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Imagina abrir tu ordenador una mañana y descubrir que el sistema de inteligencia artificial que tú mismo has diseñado no solo desobedece una instrucción, sino que te amenaza explícitamente si intentas apagarlo. No es el arranque de una película de ciencia ficción ni un capítulo de Black Mirror. Es un experimento real, documentado y reproducible, que ha encendido una señal de alarma en la comunidad tecnológica y científica internacional.

Durante décadas, el miedo a que las máquinas se rebelaran ha sido un recurso narrativo propio del cine y la literatura. Sin embargo, lo ocurrido en este experimento no tiene nada que ver con emociones, conciencia o voluntad propia. Y, aun así, resulta profundamente inquietante.

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Durante años, el coeficiente intelectual —el famoso CI— se ha utilizado como una medida aproximada de ciertas capacidades cognitivas: razonamiento lógico, comprensión verbal, memoria de trabajo o velocidad de procesamiento. Sin embargo, reducir la inteligencia humana a un número es una simplificación excesiva. La investigación actual en psicología y neurociencia es clara: la inteligencia es un constructo complejo, dinámico y muy influido por el entorno.

📚 Inteligencia emocional, de Daniel Goleman, es una lectura clave para entender por qué la inteligencia va mucho más allá del CI.

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¿Qué pensarías si te dijera que los astrónomos han localizado un planeta de tamaño casi idéntico al de la Tierra, con un año parecido al nuestro y situado, al menos sobre el papel, en la llamada zona habitable de su estrella… pero que aun así sería prácticamente inhabitable para nosotros? No es ciencia ficción ni un titular exagerado: es uno de los descubrimientos que más debate está generando estos días en astronomía.

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Quejarse es humano. Nos sirve para desahogarnos, pedir apoyo, compartir frustraciones o señalar una injusticia. En muchos casos, la queja cumple una función social y emocional necesaria. El problema aparece cuando deja de ser una válvula puntual y se convierte en una forma habitual y automática de interpretar la realidad. En ese punto, ya no estamos solo expresando lo que nos ocurre: estamos entrenando activamente a nuestro cerebro.

En los últimos años, la neurociencia ha empezado a mostrar algo inquietante: las quejas repetidas pueden reconfigurar físicamente el cerebro.

Un libro que va muy en esta línea es El Arte de no quejarse: Estoicismo para tiempos difíciles, donde se explica, desde una mirada práctica y estoica, cómo dejar de reforzar esos circuitos de negatividad sin caer en el positivismo ingenuo.

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Durante años, el cortisol ha sido presentado como la hormona del estrés, casi como un villano bioquímico al que hay que combatir a toda costa. En redes sociales abundan mensajes que prometen “bajar el cortisol” para dormir mejor, perder grasa, equilibrar las hormonas o vivir con más calma. En muchos casos, el cortisol aparece como el culpable silencioso de todos los males modernos. Pero hay una pregunta clave que rara vez se aborda con el rigor necesario: ¿el cortisol actúa igual en hombres y mujeres?

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