En este episodio Dome compartirá 3 pasos sencillos para convertirte en fitness toda la vida e identificar los errores que estás cometiendo y que te alejan de construir el cuerpo de tus sueños.
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30:07
#15: Lo que me vino a enseñar dormir mal
En este episodio Dome te cuenta cómo dormir mal ha afectado en todos los aspectos de su vida y además lecciones que tú necesitas saber para valorar más tu descanso ya que este te acerca a crear el cuerpo de tus sueños
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19:25
#14: Cómo amar (cada vez más) a tu cuerpo
En este episodio Dome, explorará la lucha que tienes con tu cuerpo, que te ha acostumbrado a compararte con otras chicas, a buscar validación externa, robándote así tu poder hacia el camino de amar tu cuerpo.
Hoy trabajarás en cambiar tu diálogo interno, en amar y aceptar tu cuerpo. No desde el positivismo tóxico, sino desde neutralizar la forma en que ves tu cuerpo y encontrar una nueva perspectiva. Te guiará a través de 5 tareas para comenzar este proceso de transformación HOY MISMO.
PROGRAMAS ABIERTOS PARA TRANSFORMARTE HOY
POWER FIT
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24:26
#13: Secretos para enamorarte de tu menstruación
En este episodio Dome, te mostrará la importancia del ciclo menstrual en tu vida y cómo aprovechar su poder para alcanzar tus metas fitness y convertirte en la mejor versión de ti misma.
Descubre cómo tu menstruación puede ser tu mayor aliada en tu viaje hacia la salud y el bienestar. Aprenderás a comprender y abrazar los cambios hormonales de cada fase de tu ciclo, optimizando tu entrenamiento, alimentación y autocuidado de acuerdo con tus necesidades cambiantes.
Prepárate para aprender estrategias prácticas y consejos que te ayudarán a sincronizar tu vida con tu ciclo menstrual, potenciando tu bienestar físico, mental y emocional. ¡Es hora de abrazar tu feminidad y convertirte en la mujer fuerte, equilibrada y empoderada que siempre has soñado ser!
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PROGRAMA: POWER FIT
MASTERCLASS GRATUITA
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#12: 5 frases que una chica fitness NUNCA dice:
En este episodio Dome te mostrará cómo tus creencias pueden influir en tus resultados y qué frases estas repitiendo día tras día que te están alejando de ellas. Aprenderás a transformar frases como "esto es difícil de lograr" en afirmaciones empoderadoras que te abrirán las puertas del crecimiento y la superación personal.
Deshazte de frases que te obstaculizan, ya es hora de reconocer tu propio potencial y capacidad para alcanzar tus metas. Derriba barreras mentales y crear un camino hacia una vida fitness más satisfactoria y enriquecedora. ¡Este episodio te inspirará a tomar el control y desafiar tus límites para alcanzar tus sueños más audaces en el mundo de la salud y el bienestar!"
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Un espacio para tomarnos un cafecito en donde hablaremos del fitness, de la salud mental, del crecimiento personal, del auto cuidado y muchas temas más para que amplíes tu mente de que el fitness no es solo abs, glúteos y comer lechuga con pollo. ✨
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