléfonos abiertos a los oyentes, en el 900 137 137.

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Una de cada 4 personas no lo pasa bien a bordo de un avión. Sufre aerofobia o miedo a volar, un temor que puede generar ansiedad y que a las puertas de las vacaciones queremos saber cómo afecta. Para ello contamos con dos psicólogas, Luisa e Isabel de Campo, co -autoras del libro 'Feliz Vuelo, cómo perder el miedo a volar', además de Antoni Pericás, divulgador aeronáutico y piloto.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres. Emisión todos los viernes de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias), en @rne y @radio5rne. Podcast disponible en la app @rne #audio y llamadas de los oyentes, en directo, a través del 900 137 137.

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