Entendiendo la sentadilla: todo lo contrario a lo que te han dicho
Entrena con nosotros: https://www.fuerzaesvida.comBienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con el Dr. Yago Ferreiros: entrenador experto en fuerza, doctor en física teórica con 10 años en investigación al más alto nivel, y dueño del primer gimnasio en España 100% especializado en fuerza. En este podcast oirás sobre cómo empoderarte y ganar la fuerza física y masa muscular necesarias para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de toda la experiencia que Yago ha obtenido enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses. Aprenderás de toda la experiencia de Yago como científico al más alto nivel, y todo aquello que ha aprendido formándose con los mejores en el mundo del entrenamiento, Starting Strength, en Texas, EEUU.Mi Instagram: https://www.instagram.com/fuerzaesvida
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24:00
Entrenamiento para los mayores: expectativas y cómo hacerlo
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18:31
Eficiencia neuromuscular y su impacto en el entrenamiento
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19:50
¿Hasta dónde voy a poder subir el peso en la barra? Potencial genético y realidad
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23:10
Los glúteos y cómo mejorarlos: no es tan simple como "hacer glúteo"
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